Avec le mode Natation en piscine, suivez vos entraînements de natation et exercices de natation dans des piscines de toutes tailles. Les montres COROS détectent automatiquement quatre principaux types de nages : le crawl, la brasse, le dos et le papillon.
Comment utiliser le mode Natation en piscine
1. Sélectionnez la longueur de piscine correcte pour assurer un suivi précis de la distance. Avant de démarrer, faites défiler jusqu'à Longueur de piscine et choisissez parmi les options suivantes :
- 25 yards/mètres
- 50 yards/mètres
- 33,3 yards/mètres
- Longueur personnalisée
2. Appuyez sur le bouton Retour/Tour pour commencer et terminer un set. Si votre montre détecte que vous vous reposez et que votre bras/poignet ne fait aucun mouvement substantiel, un intervalle de repos automatique sera enregistré. Cependant, vous pouvez également appuyer manuellement sur le bouton Retour/Tour sur votre montre pour enregistrer un intervalle manuel. Cela permettra de diviser votre séance de natation en sets distincts, que vous pourrez facilement consulter dans le résumé d'activité de votre application COROS. Remarque : Appuyer sur la molette pour mettre en pause votre nage ne différenciera pas entre les sets.
Par exemple, si vous nagez un échauffement de 200 mètres, vous pouvez appuyer sur le bouton Retour/Tour après 200 mètres. La montre entrera automatiquement en phase de Repos pendant que vous vous reposez sur le bord de la piscine. Ensuite, lorsque vous êtes prêt à commencer le prochain set de nage, appuyez à nouveau sur le bouton Retour/Tour pour reprendre le suivi.
3. Utilisez les virages culbutes pour assurer un suivi précis de la distance. Si vous n'utilisez pas de virage culbute, assurez-vous d'inclure des mouvements de bras sensiblement différents des mouvements de nage pendant le virage, et effectuez le virage aussi rapidement que possible.
4. Mettez en pause la montre pour passer du mode nage régulière au mode Exercice. En appuyant sur la molette, vous mettrez en pause votre activité, puis vous pourrez faire défiler jusqu'à Mode pour passer du suivi de nage régulière au mode Exercice. Les exercices ne peuvent pas être suivis en mode nage régulière. Pour en savoir plus sur ce paramètre, cliquez ici.
5. Configurez des entraînements structurés. Vous pouvez configurer des entraînements par intervalles, y compris des intervalles de départ, à l'avance directement sur votre montre COROS ou dans l'application COROS. Apprenez comment faire en cliquant ici.
Personnalisez vos paramètres de natation en piscine
Alertes d'activité
Avant de démarrer, faites défiler jusqu'au menu Alertes d'activité pour configurer une alerte de distance ou de fréquence cardiaque.
Pages de données
Bien que l'écran de repos par défaut ne puisse pas être modifié, vous pouvez personnaliser les pages de données que vous voyez pendant la nage active. Pour ce faire, ouvrez votre application COROS sur la page Profil (quatrième onglet en bas), sélectionnez votre montre, puis sélectionnez Paramètres d'activité.
- Données prises en charge : Heure de la journée, Temps total, Temps d'entraînement, Distance, Longueurs, Calories, FC, Moy. Coups/Long, Moy. Allure, Moy. FC, Moy. Cadence, Moy. SWOLF, Coups dernière longueur, Allure dernière longueur, FC dernière longueur, Cadence dernière longueur, SWOLF dernière longueur, Temps tour, Distance tour, Coups tour, Allure tour, FC tour, Cadence tour, SWOLF tour, Batterie, Dernier temps tour, Dernière allure tour, FC dernier tour, Température.
Questions fréquemment posées sur le mode natation en piscine
La distance et le rythme en mode natation en piscine sont calculés avec la boussole interne de la montre, qui détecte lorsque vous tournez au mur. Nous recommandons d'utiliser des virages culbute pour de meilleurs résultats, mais si vous utilisez des touches murales à la place, assurez-vous d'inclure des mouvements de bras sensiblement différents des mouvements de nage pendant le virage, et de terminer le virage le plus rapidement possible.
Calibrer la boussole de votre montre peut aider à corriger tout problème de reconnaissance de virage/distance en natation en piscine. Pour calibrer la boussole, maintenez enfoncé le bouton Retour depuis l'écran principal de la montre et faites défiler le menu Toolbox jusqu'au widget Boussole. Sélectionnez Calibrer et suivez les instructions à l'écran de la montre.
Votre montre COROS détectera automatiquement quatre principaux types de nages : nage libre, brasse, dos et papillon. Les autres types de nages ne sont pas pris en charge, et toute distance parcourue pendant les exercices et les séries de battements ne sont pas mesurées à moins que vous n'activiez manuellement le mode Exercices sur la montre.
Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, contactez notre équipe d'assistance via l'application COROS > Page de profil > Support client > Contacter le support.
Votre montre ne détecte pas automatiquement les séries d'exercices. Pour suivre vos séries d'exercices (y compris les séries de battements, les exercices à un bras, la planche, et autres), suivez ces étapes :
- À tout moment pendant le suivi d'une activité de natation en piscine, appuyez sur la molette pour mettre en pause l'activité.
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez Mode pour passer de la nage normale aux Exercices.
- Choisissez Exercices, puis faites défiler vers le haut pour reprendre l'activité.
- Après la reprise, vous pouvez effectuer plusieurs types d'exercices en appuyant sur le bouton Lap entre chaque série. La montre vous demandera de sélectionner une distance pour l'exercice terminé (ou sélectionnez 0 distance / Stationnaire si vous êtes resté au mur).
- Une fois vos exercices terminés, appuyez à nouveau sur la molette pour mettre en pause l'activité.
- Faites défiler vers le bas jusqu'à Mode et sélectionnez nage normale. Vous pouvez ensuite reprendre l'activité et continuer à nager.
En savoir plus sur l'utilisation du mode exercices ici.
L'écran de repos n'est pas personnalisable et affichera par défaut les métriques suivantes : Temps de repos actuel, Distance du dernier tour, Temps du dernier tour, Rythme du dernier tour et fréquence cardiaque actuelle. Cependant, vous pouvez personnaliser les autres pages de données que vous voyez pendant la nage active. Cliquez ici pour apprendre comment personnaliser ces pages.
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