Aunque el rendimiento en carrera y el nivel de maratón son dos métricas relacionadas, no están perfectamente correlacionadas. Esto significa que, a pesar de parecer contradictorio, es completamente normal y común ver Nivel de Maratón disminuir incluso con una buena Rendimiento en Carrera puntuación.
El objetivo de la puntuación de Rendimiento en carrera es comparar el VO2 máx. medido en la carrera más reciente con la media de 42 días de medición del VO2 máx. El Rendimiento en carrera representa el rendimiento de una carrera en particular, en lugar de ser una medida de su forma física general. Esta puntuación tendrá una correlación mucho mayor con la velocidad (ritmo) de su carrera más reciente, en comparación con la velocidad (ritmo) media de su carrera. También puede pensar en esto como una ecuación (VO2 Máx. de hoy/42 días de VO2 Máx. medio = Rendimiento en carrera), se trata de una medición aguda a corto plazo.
Por otro lado, puedes pensar en el nivel de maratón como un indicador a largo plazo de tu capacidad general para correr. El nivel de maratón es una medida o un indicador que mide cómo ha reaccionado su frecuencia cardíaca a un ritmo determinado y cuál es la tendencia de su frecuencia cardíaca (es decir, el esfuerzo) a un ritmo constante/estable.
En última instancia, es importante recordar que todas estas cifras son estimaciones. Dependen por completo del principio "datos buenos entran, datos buenos salen". Para obtener cifras más precisas, siga los consejos de buenas prácticas para registro de datos de frecuencia cardíaca.
Aunque confiamos plenamente en el grado de precisión de nuestras mediciones, estos puntos de datos no pueden tener en cuenta muchos factores externos, como la altitud, el clima, los niveles de estrés, los enfoques psicológicos, etc.
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¿Por qué no he recibido una puntuación de Rendimiento en carrera?