Tägliche Widgets

Tägliche Daten

Auf dieser Seite finden Sie detaillierte Tages-, Trainings- und Schlafdaten für den aktuellen Tag und ein beliebiges früheres Datum. Jeder Balken im Datendiagramm repräsentiert die Daten von 30 Minuten.

Tippen Sie auf jeden Abschnitt, um das Diagramm zu erweitern, und wählen Sie aus, ob Sie die Daten des aktuellen Tages, der Woche, des Monats oder des Jahres anzeigen möchten. Tippen Sie auf das Diagramm und halten Sie es gedrückt, um detaillierte Informationen anzuzeigen.

Aktive Energie
In diesem Abschnitt wird der geschätzte Kalorienverbrauch im Trainingsmodus und beim schnellen Gehen (über 130 Schritte/Min.) angezeigt. Diese Zahl mag niedrig erscheinen, da COROS den Stoffwechsel nicht in die Schätzung einbezieht.

Trainingszeit
In diesem Abschnitt wird die Zeit der zügigen Aktivität angezeigt, die Sie in den Trainingsmodi und beim schnellen Gehen (mehr als 130 Schritte/Min.) absolviert haben. Wenn die Uhr feststellt, dass Ihre Herzfrequenz während der täglichen Aufzeichnung über 60 % Ihrer maximalen Herzfrequenz liegt, beginnt der Herzfrequenzsensor mit der sekündlichen Aufzeichnung der Herzfrequenz und addiert diese Zeit zur Trainingszeit.

Schritte
In diesem Abschnitt werden die durch die Armbewegung geschätzten Schrittdaten angezeigt. Bei der Berechnung der Schritte wird kein GPS-Sensor verwendet. Autofahren und andere Aktivitäten können sich auf den Schrittzähler auswirken.

Herzfrequenz
COROS-Uhren bieten eine kontinuierliche Überwachung der Herzfrequenz rund um die Uhr. In diesem Diagramm können Sie die maximalen und minimalen Herzfrequenzdaten anzeigen. Über das Herzfrequenz-Widget können Sie auf Ihrer Uhr eine andere Herzfrequenz-Historie anzeigen. Die Herzfrequenzdaten werden im Trainingsmodus jede Sekunde erfasst.

Sie können die tägliche Herzfrequenzfrequenz auf der COROS-Uhr zwischen alle 1 Minute und 10 Minuten ändern

• Hauptansicht der Uhr > System > Sensoren > Optische Herzfrequenz > Tägliche Herzfrequenz > Echtzeit | Alle 10 Min.

Schlaf
COROS-Uhren zeichnen Ihren Schlaf rund um die Uhr auf und bieten detaillierte Schlafanalysen, wie z. B. Ihren Schlafzyklus und Herzfrequenzdaten. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie hier die richtige Startzeit für den Schlaf eingestellt haben. Es kann einige Stunden dauern, bis die Schlafdaten in Ihrer COROS-App angezeigt werden.

Workouts
In diesem Abschnitt werden die Trainingsübersicht und der Trainingstyp angezeigt. Tippen Sie auf jedes Training, um die Detailseite des Trainings anzuzeigen.

Erweiterte Daten

Die unten aufgeführten Datentypen sind nur auf der Seite des aktuellen Tages verfügbar.

Trainingsbelastung
Gilt für alle Trainingsmodi. Die erste Messung erfordert 3 moderate Läufe im Freien. Die Trainingsbelastung hilft, übermäßiges Training und Ermüdung zu vermeiden. Sie hilft auch, die Intensität und Dauer Ihres Trainings anzupassen. Es kann einige Stunden dauern, bis die Messwerte für die Trainingsbelastung in Ihrer COROS-App aktualisiert werden.

Tippen Sie auf , um das Diagramm zu erweitern, und scrollen Sie nach links, um den monatlichen Datenverlauf anzuzeigen.

Fitness-Index
Gilt für die Modi Laufen, Trailrunning und Wandern. Nach drei intensiven 20-minütigen Läufen im Freien mit einer Herzfrequenz von mindestens Zone 3 können Sie die Daten zu VO2 Max, Laktatschwelle und Schwellenpace anzeigen. Bitte geben Sie die Ruheherzfrequenz und die maximale Herzfrequenz auf der Profilseite ein, um die Genauigkeit zu gewährleisten.

Tippen Sie auf , um die Grafik zu erweitern, und scrollen Sie nach links, um die monatliche und jährliche Datenhistorie anzuzeigen.

Fitness-Level
Gilt für die Modi Laufen, Trailrunning und Wandern. Dies ist eine Kennzahl zur Bewertung von Fitness und Ausdauer, die auf dem Fitness-Index basiert. Herzfrequenz- und Pace-Messungen sind die Hauptfaktoren für die Berechnung.