Para aquellos que entrenan y compiten en interiores, ya sea corriendo en una cinta de correr o en una pista cubierta, utiliza el modo de actividad Carrera en Interiores para garantizar una recopilación precisa de datos durante tus entrenamientos.
Primeros Pasos
Dependiendo del tipo de carrera y si estás utilizando un podómetro o no, hay diferentes ajustes que puedes elegir dentro del modo Carrera en Interiores.
Carrera en Interiores Estándar
Si estás corriendo en una cinta de correr o pista cubierta sin usar un podómetro, deberás ajustar manualmente la velocidad en el reloj. Antes de presionar Iniciar, desplázate hacia abajo hasta Configuración > elige Velocidad > selecciona tu velocidad actual. Si tu cinta de correr está inclinada, también puedes seleccionar Pendiente y elegir la pendiente actual.
Siempre puedes cambiar los ajustes de Velocidad y Pendiente durante tu carrera en interiores. Para hacerlo, primero pausa la actividad. Luego, mantén presionado el botón Atrás para abrir el menú de herramientas. Desplázate a Configuración de Actividad. Aquí puedes seleccionar tanto Pendiente como Velocidad para cambiar el valor.
Con un Podómetro
Con Zwift
Funciones y Métricas Adicionales
Intervalo Básico
Iniciar Entrenamiento
Selecciona para comenzar el entrenamiento por intervalos.
RepetirSelecciona para cambiar el número de repeticiones.
Carrera
- Tiempo
- Selecciona para cambiar el intervalo de carrera por tiempo.
- Distancia
- Selecciona para cambiar el intervalo de carrera por distancia (compatible con vueltas).
- Abierto
- Selecciona para dejar el intervalo de carrera abierto. El intervalo no se completará a menos que se presione el botón ATRÁS/VUELTA.
Descanso
- Tiempo
- Selecciona para cambiar el intervalo de descanso por tiempo.
- Distancia
- Selecciona para cambiar el intervalo de descanso por distancia.
- Abierto
- Selecciona para dejar el intervalo de descanso abierto. El intervalo no se completará a menos que se presione el botón ATRÁS/VUELTA.
Calentamiento
Selecciona para habilitar o deshabilitar la sesión de calentamiento.
Enfriamiento
Selecciona para habilitar o deshabilitar la sesión de enfriamiento.
Información General
Durante el entrenamiento por intervalos, cuando se alcance el tiempo o la distancia preestablecidos para el intervalo, el reloj te notificará y comenzará el siguiente intervalo inmediatamente. Utiliza el botón ATRÁS/VUELTA para comenzar el siguiente intervalo manualmente.
Utiliza el botón CONFIRMAR para pausar, reanudar o finalizar el entrenamiento, ver el resumen del entrenamiento y los detalles de las vueltas.
Velocidad
Inclinación
Alerta de Actividad
- Alerta de Distancia (vuelta automática)
- Habilitar para recibir alertas y registrar una nueva vuelta automáticamente cuando se alcance la distancia preestablecida (compatible con vueltas).
- Alerta de Ritmo
- Habilitar para recibir alertas cuando el ritmo está fuera de la zona preestablecida.
- Alerta de Cadencia
- Habilitar para recibir alertas cuando la cadencia está fuera de la zona preestablecida.
- Alerta de FC
- Habilitar para recibir alertas cuando la FC está fuera de la zona preestablecida.
- Alerta de Nutrición
- Habilitar para recibir alertas programadas como recordatorios para la ingesta de nutrición durante la actividad.
- Alerta de Potencia
- Habilitar para recibir alertas cuando la potencia está fuera de la zona preestablecida.
- Restaurar Valores Predeterminados
- Seleccionar para restaurar la configuración predeterminada.
Pausa Automática
Tipos de Datos Compatibles
Calibración de Distancia y Ritmo en Carrera en Interiores
Los relojes COROS utilizan la cadencia para estimar el ritmo con la ayuda de un potente modelo de cadencia-ritmo. Si tu ritmo parece incorrecto y necesita actualizarse, puedes confiar en la calibración de distancia posterior al entrenamiento en el reloj. El reloj utilizará la cadencia promedio del entrenamiento y la nueva distancia para calcular el nuevo ritmo para esa cadencia, actualizando el modelo de cadencia-ritmo. Todas las demás cadencias recibirán una actualización a través del modelo. El ritmo será correcto la próxima vez que corras en interiores con cualquier cadencia.
Para obtener más información sobre esta función, haz clic aquí.
Consejos de Soporte COROS
La calibración de distancia en carrera en interiores no se aplica a aplicaciones de terceros. A menudo, se basan en sus propios algoritmos para recalcular distancia, ritmo y otras métricas antes de mostrarte los datos. Por lo tanto, deberás ajustar manualmente la distancia en aplicaciones de terceros si se utilizan durante carreras en interiores.
Contactar al Soporte COROS
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