El objetivo de la puntuación de Rendimiento en carrera es comparar el VO2 máx. medido en la carrera más reciente con la media de 42 días de medición del VO2 máx. El Rendimiento en carrera representa el rendimiento de una carrera en particular, en lugar de ser una medida de su forma física general. Esta puntuación tendrá una correlación mucho mayor con la velocidad (ritmo) de su carrera más reciente, en comparación con la velocidad (ritmo) media de su carrera. También puede pensar en esto como una ecuación (VO2 Máx. de hoy/42 días de VO2 Máx. medio = Rendimiento en carrera), se trata de una medición aguda a corto plazo.
Aquí tienes información importante que debes tener en cuenta en lo que respecta a la puntuación del Rendimiento en carrera.
- Es necesario tener más de 2 minutos de datos de carrera constantes o estables a lo largo de tu carrera, estos intervalos de 2 minutos se contarán como un punto de datos. Por ejemplo, un intervalo de 1 minuto y 1,5 de descanso no se contará como un punto de datos válido.
- Existe un filtro de "datos no válidos" diseñado para garantizar la precisión de la puntuación de Rendimiento en carrera. Este filtro mide en el transcurso de un minuto para asegurarse de que el cambio del corazón no es superior a +/- 10 latidos, y el cambio de ritmo no supera los 1,08km/h (0,671 mph). Los datos con una variación mayor que la mencionada son difíciles de medir con precisión y, por ese motivo, hemos optado por excluirlos.
- Sólo se contabilizarán como datos válidos los recorridos con una cantidad de tiempo significativa en el intervalo del 70-90% de la frecuencia cardiaca máxima. Los valores de frecuencia cardíaca superiores o inferiores a este rango crean un margen de error mucho mayor a la hora de estimar las métricas de Rendimiento en carrera (y otras métricas relacionadas).
- El algoritmo de Rendimiento en carrera sólo cuenta los datos de los primeros 10-40 minutos de una carrera. Esto se debe a que, en las fases posteriores de una carrera (más de 40 minutos), hay muchos más factores que afectan al rendimiento y a la capacidad de estimación. Nos gustaría eliminar estas incertidumbres, por lo que sólo se evalúan los primeros 10-40 minutos.
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