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Course sur piste

  • Mise à jour

Démarrer

Sélectionnez cette option pour commencer votre séance d'entraînement.

Voie

Sélectionnez le couloir sur lequel vous courez.
  • Couloir 1 - 400 mètres
  • Couloir 2 - 407 mètres
  • Couloir 3 - 415 mètres
  • Couloir 4 - 422 mètres
  • Couloir 5 - 430 mètres
  • Couloir 6 - 438 mètres
  • Voie 7 - 445 mètres
  • Couloir 8 - 453 mètres
  • Voie 9 - 461 mètres

Intervalle de base

Commencer l'entraînement
Sélectionnez cette option pour commencer l'entraînement par intervalles.

Répétition
Sélectionnez cette option pour modifier le nombre de répétitions.

Exécuter
  • Temps
    • Sélectionnez cette option pour modifier l'intervalle d'exécution en fonction du temps.
  • Distance
    • Sélectionnez cette option pour modifier l'intervalle de course en fonction de la distance (tour pris en charge).
  • Ouvrir
    • Sélectionnez cette option pour laisser l'intervalle de course ouvert. L'intervalle ne se terminera pas tant que le bouton BACK/LAP n'aura pas été actionné.
Repos
  • Temps
    • Sélectionnez cette option pour modifier l'intervalle de repos en fonction du temps.
  • Distance
    • Sélectionnez cette option pour modifier l'intervalle de repos en fonction de la distance.
  • Ouvert
    • Sélectionnez cette option pour laisser l'intervalle de repos ouvert. L'intervalle ne se terminera pas tant que le bouton BACK/LAP n'aura pas été actionné.

Échauffement
Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver la session d'échauffement.

Refroidissement
Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver la session de refroidissement.

Pendant l'entraînement par intervalles, lorsque la durée ou la distance prédéfinie est atteinte pour l'intervalle, la montre vous en informe et commence immédiatement l'intervalle suivant. Utilisez le bouton BACK/LAP pour commencer l'intervalle suivant manuellement.

Utilisez le bouton CONFIRM pour mettre en pause, reprendre ou terminer la séance d'entraînement, afficher le résumé de la séance d'entraînement et les détails du tour.

Paramètres

Alerte d'activité
Sélectionnez cette option pour modifier les alertes d'entraînement.
  • Alerte distance (tour automatique)
    • Permet de recevoir des alertes et d'enregistrer automatiquement un nouveau tour lorsque la distance prédéfinie (tour pris en charge) est atteinte.
  • Alerte d'allure
    • Permet de recevoir des alertes lorsque l'allure est en dehors de la zone prédéfinie.
  • Alerte de cadence
    • Permet de recevoir des alertes lorsque la cadence est en dehors de la zone prédéfinie.
  • Alerte HR
    • Permet de recevoir des alertes lorsque la FC est en dehors de la zone prédéfinie.
  • Alerte puissance
    • Permet de recevoir des alertes lorsque l'alimentation est en dehors de la zone prédéfinie.
  • Restaurer les paramètres par défaut
    • Sélectionnez cette option pour rétablir les paramètres par défaut.

Pause auto
Sélectionnez cette option pour activer la pause automatique de votre entraînement à l'aide du GPS lorsque vous restez immobile.

 

Vous voulez courir sur la route et sur la piste au cours de la même séance d'entraînement ?

Pour les utilisateurs qui souhaitent enregistrer une séance d'entraînement de course à pied en plusieurs phases sur la piste en tant qu'activité unique au lieu de plusieurs activités distinctes. Un exemple d'entraînement de course à pied en plusieurs phases peut ressembler à ce qui suit : (a) courir jusqu 'à la piste, (b) courir sur la piste, et (c) courir en revenant de la piste.

Avant qu'un utilisateur n'entre sur la piste, la montre enregistre le segment de course vers la piste comme une course normale jusqu'à ce qu'elle détecte que vous êtes sur la piste. L'algorithme de course sur piste entre en action après le deuxième tour. Le premier tour de piste sera utilisé pour déterminer si vous êtes sur la piste après le segment initial de course normale.

 

Types de données pris en charge

Heure du jour, durée totale, durée de l'entraînement, distance, tours, calories, cadence, longueur de foulée, allure, vitesse, FC, moyenne. Cadence, Longueur de foulée moyenne, Vitesse, FC, Cadence moyenne, Longueur de foulée moyenne, Longueur de foulée moyenne, Longueur de foulée moyenne, Longueur de foulée moyenne, Longueur de foulée moyenne, Longueur de foulée moyenne. moyenne, longueur de foulée moyenne, vitesse moyenne, cadence moyenne, longueur de foulée moyenne, vitesse moyenne, cadence moyenne. Cadence moyenne, longueur de foulée moyenne, allure moyenne, vitesse moyenne. Vitesse moyenne, RH moyenne, FC max. FC, Vitesse max. Vitesse, FC max. FC, Temps au tour, Distance au tour, Cadence au tour, Longueur de foulée au tour, Allure au tour, Vitesse au tour, FC au tour, Elévation, Gain d'élévation, Descente totale, Batterie, TE aérobie, TE anaérobie, Temps au dernier tour, Allure au dernier tour, Vitesse au dernier tour, FC au dernier tour, Puissance de course, Puissance moyenne, Puissance au tour, Puissance moyenne au tour, Puissance moyenne au tour, Puissance moyenne au tour, Puissance moyenne au tour, Puissance moyenne au tour, Puissance moyenne au tour. Puissance, Puissance au tour, Puissance moyenne 3s, Puissance moyenne 10s, Puissance moyenne 3s, Puissance moyenne 10s, Puissance moyenne 3s, Puissance moyenne 10s. 3s, Puissance moyenne 10s, Puissance moyenne 30s, Puissance moyenne 10s, Puissance moyenne 10s, Puissance moyenne 10s, Puissance moyenne 30s Power, 30s Avg. 30s.

Temps au sol, équilibre gauche/droite, hauteur de la foulée, rapport de foulée (disponible lorsque la montre est couplée au COROS POD 1).

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