Cette page permet d'afficher les mesures EvoLab et de configurer les paramètres de la montre et de l'application.

Paramètres du profil

Tapez sur votre photo de profil pour accéder à votre profil et le modifier : nom d'utilisateur, poids, sexe, taille, date de naissance, pays, zones de fréquence cardiaque, zones d'allure, heure de début du suivi du sommeil et objectifs quotidiens en termes de calories/temps d'exercice.

• Si les mesures EvoLab ne vous conviennent pas, assurez-vous que les paramètres de fréquence cardiaque sont correctement entrés ici. Vous pouvez ajuster manuellement la fréquence cardiaque au seuil de lactate, la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos sur cette page.

EvoLab Metrics

Une fois le processus de collecte de données initial terminé, les mesures EvoLab s'affichent sur cette page. En cliquant sur l'une d'entre elles, vous accéderez à un graphique qui vous permettra d'analyser rapidement vos données antérieures. Cliquez ici pour obtenir des explications détaillées sur les indicateurs EvoLab.

Prédicteur de course

EvoLab fournit des estimations de temps et d'allure de course pour 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon complet, basées sur votre entraînement des 6 dernières semaines via votre montre COROS et l'application COROS. Grâce à ce prédicteur de course, vous pouvez planifier votre stratégie de course en conséquence.

Il est rare qu'une personne s'entraîne pour un 5 km et un marathon en même temps, c'est pourquoi différents types d'entraînements auront un impact sur les différentes prévisions de distance de course. Les longues courses de plus de 30 km ont un impact majeur sur votre prévision de marathon, tandis qu'une course au allure du seuil de 60 minutes affectera principalement vos estimations de 10 km ou de semi-marathon.

Programmes d'entraînement

Vous pouvez créer, modifier ou afficher des programmes d'entraînement de course à pied, de vélo, de natation et de musculation et les envoyer à votre montre pour qu'elle les suive. Consultez ce blog pour apprendre à utiliser votre montre COROS pour des séances d'entraînement structurées.

Plans d'entraînement

Il est très facile de créer, d'éditer et de partager un plan d'entraînement sur l'application COROS et de l'envoyer à votre montre COROS pour qu'elle le suive. Vous pouvez également télécharger des plans gratuits sur COROS.com ou les synchroniser à partir de votre compte TrainingPeaks. Visitez ce blog pour apprendre à utiliser les fonctions de plan d'entraînement sur votre montre COROS.

Bibliothèque des routes de navigation

Vous pouvez gérer les itinéraires enregistrés sur cette page. Balayez pour supprimer les itinéraires non désirés et cela n'affecte pas le même itinéraire enregistré sur votre montre COROS. Vous devez aller sur la page Appareil pour gérer les itinéraires sur votre montre. Visitez ce blog pour apprendre à utiliser les fonctions de navigation sur les montres COROS.

Carte thermique des muscles

La carte thermique des muscles affiche l'état de l'entraînement en fonction du nombre total de séries effectuées pour chaque groupe musculaire. Tapez sur le groupe musculaire pour afficher l'historique de l'entraînement et le résumé des séries, des répétitions et de la durée. Actuellement, seul le groupe musculaire principal de chaque exercice est suivi par la carte thermique des muscles. Les autres groupes musculaires d'un même exercice ne sont pas pris en charge par cette fonctionnalité. Visitez ce blog pour savoir comment utiliser votre montre COROS pour la musculation.

Enregistrer

Sur cette page, vous pouvez consulter les statistiques des séances d'entraînement, les records personnels de course et les médailles. Tapez sur le PB pour afficher les détails de cette séance d'entraînement.

Retour d'information

Envoyez vos commentaires à l'aide de l'adresse électronique de votre compte COROS si vous avez besoin d'aide avec votre montre, ses fonctions ou ses données. Cela permet à l'équipe d'assistance d'accéder à vos données antérieures et aux journaux système de votre appareil à des fins de dépannage et de diagnostic.(Comment recevoir de l'aide du support COROS)

Paramètres

Vous pouvez gérer d'autres paramètres de l'application sur cette page.

• Unités
  • Sélectionnez l'unité à afficher sur l'application COROS (impériale ou métrique). Ce réglage n'affecte ni ne met à jour le réglage de l'unité sur votre montre.
• Lien vers le compte
  • Liez votre compte COROS avec les méthodes suivantes pour vous connecter.
    • Visitez ce blog pour savoir comment mettre à jour l'email de votre compte COROS.
    • Facebook
    • WeChat
    • Apple ID
• Applications tierces
  • Connectez votre compte COROS à des applications tierces et profitez d'une intégration transparente des données à des plateformes d'entraînement populaires telles que Strava et TrainingPeaks.
  • Les séances d'entraînement enregistrées sur votre compte COROS avant le lien de compte ne seront pas synchronisées avec les applications tierces. Veuillez les exporter manuellement depuis l'application COROS et les télécharger vers des applications tierces.
  • Consultez ce blog pour savoir comment synchroniser avec des applications tierces comme Strava et TrainingPeaks.
• À propos de nous
  • Affiche la version de l'application COROS.
  • Les utilisateurs d'Android peuvent mettre à jour les nouvelles versions de l'application à partir de cette page.
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