Indoor Laufband

Wenn Sie auf einem Laufband oder einer Indoor-Bahn laufen, ohne einen Fußsensor zu verwenden, müssen Sie die Geschwindigkeit manuell an der Uhr anpassen. Bevor Sie auf Start drücken, scrollen Sie zu Einstellungen > wählen Sie Geschwindigkeit > wählen Sie Ihre aktuelle Geschwindigkeit aus. Wenn Ihr Laufband auf eine Steigung eingestellt ist, können Sie auch die Steigung auswählen und die aktuelle Steigung auswählen.

Sie können die Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen jederzeit während Ihres Indoor-Laufs ändern. Um dies zu tun, pausieren Sie zuerst die Aktivität. Drücken Sie dann lange auf die Zurück-Taste, um das Werkzeugmenü zu öffnen. Scrollen Sie zu Aktivitätseinstellungen. Hier können Sie entweder Steigung oder Geschwindigkeit auswählen, um den Wert zu ändern.

Wenn Sie mit dem COROS POD oder einem anderen Fußsensor verbunden sind, drücken Sie einfach auf Start, um mit der Aufzeichnung zu beginnen. Möglicherweise müssen Sie warten, bis das grüne Zubehörsymbol durchgehend leuchtet, was anzeigt, dass der Fußsensor vollständig mit Ihrer Uhr verbunden ist.

Bevor Sie starten, scrollen Sie nach unten und wählen Sie Virtual Run. Dadurch wird Ihre Uhr automatisch mit Zwift verbunden und Informationen zwischen beiden Plattformen synchronisiert. Für weitere Informationen lesen Sie bitte unseren Artikel über Virtual Run.

Training starten

Auswählen, um das Intervalltraining zu starten.

Wiederholen

Auswählen, um die Anzahl der Wiederholungen zu ändern.

Laufen

• Zeit
  • Auswählen, um das Laufintervall nach Zeit zu ändern.
• Distanz
  • Auswählen, um das Laufintervall nach Distanz (Rundenunterstützung) zu ändern.
• Offen
  • Auswählen, um das Laufintervall offen zu lassen. Das Intervall wird erst abgeschlossen, wenn die ZURÜCK/RUNDE-Taste gedrückt wird.

Pause

• Zeit
  • Auswählen, um das Pausenintervall nach Zeit zu ändern.
• Distanz
  • Auswählen, um das Pausenintervall nach Distanz zu ändern.
• Offen
  • Auswählen, um das Pausenintervall offen zu lassen. Das Intervall wird erst abgeschlossen, wenn die ZURÜCK/RUNDE-Taste gedrückt wird.

Aufwärmen

Auswählen, um die Aufwärmphase zu aktivieren oder zu deaktivieren.

Auslaufen

Auswählen, um die Auslaufphase zu aktivieren oder zu deaktivieren.

Allgemeine Informationen

Während des Intervalltrainings benachrichtigt Sie die Uhr, wenn die voreingestellte Zeit oder Distanz für das Intervall erreicht ist, und beginnt sofort mit dem nächsten Intervall. Verwenden Sie die ZURÜCK/RUNDE-Taste, um das nächste Intervall manuell zu starten.

Verwenden Sie die BESTÄTIGEN-Taste, um das Training zu pausieren, fortzusetzen oder zu beenden, die Zusammenfassung des Trainings und die Rundendetails anzuzeigen.

Wählen Sie die Laufbandgeschwindigkeit aus, die Sie während Ihrer Aktivität beibehalten möchten.

Wählen Sie die Steigung des Laufbands aus, die Sie während Ihrer Aktivität beibehalten möchten.

• Distanzalarm (automatische Runde)
  • Aktivieren, um Benachrichtigungen zu erhalten und automatisch eine neue Runde aufzuzeichnen, wenn die voreingestellte Distanz (Rundenunterstützung) erreicht ist.
• Tempoalarm
  • Aktivieren, um Benachrichtigungen zu erhalten, wenn das Tempo außerhalb der voreingestellten Zone liegt.
• Kadenzalarm
  • Aktivieren, um Benachrichtigungen zu erhalten, wenn die Kadenz außerhalb der voreingestellten Zone liegt.
• HF-Alarm
  • Aktivieren, um Benachrichtigungen zu erhalten, wenn die HF außerhalb der voreingestellten Zone liegt.
• Nährstoffalarm
  • Aktivieren, um zeitgesteuerte Benachrichtigungen als Erinnerung für die Nährstoffaufnahme während der Aktivität zu erhalten.
• Leistungsalarm
  • Aktivieren, um Benachrichtigungen zu erhalten, wenn die Leistung außerhalb der voreingestellten Zone liegt.
• Standardeinstellungen wiederherstellen
  • Auswählen, um die Standardeinstellungen wiederherzustellen.

Das Aktivieren der automatischen Pause pausiert Ihren Lauf automatisch, wenn das GPS erkennt, dass Sie stillstehen. Die Uhr nimmt automatisch die Verfolgung Ihres Laufs wieder auf, sobald Sie sich wieder bewegen. 

Tageszeit, Gesamtzeit, Trainingszeit, Distanz, Runden, Kalorien, Kadenz, Schrittlänge, Tempo, Geschwindigkeit, HF, Durchschn. Kadenz, Durchschn. Schrittlänge, Durchschn. Tempo, Durchschn. Geschwindigkeit, Durchschn. HF, Max. Geschwindigkeit, Max. HF, Rundenzeit, Rundendistanz, Rundenkadenz, Rundenschrittlänge, Rundentempo, Rundengeschwindigkeit, Runden-HF, Batterie, Aerobe TE, Anaerobe TE, Letzte Rundenzeit, Letztes Rundentempo, Letzte Rundengeschwindigkeit, Letzte Runden-HF, Durchschn. Leistung, Rundenleistung, 3s Durchschn. Leistung, 10s Durchschn. Leistung, 30s Durchschn. Leistung. Bodenzeit, Links/Rechts-Balance, Schritthöhe, Schrittratio (verfügbar, wenn die Uhr mit dem COROS POD 1 gekoppelt ist).