L'objectif du score de performance en course à pied est de comparer votre VO2 Max mesurée lors de votre dernière course à votre VO2 Max moyenne sur 42 jours. La performance en course à pied représente la performance d'une seule course, plutôt qu'une mesure de votre condition physique générale. Ce score aura une corrélation beaucoup plus élevée avec la vitesse (pace) de votre course la plus récente, par rapport à la vitesse (pace) moyenne de votre course. Vous pouvez également considérer cela comme une équation (VO2 Max d'aujourd'hui/ VO2 Max moyenne sur 42 jours = Performance de course), il s'agit d'une mesure à court terme, aiguë.
Voici quelques informations importantes à garder à l'esprit en ce qui concerne le score Running Performance.
- Es ist erforderlich, dass Sie während des gesamten Laufs mindestens 2 Minuten lang konstant oder gleichmäßig laufen. Diese 2-Minuten-Intervalle werden als ein Datenpunkt gezählt. Ein 1-minütiges Intervall und eine 1,5-minütige Pause werden zum Beispiel nicht als gültiger Datenpunkt gezählt.
- Es gibt einen Filter für "ungültige Daten", um die Genauigkeit der Laufleistungsbewertung zu gewährleisten. Dieser Filter misst über den Zeitraum einer Minute, um sicherzustellen, dass die Herzfrequenzänderung nicht mehr als +/- 10 Schläge beträgt und die Geschwindigkeitsänderung nicht mehr als 1,08 km/h beträgt. Daten mit größeren Schwankungen als den oben genannten sind schwer genau zu messen, weshalb wir sie ausschließen.
- Nur Läufe, bei denen ein erheblicher Teil der Zeit im Bereich der maximalen Herzfrequenz von 70-90 % verbracht wurde, werden als gültige Daten gezählt. Herzfrequenzwerte, die über oder unter diesem Bereich liegen, führen zu einer viel höheren Fehlerspanne bei der Schätzung der Laufleistung (und verwandter Metriken).
- Der Algorithmus für die Laufleistung zählt nur Laufdaten aus den ersten 10-40 Minuten eines Laufs. Der Grund dafür ist, dass es in den späteren Phasen eines Laufs (40+ Minuten) viel mehr Faktoren gibt, die die Leistung und die Schätzmöglichkeiten beeinflussen. Wir möchten diese Unwägbarkeiten eliminieren, weshalb nur die ersten 10-40 Minuten bewertet werden.
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