Widgets diarios

Datos diarios

Esta página proporciona datos detallados diarios, de entrenamiento y de sueño para el día actual y cualquier fecha anterior. Cada barra del gráfico de datos representa 30 minutos de datos.

Pulsa en cada sección para ampliar el gráfico y selecciona para ver los datos del día, semana, mes y año en curso. Mantén pulsado el gráfico para ver información detallada.

Energía activa
Esta sección muestra las calorías estimadas quemadas durante los modos de entrenamiento y caminata rápida (más de 130 pasos/min). Este número puede parecer bajo porque COROS no incluye el metabolismo en la estimación.

Tiempo de ejercicio
Esta sección muestra el tiempo de actividad enérgica que ha completado, como los modos de entrenamiento y la marcha rápida (más de 130 pasos/min). Además, si el reloj detecta que su FC está por encima del 60% de su FC máxima durante el seguimiento diario, el sensor de FC comenzará a realizar un seguimiento de la FC cada segundo y añadirá este tiempo al Tiempo de ejercicio.

Pasos
Esta sección muestra los datos de pasos estimados por el movimiento de su brazo. Para calcular los pasos no se utiliza el seguimiento por GPS. Conducir y otras actividades pueden afectar al contador de pasos.

Frecuencia cardiaca
Los relojes COROS proporcionan una monitorización continua de la frecuencia cardíaca las 24 horas del día, los 7 días de la semana. En este gráfico puedes ver los datos de frecuencia cardiaca máxima y mínima. Puedes acceder a un gráfico diferente del historial de frecuencia cardiaca en tu reloj a través del widget de frecuencia cardiaca. Los datos de frecuencia cardiaca se toman cada segundo en los modos de entrenamiento.

Puede cambiar la frecuencia diaria de la frecuencia cardiaca entre cada 1 minuto y cada 10 minutos en el reloj COROS

• Esfera principal del reloj > Sistema > Sensores > FC óptica > FC diaria > En tiempo real | Cada 10 min.

Sueño
Los relojes COROS realizan un seguimiento de su sueño las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y proporcionan un análisis detallado del sueño, como su ciclo de sueño y los datos de frecuencia cardíaca. Asegúrese de que la hora de inicio del sueño es correcta. Los datos de sueño pueden tardar varias horas en aparecer en la aplicación COROS.

Entrenamientos
Esta sección muestra el resumen y el tipo de entrenamiento. Pulse en cada entrenamiento para ver la página de detalles del entrenamiento.

Datos avanzados

Los tipos de datos enumerados a continuación sólo están disponibles en la página del día actual.

Carga de entrenamiento
Se aplica a todos los modos de entrenamiento. La lectura inicial requiere 3 carreras moderadas al aire libre. La carga de entrenamiento ayuda a evitar un entrenamiento excesivo y la fatiga. También ayuda a ajustar la intensidad y la duración de tu entrenamiento. Las lecturas de carga de entrenamiento pueden tardar varias horas en actualizarse en la aplicación COROS.

Toca para ampliar el gráfico y desplázate hacia la izquierda para ver el historial de datos mensuales.

Índice de condición física
Se aplica a los modos Correr, Trail Run y Senderismo. Después de tres carreras intensas al aire libre de 20 minutos con una frecuencia cardiaca de al menos Zona 3, podrá ver los datos de VO2 Max, Umbral de Lactato y Ritmo Umbral. Introduce la frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca máxima en la página Perfil para garantizar la precisión.

Pulse para ampliar el gráfico y desplácese hacia la izquierda para ver el historial de datos mensuales y anuales.

Nivel de forma física
Se aplica a los modos Correr, Trail Run y Senderismo. Se trata de una métrica de evaluación de la forma física y la resistencia basada en el índice de forma física. Las lecturas de frecuencia cardiaca y ritmo son los principales factores en el cálculo.