Es muy fácil crear, editar y compartir un plan de entrenamiento en la app COROS y enviarlo a tu reloj COROS para seguirlo.
- Las funciones del plan de entrenamiento son compatibles con todos los relojes COROS excepto COROS PACE debido a limitaciones de hardware.
En la aplicación COROS
- Vaya a la página Perfil y pulse"Planes de entrenamiento".
- Pulse"Crear plan" para empezar a crear su propio plan.
- Edite a su gusto el nombre y la descripción del plan.
- Puede ver el plan de entrenamiento en "Vista de calendario" o en "Vista de lista".
- Elige un día y pulsa"Añadir entrenamiento".
- Seleccione los iconos adecuados para un programa de Carrera, Bicicleta o Natación.
- Establezca un objetivo (distancia/tiempo) y una intensidad para el entrenamiento.
- Pulse"Crear" para añadir al plan de entrenamiento.
- Si desea añadir un entrenamiento de fuerza o previamente creado al plan, pulse"Añadir un entrenamiento existente".
- En la lista de entrenamientos, seleccione uno y pulse"Añadir" en la esquina superior derecha para añadirlo a su plan.
- Si necesita realizar cambios en el entrenamiento añadido, pulse para ver los detalles del entrenamiento y editar.
- Desliza el dedo hacia la izquierda sobre el entrenamiento o la semana para Duplicar/Borrar.
- Pulsa"Guardar" cuando termines de crear el plan de entrenamiento.
- Establece una fecha de inicio de este plan y sincronízalo con tu reloj.
- Todos los planes de entrenamiento empiezan el lunes. Se recomienda empezar el plan la semana siguiente si no es el lunes para evitar perder entrenamiento.
- El estado del plan de entrenamiento se actualizará al día siguiente en la aplicación COROS > Perfil > Planes de entrenamiento o en la aplicación COROS > Dispositivo > Mi plan de entrenamiento.
- Los planes de entrenamiento pueden compartirse fácilmente con tus amigos/entrenadores o guardarse en tu aplicación COROS.
- Acceda y descargue planes de formación gratuitos creados por COROS y socios/entrenadores del sector a través de la página Planes de formación.
- Solo se puede añadir un plan de entrenamiento al reloj al mismo tiempo. Debes salir del plan actual antes de añadir uno nuevo en la app COROS.
- Para salir de un plan de entrenamiento para el reloj, ve a la aplicación COROS > Dispositivo > Mi plan de entrenamiento > Desliza el dedo hacia la izquierda para salir.
En el reloj COROS
- Después de sincronizar el plan de entrenamiento con tu reloj, ve al modo Plan de entrenamiento o al widget Plan de entrenamiento para ver los detalles.
- Los entrenamientos programados para hoy tendrán una flecha verde en la página de detalles. Pulsa el botón CONFIRMAR en esta página para empezar el entrenamiento.
- El reloj también te notificará los detalles del entrenamiento si seleccionas el modo de entrenamiento asociado.
- Por ejemplo, si tienes programada una carrera de 8 km para hoy, el reloj te preguntará"¿Iniciar el entrenamiento programado para hoy?" si abres directamente el modo Carrera.