RPE y Notas de Entrenamiento

El RPE es una métrica bien conocida y ampliamente utilizada en el entrenamiento. Los usuarios ahora pueden comparar su sensación subjetiva de un entrenamiento con su expectativa, o con entrenamientos anteriores. Aunque los datos capturados por tu reloj COROS son objetivos, en realidad el rendimiento se ve afectado por muchos factores como el estrés, la calidad del sueño, la alimentación, el entrenamiento reciente, etc. Por lo tanto, los datos duros no siempre capturan la imagen completa de un entrenamiento. Registrar el RPE después de una sesión de entrenamiento puede ayudar tanto a los usuarios como a los entrenadores a tener una mejor comprensión de la sesión y tu estado general.

Algunos de los mejores atletas del mundo, incluido Eliud Kipchoge, utilizan registros detallados o notas sobre sus entrenamientos. Utilizar notas para resumir y mantener un registro de estrategias de alimentación, detalles de la ruta o detallar el rendimiento para una sesión de intervalos puede ser un activo increíblemente valioso para cualquier atleta.

Los entrenadores también podrán ver las notas de entrenamiento y el RPE dentro del Centro de Entrenamiento para monitorear mejor el entrenamiento y el rendimiento de sus atletas.