Où doit se situer ma fréquence cardiaque pour ajouter des données éligibles à EvoLab

EvoLab a certaines exigences en matière de fréquence cardiaque dans deux conditions. Si vous trouvez que la progression est très lente pour recevoir les mesures EvoLab ou si vous ne voyez pas les données de performance de course mises à jour après votre course, veuillez vérifier si votre performance de fréquence cardiaque est en dehors de la plage autorisée.

• Pendant le processus de collecte des données pour recevoir les premières mesures d'EvoLab.
  
  • Par exemple, un coureur doit maintenir une fréquence cardiaque entre 115 et 167 si la fréquence cardiaque maximale est de 180, la fréquence cardiaque au repos de 50 et la réserve de fréquence cardiaque de 130.
    
    • HRR: fréquence cardiaque maximale - fréquence cardiaque au repos
      50%: (réserve de fréquence cardiaque × 50%) + fréquence cardiaque au repos
      90%: (réserve de fréquence cardiaque × 90%) + fréquence cardiaque au repos
  • Par exemple, un coureur doit maintenir une fréquence cardiaque entre 115 et 167 si la fréquence cardiaque maximale est de 180, la fréquence cardiaque au repos de 50 et la réserve de fréquence cardiaque de 130.
    
    • HRR: 180 - 50 = 130
      50%: (130 × 50%) + 50 = 65 + 50 = 115
      90%: (130 × 90%) + 50 = 117 + 50 = 167
• Recevoir les données actualisées sur la performance des courses.
  
  • Les relevés de fréquence cardiaque des courses éligibles doivent se situer entre 70 % et 95 % de la fréquence cardiaque maximale.
  • Par exemple, un coureur doit maintenir une fréquence cardiaque entre 126 et 171 si la fréquence cardiaque maximale est de 180.