Les mises à jour de la Performance de course ne s'appliquent pas à tous les parcours extérieurs. Toutes les conditions suivantes doivent être remplies pour mettre à jour les performances de course.
- Effectuez des entraînements de course sur route en extérieur en mode Course ou Piste.
- Les modes Trail, Tapis/Salle, Randonnée, Cardio extérieur et autres ne fonctionnent pas.
- Courez au moins 10 minutes pour permettre l'ajout de suffisamment de données aux algorithmes.
- Pour l'entraînement par intervalles, veillez à ce que chaque intervalle dure plus de 3 minutes.
- Il est généralement plus difficile de collecter des données éligibles à partir d'un entraînement par intervalles plus court et intense en raison des changements rapides de la fréquence cardiaque et de l'allure.
- Plus chaque intervalle est long, plus il y a de chances que cette course fournisse des données suffisantes aux algorithmes.
- Les relevés de fréquence cardiaque des courses éligibles doivent être compris entre 70 % et 90 % de la fréquence cardiaque maximale.
- Par exemple, un coureur doit maintenir un relevé de fréquence cardiaque entre 126 et 162 si la FC maximale est de 180.