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Données quotidiennes

Cette page fournit des données détaillées sur la journée, l'entraînement et le sommeil pour le jour en cours et toute date antérieure. Chaque barre du graphique de données représente 30 minutes de données.

Tapez sur chaque section pour développer le graphique et sélectionner l'affichage des données du jour, de la semaine, du mois et de l'année en cours. Touchez longuement le graphique pour afficher des informations détaillées.

Énergie active
Cette section affiche les calories estimées brûlées pendant les modes d'entraînement et la marche rapide (plus de 130 pas/min). Ce chiffre peut sembler faible car COROS n'inclut pas le métabolisme dans l'estimation.

Durée de l'exercice
Cette section affiche la durée de l'activité physique que vous avez effectuée, comme les modes d'entraînement et la marche rapide (plus de 130 pas/min). De plus, si la montre détecte que votre FC est supérieure à 60 % de votre FC maximale pendant le suivi quotidien, le capteur de FC commencera à suivre la FC toutes les secondes et ajoutera ce temps à la durée de l'exercice.

Pas
Cette section affiche les données de pas estimées par le mouvement de votre bras. Le calcul des pas ne fait appel à aucun suivi GPS. La conduite et d'autres activités peuvent affecter le compteur de pas.

Fréquence cardiaque
Les montres COROS surveillent en permanence la fréquence cardiaque, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Sur ce graphique, vous pouvez voir les données de fréquence cardiaque maximale et minimale. Un autre graphique de l'historique de la fréquence cardiaque est accessible sur votre montre via le widget Fréquence cardiaque. Les données relatives à la fréquence cardiaque sont relevées toutes les secondes dans les modes d'entraînement.

Vous pouvez modifier la fréquence quotidienne de la fréquence cardiaque entre toutes les 1 minutes et toutes les 10 minutes sur la montre COROS

• Face principale de la montre > Système > Capteurs > FC optique > FC quotidienne > Temps réel | Toutes les 10 min.

Sommeil
Les montres COROS suivent votre sommeil 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et fournissent une analyse détaillée du sommeil, comme votre cycle de sommeil et les données relatives à la fréquence cardiaque. Veillez à ce que l'heure de début du sommeil soit correctement réglée ici. Il peut s'écouler plusieurs heures avant que les données relatives au sommeil ne s'affichent sur votre application COROS.

Entraînements
Cette section affiche le résumé et le type d'entraînement. Tapez sur chaque entraînement pour afficher la page des détails de l'entraînement.

Données avancées

Les types de données énumérés ci-dessous ne sont disponibles que sur la page du jour en cours.

Charge d'entraînement
S'applique à tous les modes d'entraînement. La lecture initiale nécessite 3 courses modérées en extérieur. La charge d'entraînement permet d'éviter un entraînement excessif et la fatigue. Elle permet également d'ajuster l'intensité et la durée de l'entraînement. Les relevés de charge d'entraînement peuvent prendre plusieurs heures avant d'être mis à jour dans votre application COROS.

Touchez pour développer le graphique et faites défiler vers la gauche pour afficher l'historique des données mensuelles.

Indice de condition physique
S'applique aux modes Course, Course sur sentier et Randonnée. Après trois courses intenses de 20 minutes en extérieur avec une fréquence cardiaque au moins égale à la zone 3, vous pourrez afficher les données relatives à la VO2 Max, au seuil de lactate et à l'allure seuil. Veuillez saisir la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque maximale sur la page Profil pour garantir l'exactitude des données.

Touchez pour développer le graphique et faites défiler vers la gauche pour afficher l'historique des données mensuelles et annuelles.

Niveau de forme
S'applique aux modes Course, Trail Run et Randonnée. Il s'agit d'une mesure d'évaluation de la condition physique et de l'endurance basée sur l'indice de condition physique. La fréquence cardiaque et l'allure sont les principaux facteurs de calcul.