Utiliza el modo Carrera en interiores de tu reloj COROS para realizar un seguimiento de tus carreras en cinta u otras carreras en interiores (como una pista cubierta). En función del tipo de carrera y de si utilizas o no un podómetro, puedes elegir distintos ajustes en el modo Carrera en interiores.
Carrera en interiores estándar
Si corres en una cinta o en una pista cubierta sin utilizar un podómetro, tendrás que ajustar manualmente la velocidad en el reloj. Antes de pulsar Inicio, desplázate hasta Ajustes > elige Velocidad > selecciona tu velocidad actual. Si tu cinta de correr está ajustada a una inclinación, también puedes seleccionar Grado y seleccionar el grado actual.
Siempre puedes cambiar los ajustes de Velocidad y Grado a lo largo de tu carrera en interiores. Para ello, primero pausa la actividad. A continuación, mantén pulsado el botón Atrás para abrir el menú de herramientas. Desplázate hasta Ajustes de la actividad. Aquí puedes seleccionar Grado o Velocidad para cambiar el valor.
Con un podómetro
Si estás emparejado con el COROS POD u otro podómetro, sólo tienes que pulsar Inicio para empezar a grabar. Puede que tengas que esperar hasta que el icono verde del accesorio se vuelva sólido, lo que indica que el podómetro está totalmente emparejado con tu reloj.
Con Zwift
Antes de pulsar Inicio, desplázate hacia abajo y selecciona Carrera virtual. Esto emparejará automáticamente tu reloj con Zwift y sincronizará la información entre ambas plataformas. Para más información, consulta nuestro artículo sobre Carrera virtual.
Ajustes
Alerta de actividadSeleccione esta opción para cambiar las alertas de entrenamiento.
- Alerta de distancia (vuelta automática)
- Active esta opción para recibir alertas y grabar una nueva vuelta automáticamente cuando se alcance la distancia preestablecida.
- Alerta de ritmo
- Permite recibir alertas cuando el ritmo está fuera de la zona preestablecida.
- Alerta de cadencia
- Permite recibir alertas cuando la cadencia está fuera de la zona preestablecida.
- Alerta de FC
- Permite recibir alertas cuando la FC está fuera de la zona preestablecida.
- Restaurar valores por defecto
- Seleccione esta opción para restaurar la configuración predeterminada.
Pausa automática
Seleccione esta opción para activar la pausa automática, y el reloj pausará el entrenamiento cuando permanezca quieto.
Tipos de datos admitidos
Hora del día, Tiempo total, Tiempo de entrenamiento, Distancia, Vueltas, Calorías, Cadencia, Longitud de zancada, Ritmo, Velocidad, FC, Cadencia media, Cadencia media. Cadencia, Longitud zancada, Ritmo Ritmo, Veloc. Veloc. HR, Max. Máx. FC, Tiempo de vuelta, Distancia de vuelta, Cadencia de vuelta, Longitud de zancada de vuelta, Ritmo de vuelta, Velocidad de vuelta, FC de vuelta, Batería, TE aeróbico, TE anaeróbico, Tiempo de última vuelta, Ritmo de última vuelta, Velocidad de última vuelta, FC de última vuelta, Avg. Power, Lap Power, 3s Avg. Power, 10s Avg. Power, 30s Avg. Potencia.
Tiempo en tierra, Equilibrio izquierda/derecha, Altura de zancada, Relación de zancada (disponible cuando el reloj está emparejado con el COROS POD 1).
Calibración de la distancia y el ritmo de carrera en pista cubierta
Los relojes COROS admiten la calibración en los entrenamientos de carrera en interiores. El rango de calibración es de hasta +/ - 25% de la distancia registrada por el reloj.
Correr a un ritmo constante es la regla número 1 para garantizar un seguimiento preciso de la distancia en carreras en interiores. Considera la posibilidad de realizar sesiones de calentamiento y enfriamiento en entrenamientos separados.
La calibración de la distancia de Indoor Run no se aplica a las aplicaciones de terceros, ya que éstas suelen utilizar sus propios algoritmos para recalcular la distancia, el ritmo y otros datos antes de mostrártelos. No basta con introducir la distancia calibrada en las aplicaciones de terceros. Tendrás que ajustar manualmente la distancia en las aplicaciones de terceros.
Los relojes COROS utilizan la cadencia para estimar el ritmo con la ayuda de un potente modelo cadencia-ritmo. Si su ritmo parece incorrecto y debe actualizarse, puede confiar en la calibración de distancia posterior al entrenamiento en el reloj. El reloj utilizará la cadencia media del entrenamiento y la nueva distancia para calcular el nuevo ritmo para esa cadencia, actualizando el modelo cadencia-ritmo. Todas las demás cadencias recibirán una actualización a través del modelo. El ritmo será correcto la próxima vez que corras en interiores con cualquier cadencia.