Pas toutes les courses en extérieur ne recevront des mises à jour pour l'rendement. Toutes les conditions suivantes doivent être remplies pour mettre à jour votre score d'rendement en course à pied :
- Complétez des séances de course en extérieur sur route en mode Course ou Piste.
- La Course en sentier, la Course en intérieur, la Randonnée, le Cardio GPS et d'autres modes d'entraînement ne s'appliquent pas.
- Courez au moins 10 minutes pour permettre l'ajout de suffisamment de données aux algorithmes.
- Pour l'entraînement en intervalles, veuillez vous assurer que chaque intervalle dure plus de 3 minutes.
- Il est généralement plus difficile de collecter des données admissibles à partir d'entraînements en intervalles courts et intenses en raison des changements rapides de fréquence cardiaque et de rythme.
- Plus chaque intervalle est long, plus il est probable que cette course fournira suffisamment de données aux algorithmes.
- Les lectures de fréquence cardiaque des courses admissibles doivent être comprises entre 65 % et 90 % de la fréquence cardiaque maximale.
- Par exemple, un coureur doit maintenir une lecture de fréquence cardiaque entre 126 et 162 si la FC max est de 180.