En esta página puedes ver las métricas de EvoLab y configurar los ajustes del reloj y de la aplicación.
Configuración del perfil
Pulse sobre su foto de perfil para acceder y editar su perfil, incluyendo el nombre de usuario, el peso, el sexo, la altura, la fecha de nacimiento, el país, las zonas de frecuencia cardíaca, las zonas de ritmo, hora de inicio del seguimiento del sueño, y objetivos diarios de calorías/tiempo de ejercicio.
- Si las métricas de EvoLab no le funcionan bien, asegúrese de que los ajustes de la frecuencia cardíaca están correctamente aquí. Puede ajustar manualmente la frecuencia cardíaca del umbral de lactato, la frecuencia cardíaca máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en esta página.
Métricas de EvoLab
Una vez completado el proceso inicial de recogida de datos, las métricas de EvoLab se mostrarán en esta página. Al pulsar sobre cualquier métrica, accederá a un gráfico para analizar rápidamente sus datos anteriores. Haga click aquí para obtener explicaciones detalladas sobre las métricas de EvoLab.
Predictor de Carrera
EvoLab le proporciona estimaciones de tiempo y ritmo de carrera para 5k, 10k, media maratón y maratón basadas en su entrenamiento de las últimas 6 semanas a través de su reloj COROS y la app COROS. Con este predictor de carrera, puede planificar su estrategia de carrera de manera acorde.
Es raro que alguien entrene para un 5k y un maratón al mismo tiempo, por lo que los diferentes tipos de entrenamientos tendrán un impacto en las diferentes predicciones de la distancia de la carrera. Las carreras largas de más de 30 km tienen un gran impacto en su predicción de maratón, mientras que una carrera de 60 minutos a ritmo de umbral afectará principalmente a sus estimaciones de 10 km o media maratón.
También puede editar su predictor de carrera fácilmente en la aplicación COROS si acabas de empezar a utilizar EvoLab y quiere recibir una evaluación de la forma física precisa antes del periodo de aprendizaje del sistema, que puede tardar hasta unas semanas. La actualización manual del predictor de carrera afectará a las características relacionadas con la carrera, incluyendo el nivel de maratón, el rendimiento de la carrera, y más.
Programas de entrenamiento
Puede crear, editar o ver los programas de entrenamiento de Carrera, Bicicleta, Natación o Fuerza y enviarlos a su reloj para que los siga. Visite este artículo para aprender cómo utilizar su reloj COROS para los entrenamientos estructurados
Planes de Entrenamiento
Es muy fácil crear, editar y compartir un plan de entrenamiento en la app COROS y enviarlo a su reloj COROS para seguirlo. También puede descargar planes gratuitos en COROS.com o sincronizar de su cuenta TrainingPeaks. Visite este artículo para aprender cómo utilizar las funciones del plan de entrenamiento.
Biblioteca de rutas de navegación
En esta página puede gestionar las rutas guardadas. Deslice el dedo para eliminar las rutas no deseadas, esto no afecta a la misma ruta guardada en su reloj COROS. Debe ir a la página del dispositivo para gestionar las rutas de su reloj. Visite este artículo para aprender cómo utilizar las funciones de navegación de los relojes COROS.
Mapa de calor muscular
El mapa de calor de los músculos muestra el estado del entrenamiento basado en el total de series completadas para cada grupo muscular. Pulsa sobre el grupo muscular para ver el historial de entrenamiento y el resumen de las series completadas, las repeticiones y el tiempo. Actualmente, el mapa de calor muscular sólo registra el grupo muscular principal de cada ejercicio. Otros grupos musculares del mismo ejercicio no son compatibles con esta función. Visite este artículo para aprender cómo utilizar su reloj COROS para el entrenamiento de fuerza.
Record
En esta página puede ver las estadísticas de los entrenamientos, las marcas personales y las medallas. Pulse sobre la marca para ver los detalles de ese entrenamiento.
Comentarios
Envíe sus comentarios y un correo a support.es@coros.com si necesita ayuda con su reloj, sus funciones o sus datos. Esto permite al equipo de asistencia técnica acceder a los datos anteriores y a los registros del sistema de su dispositivo para la resolución de problemas y el diagnóstico.
Ajustes
En esta página puede gestionar otros ajustes de la aplicación.
- Unidades
- Seleccione la unidad que se mostrará en la APP COROS, imperial o métrica. Este ajuste no afecta ni actualiza la configuración de unidades de su reloj.
- Enlazar cuentas
- Vincule su cuenta COROS con alguno de los siguientes para iniciar sesión.
- Visite este artículo to learn cómo actualizar el email de su cuenta COROS
- ID de Apple
- Vincule su cuenta COROS con alguno de los siguientes para iniciar sesión.
- Aplicaciones de terceros
- Conecte su cuenta COROS con aplicaciones de terceros y disfrutre de una perfecta integración de datos con plataformas de entrenamiento populares como Strava y TrainingPeaks.
- Los entrenamientos guardados en su cuenta COROS antes de la vinculación de la cuenta no se sincronizarán con las aplicaciones de terceros. Exporte los entrenamientos manualmente desde la aplicación COROS y cárguelos en las aplicaciones de terceros.
- Visite este artículo para aprender cómo sincronizar con aplicaciones de terceros como Strava y TrainingPeaks, etc..
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