El objetivo de la puntuación de Rendimiento en carrera es comparar el VO2 máx. medido en la carrera más reciente con la medición media de VO2 máx. de 90 días. El Rendimiento en carrera representa el rendimiento de una carrera en particular, en lugar de ser una medida de su forma física general. Esta puntuación tendrá una correlación mucho mayor con la velocidad (ritmo) de su carrera más reciente, en comparación con la velocidad (ritmo) media de su carrera. También puede considerarlo como una ecuación (VO2 Máx. actual/90 días de VO2 Máx. medio = Rendimiento en carrera), ya que se trata de una medición aguda a corto plazo.
Acontinuación encontrará información importante que debe tener en cuenta en lo que respecta a la puntuación del Rendimiento en carrera.
Acontinuación encontrará información importante que debe tener en cuenta en lo que respecta a la puntuación del Rendimiento en carrera.
- Es necesario tener más de 2 minutos de datos de carrera constante o estable a lo largo de su carrera, estos intervalos de 2 minutos se contarán como un punto de datos. Porejemplo, un intervalo de 1 minuto y 1,5 de descanso no se contarán como un punto de datos válido.
- Existe un filtro de "datos no válidos" diseñado para garantizar la precisión de la puntuación de Rendimiento en carrera. Este filtro mide en el transcurso de un minuto para asegurarse de que el cambio de corazón no es mayor de +/- 10 latidos, y el cambio de ritmo no supera los 1,08km/h (0,671 mph). Los datos con una variación mayor que la mencionada son difíciles de medir con precisión y, por ese motivo, hemos optado por excluirlos.
- Sólo se contabilizarán como datos válidos las carreras con una cantidad de tiempo significativa en el intervalo del 70-90% de la frecuencia cardíaca máxima. Losvalores de frecuencia cardíaca superiores o inferiores a este rango crean un margen de error mucho mayor a la hora de estimar las métricas de Rendimiento en carrera (y otras relacionadas).
- El algoritmo de Rendimiento en carrera sólo tiene en cuenta los datos de los primeros 10-40 minutos de una carrera. La razón de ello es que, en las fases posteriores de una carrera (más de 40 minutos), hay muchos más factores que afectan al rendimiento y a la capacidad de estimación. Nos gustaría eliminar estas incertidumbres, por lo que sólo se evalúan los primeros 10-40 minutos.
Para más información sobre temas relacionados, visite