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RPE und Trainingsnotizen

  • Aktualisiert

COROS-Benutzer können jetzt den RPE (Rate of Perceived Exertion) und Trainingsnotizen nach Abschluss eines vorab geplanten Workouts aufzeichnen. Dies ermöglicht eine persönliche Reflexion darüber, wie das Training an diesem Tag gelaufen ist und wie Sie sich insgesamt gefühlt haben. Um RPE oder Trainingsnotizen hinzuzufügen, öffnen Sie einfach Ihr gewünschtes Workout in der COROS-App und scrollen Sie nach unten zum Abschnitt Perceived Exertion und Training Notes in der Nähe des Endes, um Ihre Nachbetrachtung des Trainings hinzuzufügen.

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RPE (Rate of Perceived Exertion)

RPE ist eine bekannte und weit verbreitete Metrik im Training. Benutzer können nun ihr subjektives Gefühl eines Workouts mit ihren Erwartungen oder mit früheren Workouts vergleichen. Obwohl die von Ihrer COROS-Uhr erfassten Daten objektiv sind, wird die Leistung in der Realität von vielen Faktoren wie Stress, Schlafqualität, Ernährung, vorherigem Training usw. beeinflusst. Daher erfasst harte Daten nicht immer das gesamte Bild eines Workouts. Das Aufzeichnen des RPE nach einer Trainingseinheit kann sowohl Benutzern als auch Trainern helfen, eine bessere Vorstellung von der Sitzung und Ihrem allgemeinen Zustand zu haben.
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Trainingsnotizen

Einige der besten Athleten der Welt, einschließlich Eliud Kipchoge, nutzen detaillierte Protokolle oder Notizen über ihre Workouts. Die Verwendung von Notizen zur Zusammenfassung und Aufzeichnung von Kraftstoffstrategien, Streckendetails oder zur detaillierten Leistungsbeschreibung für eine Intervallsitzung kann für jeden Athleten von unschätzbarem Wert sein.

Trainer können auch Trainingsnotizen und RPE im Trainings-Hub einsehen, um das Training und die Leistung ihrer Athleten besser zu überwachen.

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