Pour les coureurs qui préfèrent s'entraîner sur un tapis de course ou une piste intérieure, COROS propose le mode Indoor Run pour suivre les données d'entraînement telles que l'allure, la distance, la fréquence cardiaque, etc. Cependant, il est difficile pour les montres GPS de suivre avec précision vos données de course en salle en raison de l'absence de GPS.
Courir à une allure régulier est la règle numéro 1 pour garantir un suivi précis des distances pour les courses en salle. Envisagez de faire des séances d'échauffement et de récupération dans des entraînements séparés.
La bonne nouvelle est que vous pouvez suivre les conseils ci-dessous pour assurer un suivi correct de votre prochaine course en salle.
- Utilisez la fonction Tapis de course de la montre pour verrouiller l'allure et recevoir des informations précises sur la distance.
- Sur la montre > Indoor Run > Treadmill > entrez la même allure que celle indiquée sur le tapis de course > commencez l'entraînement.
- Les montres COROS prennent en charge l'étalonnage des entraînements de course en salle qui enregistrent des distances supérieures à 2 miles/2 km. La plage d'étalonnage peut atteindre +/- 25 % de la distance enregistrée par la montre.
- Associez-la à un accessoire de course à pied compatible, tel que le pod Stryd, pour garantir la précision des données de course en intérieur. Cliquez sur le lien ci-dessous pour savoir comment coupler un pod Stryd à votre montre COROS.
Malheureusement, le COROS POD 1 n'offre pas de données améliorées liées à l'allure et ne peut pas être utilisé pour améliorer le suivi de la distance en intérieur. COROS POD 1 offre des mesures de course avancées et une puissance de forme pour vous aider à courir efficacement et sans blessure.
Les montres COROS utilisent la cadence pour estimer l'allure à l'aide d'un puissant modèle cadence-allure. Grâce à ce modèle, la montre peut estimer l'allure lorsque vous courez à différentes cadences. Si vous courez avec la même cadence, l'allure restera la même.
Une cadence plus élevée se traduit par une allure plus rapide. Si votre cadence semble erronée et doit être mise à jour, vous pouvez vous fier à l'étalonnage de la distance post-entraînement de la montre. La montre utilise la cadence moyenne (150 par exemple) de la séance d'entraînement et la nouvelle distance pour calculer la nouvelle allure pour cette cadence (150), mettant ainsi à jour le modèle cadence-allure. Toutes les autres cadences recevront une mise à jour via le modèle. L'allure sera correcte la prochaine fois que vous courrez en salle avec n'importe quelle cadence.