Démarrage

• COROS VERTIX GPS Watch
• Câble de charge
• Guide de démarrage rapide/manuel et livret de sécurité/garantie 

La configuration de votre nouvelle montre COROS ne nécessite que quelques étapes rapides pour que vous soyez prêt à commencer à enregistrer vos activités. 

• Téléchargez l'application COROS depuis l'App Store ou Google Play. 
• Si votre montre n'est pas déjà allumée, maintenez le bouton de rétroéclairage (voir photo dans "Disposition des boutons") pendant 2 à 3 secondes ou jusqu'à ce que la montre s'allume. 
• Choisissez la langue que vous préférez voir apparaître sur la montre. 
• Ouvrez l'application COROS et choisissez Profil (4e onglet en bas), puis sélectionnez "Ajouter un nouvel appareil" en haut pour spécifier le modèle de montre que vous allez connecter. 
• Scannez le code QR de votre montre pour la connecter, ou vous pouvez l'appairer manuellement si vous préférez. 
• Choisissez la main de port -> Choisissez la disposition des boutons -> Notifications -> Paramètres utilisateur 

Lorsque vous recevez votre montre COROS, elle est réglée par défaut sur "Défiler pour déverrouiller" (défilement pour déverrouiller) afin d'éviter tout démarrage/annulation accidentel d'activités, etc. Pour déverrouiller votre montre, faites défiler le cadran dans une seule direction jusqu'à ce que l'affichage se déverrouille.

• Pour modifier le paramètre de verrouillage automatique, appuyez sur le bouton Retour pour accéder à la boîte à outils -> Paramètres -> Autres paramètres -> Verrouillage automatique.

• 1 (LIGHT): 
  • Appui long pour activer et désactiver le rétro-éclairage 
• 2 (Cadran numérique/CONFIRMATION) : 
  
  • Faites défiler/rotation le cadran pour déplacer votre sélection vers le haut et vers le bas. 
    
  • Appuyez pour confirmer une sélection 
    
  • Maintenez cette touche enfoncée pour terminer une séance d'entraînement 
• 3 (RETOUR/LAP): 
  
  • Appuyez sur cette touche pour revenir à l'écran précédent (bouton Retour).
  • Appuyez sur cette touche pour enregistrer un tour ou une pause pendant l'entraînement. 
  • Maintenez cette touche enfoncée pour ouvrir la boîte à outils/le menu des raccourcis.

• Localisez le câble de charge de votre montre COROS. 
• Branchez le câble de charge sur un adaptateur secteur USB ou sur un ordinateur. 
• Connectez le câble de charge à votre montre COROS. 
• Assurez-vous que le câble est entièrement inséré à l'arrière de votre montre COROS. 
• Le câble n'est pas magnétique et ne s'enclenche pas automatiquement. 
• Lorsque la charge commence, la montre s'allume automatiquement. Le visage de la montre affiche le pourcentage actuel de la batterie. 
• Lorsque la charge est complète, votre montre COROS affiche un cercle vert et un état de batterie de 100 %.

* Les montres COROS peuvent être rechargées pendant les séances d'entraînement. N'hésitez pas à charger votre montre COROS au milieu de l'enregistrement de votre séance d'entraînement. Le chargement n'interférera pas, n'arrêtera pas ou ne redémarrera pas vos séances d'entraînement en cours. 

Pour que votre montre puisse recueillir les données les plus précises possibles, voici quelques conseils de bonne pratique à suivre. 

• Portez la montre en la serrant bien, mais pas au point de couper la circulation. Elle doit être bien ajustée et ne doit pas glisser avec le mouvement. 
  
• Laissez un espace d'un centimètre entre l'os de votre poignet et la montre. Plus la montre se trouve au-dessus de l'os du poignet, plus la surface de votre peau est affleurante, et moins le capteur risque d'être affecté par la flexion du poignet. 
  
• Gardez vos mains au chaud : Le signal du RSO provient de la réflexion de votre sang. Donc, plus votre flux sanguin est important, meilleur sera le signal reçu par votre montre. Le temps n'a pas besoin d'être glacial pour avoir un impact sur la précision de votre RSO. Tant que vos mains sont froides, votre flux sanguin est considérablement réduit. La meilleure façon de résoudre ce problème est d'essayer de garder chaude la zone où se trouve votre montre sur votre poignet . Une autre suggestion est de toujours réchauffer votre corps (et vos mains) avant de commencer votre entraînement en hiver. 
  
• Attendez que votre montre affiche une valeur de FC stable : Tout comme votre corps, votre capteur de RCP nécessite également un certain échauffement. Il est recommandé de rester sur la page "Commencer" et d'attendre un peu plus longtemps pour que la montre puisse filtrer un peu de bruit par elle-même. Nos montres émettent également un signal sonore pour vous indiquer qu'elles sont prêtes à fonctionner (si les sons sont désactivés, vous verrez un symbole de cœur qui sera fixe et régulier lorsqu'elles seront prêtes). 
  
• Sélectionnez le mode d'entraînement approprié : Les algorithmes habituels de course à pied, de cyclisme et de natation ne sont pas spécialement conçus pour suivre les variations rapides de la fréquence cardiaque. Lorsque vous vous entraînez par intervalles, sélectionnez le mode Entraînement par intervalles sous le mode Course pour améliorer la sensibilité du suivi de la fréquence cardiaque. 

• Pour commencer une activité, à partir de la face principale de la montre, appuyez une fois sur le cadran numérique pour ouvrir la bibliothèque d'activités parmi lesquelles vous pouvez choisir. 
• Attendez que la montre indique que vous disposez d'un signal GPS puissant (indiqué par un message "Acquis" en haut de l'écran) et que la fréquence cardiaque est mesurée (indiqué par une icône de cœur en bas de l'écran) avant de commencer votre activité. 
• Pour interrompre une activité, la montre étant déverrouillée, appuyez une fois sur le bouton du cadran numérique pour interrompre la séance d'entraînement en cours. Pendant la pause, un minuteur de pause et la fréquence cardiaque actuelle s'affichent sur la page.  
• Pour terminer une séance d'entraînement, à partir de la page de la séance d'entraînement en pause, localisez "Terminer" et maintenez le cadran numérique pendant trois secondes pour terminer la séance d'entraînement.  
• Après avoir terminé une séance d'entraînement, la page des détails de la séance s'affiche. Si plusieurs tours ou sessions ont été enregistrés, vous pouvez choisir d'afficher les détails des tours au bas de cette page. 
• Pour accéder aux séances d'entraînement précédemment enregistrées sur votre montre COROS, appuyez sur le cadran numérique pour ouvrir votre bibliothèque d'activités, faites défiler jusqu'à "Historique" dans le menu principal et sélectionnez une séance d'entraînement pour en afficher les détails.

Reliez votre compte COROS à des applications tierces pour profiter d'une expérience de synchronisation des données rapide et transparente.

• Sur l'application COROS > Profil > Applications tierces > Connectez-vous via le navigateur et suivez les instructions pour terminer l'intégration. Voici quelques applications populaires. Pour consulter la liste complète, voir l'annexe.
  
  • Strava 
  • Training Peaks 
  • Relive
  • Final Surge 
  • Runalyze 
  • Stryd 
  • PWR Lab

• Pour vérifier les mises à jour du micrologiciel, ouvrez l'application COROS et accédez à la page des appareils. Pour afficher les mises à jour du micrologiciel disponibles, sélectionnez l'option "Version" qui indiquera s'il y a des mises à jour disponibles et des détails sur les mises à jour précédentes de la montre.

• Boîte à outils/Menu : À partir du cadran principal de la montre, appuyez sur le bouton RETOUR/LAP et maintenez-le enfoncé pour ouvrir la boîte à outils/le menu rapide.  
• Ne pas déranger : Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver le mode Ne pas déranger. 
• Alarme : Sélectionnez cette option pour configurer une nouvelle alarme ou gérer les alarmes existantes. 
• Modes d'alarme disponibles : Une seule fois | Tous les jours | Personnalisé 
• Boussole : Sélectionnez cette option pour ouvrir la boussole 3D. 
• Appuyez sur le bouton CONFIRMER pour basculer entre les informations suivantes. 
• Boussole et heure actuelle. 
• Boussole, coordonnées GPS, altitude et baromètre. 
• Diffusion de la fréquence cardiaque : sélectionnez cette option pour mesurer la fréquence cardiaque et la diffuser aux appareils et applications compatibles Bluetooth. 
• Performance en altitude : Sélectionnez cette option pour effectuer une mesure de l'oxygène sanguin (SpO2). 
• Appuyez sur le bouton CONFIRMER pour commencer une nouvelle mesure de SpO2. 
• Données disponibles sur cette page 
• Section supérieure - Indice de performance en altitude (disponible si l'altitude est supérieure à 2500m ou 8250ft) 
• Section centrale - SpO2 et temps écoulé depuis la dernière mesure. 
• Section inférieure - Altitude 
• Faites défiler la page vers le bas pour afficher le graphique de la SpO2 (en rouge, jaune et vert) et de l'altitude (en bleu) au cours des 24 dernières heures et des 3 derniers jours.
• Mode GPS UltraMax : Sélectionnez cette option pour activer/désactiver le mode GPS UltraMax pendant les séances d'entraînement de course à pied en extérieur afin de prolonger les performances de la batterie. Nous vous recommandons de n'utiliser cette fonction qu'en cas de nécessité, car elle réduit considérablement la précision de vos mesures

• Paramètres de navigation : Sélectionnez pour choisir les paramètres suivants. 
  
  • Sélection des itinéraires
  • Début de l'itinéraire
  • Détails de l'élévation 
  • Direction du point de départ
    • Positif | Inversé
  • Direction du point de départ
    
    • Positif | Inversé
  • Direction de la carte
    
    • La tête en haut | Le Nord en haut
  • Alerte de déviation de cours
    
    • ON | OFF
  • REMARQUE : il ne s'agit pas d'un mode d'entraînement et aucune donnée d'entraînement ne sera enregistrée. 
    
• Carte : Sélectionnez cette option pour afficher et suivre un itinéraire enregistré qui est le plus proche de votre position actuelle.  
• Chronomètre : Sélectionnez pour utiliser la fonction chronomètre. 
  
  • Appuyez sur le bouton CONFIRMER pour lancer et mettre en pause le chronomètre.
  • Appuyez sur le bouton RETOUR/LAP pour commencer un nouveau tour et réinitialiser le chronomètre. 
  • Maintenez le bouton RETOUR/LAP enfoncé pour quitter la page sans interrompre le chronomètre. 
  • Disponible en mode quotidien et d'entraînement. 
• Minuterie : Sélectionnez cette option pour configurer jusqu'à 3 minuteries avec la fonction de répétition. 
  
  • La configuration des nouvelles heures écrasera les précédentes. 
  • Appuyez sur le bouton CONFIRMER pour démarrer et mettre en pause le minuteur. 
  • Appuyez sur le bouton RETOUR/LAP pour redémarrer le minuteur ou revenir à la page de configuration du minuteur. 
  • Pour répéter une minuterie, sélectionnez Répéter > ON. 
  • Maintenez le bouton RETOUR/LAP enfoncé pour quitter la page sans interrompre le minuteur. 
  • Disponible en mode quotidien et d'entraînement.

• Cadrans
  
  • Sélectionnez pour choisir parmi les 5 cadrans de montre stockés sur la montre et les options de couleur du thème. Téléchargez de nouveaux cadrans à partir de l'application COROS. 
• Paramètres d'entraînement (accessibles pendant les entraînements)
  
  • Sélectionnez cette option pour accéder aux paramètres d'entraînement de la séance d'entraînement en cours. 
• Système : Sélectionnez cette option pour ouvrir le menu Système. 
• Gérer le rétro-éclairage et la visibilité 
  • Pour modifier les paramètres du rétroéclairage : Système > Autres paramètres > Rétroéclairage 
  • Lorsque le "rétroéclairage par gestes" est activé, le fait de lever le poignet ou d'appuyer sur un bouton de la montre active le rétroéclairage pendant 10 secondes.  
  • En raison de la nature de l'écran LCD utilisé sur les montres COROS, la visibilité est la meilleure lorsqu'il est utilisé dans des environnements extérieurs sous la lumière directe du soleil. Plus la lumière du soleil est forte, meilleure est la visibilité de l'écran. Pour améliorer la visibilité : 
    
    • Activez le "mode nuit" : Maintenez le bouton retour enfoncé pour ouvrir la boîte à outils, faites défiler l'écran jusqu'à trouver Mode nuit. 
    • Sélectionnez le rétroéclairage permanent à faible luminosité. 
  • Une fois activé, le mode sera désactivé automatiquement après le prochain lever du soleil. 
    
  • Utilisez des arrière-plans blancs : Cadran principal de la montre > Système > Ecrans d'activité > Couleur de fond > Blanc.   
• Changement de langue 
  
  • Lorsque vous allumez la montre COROS pour la première fois ou que vous la réinitialisez, vous pouvez choisir la langue du système. 
    
  • Depuis le cadran principal de la montre > Système > Autres paramètres > Langue
• Modifier l'orientation 
  
  • Cadran principal de la montre > Système > Autres paramètres > Poignet > Gauche | Droite. 
    
  • Cadran principal de la montre > Système > Autres paramètres > Bouton digital > Position de la molette > Droite | Gauche.
  • Cadran principal de la montre > Système > Autres paramètres > Bouton digital > Sens rotation > Sens horaire vers le bas | vers le haut. 
• Retirer, changer et fixer les bracelets de montre COROS
  • Les bracelets COROS VERTIX ont une largeur de 22 mm et sont compatibles avec certains bracelets à ajustement rapide de tiers.
  • Localisez le loquet sur le bracelet.
  • Faites glisser le loquet pour libérer le bracelet.
  • Mettez le nouveau bracelet en place.

• Modifier les paramètres de l'unité
  • Sur les montres COROS : Système → Autres paramètres → Unité → Impérial (pieds) | Métrique (mètres).
  • Sur l'application COROS : Page Profil → Paramètres → Unités → ft/lbs | cm/kg.
• Connectivité Bluetooth
  • Pour appairer des accessoires Bluetooth avec votre montre COROS, Système → Accessoires → Ajouter Bluetooth.
  • Veuillez vous assurer que l'appareil que vous tentez de coupler est en mode de couplage et détectable.
  • Vous pouvez ajouter plusieurs accessoires du même type à la liste des accessoires ajoutés sur votre montre COROS. Un seul accessoire par type peut être couplé à votre montre COROS pendant les séances d'entraînement.
  • Des accessoires de types différents peuvent fonctionner ensemble pendant une séance d'entraînement. Par exemple, une ceinture thoracique et un capteur de puissance cycliste appairés peuvent fonctionner simultanément en mode Vélo d'intérieur.
• Diffusion de la fréquence cardiaque
  • Maintenez le bouton RETOUR enfoncé pour ouvrir le menu Boîte à outils → Diffusion de FC.
  • Ouvrez la page de jumelage sur les appareils/applications pris en charge et attendez de vous connecter.
• Notifications
  • Pour modifier les paramètres de notification, ouvrez l'appli COROS et naviguez jusqu'à la page Appareil, sélectionnez " Notifications ".
  • Sur cet écran, vous avez la possibilité d'activer/désactiver les notifications de toutes les apps que vous choisissez.

• Modes GPS 
  
  • Pour modifier le mode GPS que vous utilisez, maintenez le bouton Retour enfoncé pour ouvrir la boîte à outils -> Système -> Autres paramètres -> GPS -> Mode.
  • Le VERTIX prend en charge les combinaisons suivantes de systèmes GNSS (voir cet article pour une explication complète de chaque système) :
    
    • GPS Only
    • GPS, Glonass, Galileo, QZSS
    • GPS, Beidou, Galileo, QZSS
  • Selon l'endroit où vous vous trouvez dans le monde, il peut y avoir différents systèmes de satellites qui vous offrent une meilleure précision. Pour décider du paramètre satellite à utiliser, nous vous recommandons d'ouvrir la boîte à outils de votre montre et de passer d'un paramètre satellite à l'autre, puis de vérifier le signal satellite pour trouver le meilleur. Pour ce faire, appuyez longuement sur le bouton Retour --> Système --> Autres paramètres --> GPS --> Signal satellite. Vous pouvez utiliser le cadran numérique pour faire défiler et voir plus de détails.
• Rapport et prévisions d'utilisation de la batterie
  
  • Chaque montre COROS est dotée d'un outil "Utilisation de la batterie" qui vous permet d'afficher des rapports à la demande sur la consommation de la batterie de votre montre pendant le cycle de charge en cours.
  • Pour accéder à l'outil d'utilisation de la batterie, maintenez la touche retour enfoncée pour accéder à la boîte à outils, puis faites défiler jusqu'à ce que vous trouviez "Utilisation de la batterie".
  • L'outil Utilisation de la batterie affiche alors un graphique qui indique le pourcentage actuel de la batterie de votre montre, un graphique indiquant l'historique de la décharge de la batterie, la date de la dernière charge et l'estimation de la durée de vie de la batterie en fonction d'une " utilisation standard ".
  • Pour afficher une ventilation plus détaillée des statistiques d'utilisation de la batterie, appuyez sur le cadran numérique.
  • À partir de cet écran, vous pouvez voir les mesures suivantes : Puissance restante, estimation de l'utilisation quotidienne restante, estimation de l'utilisation quotidienne maximale restante, estimation de l'utilisation GPS restante, dernière charge, depuis la dernière charge. Vous trouverez également ici les fonctions les plus courantes qui provoquent une décharge de la batterie, et le pourcentage de votre récente décharge de batterie qui peut être attribuée à ces fonctions courantes. Vous trouverez ci-dessous une explication de chacune des fonctions courantes qui consomment de la batterie :
    • Système - Activités de fonctionnement normales. Tout type d'entretien régulier de la montre ou les fonctions qui sont essentielles au maintien d'une montre fonctionnelle (c'est-à-dire la mise à jour de l'horloge) entrent dans la catégorie "Système".
    • Notifications - Toutes les notifications envoyées à votre montre, qu'il s'agisse d'alertes d'entraînement (alertes de tour, etc.) ou de notifications quotidiennes (appels, messages texte, etc.). Elles sont affichées sous forme de nombre et ne sont pas incluses dans l'estimation du pourcentage global.
    • Entraînements GPS - Toute activité enregistrée qui utilise des signaux GPS pour mesurer et enregistrer la distance, etc.
    • Rétroéclairage - Toute énergie utilisée pour éclairer l'écran de votre montre. Plus vous utilisez votre rétroéclairage (mode nuit, geste de rétroéclairage, etc.), plus ce pourcentage est susceptible d'être élevé.
    • Fréquence cardiaque quotidienne - Mesures prises qui consomment de la batterie pour fournir des données sur la fréquence cardiaque quotidienne. Vous avez la possibilité de spécifier "En temps réel" ou "Toutes les 10 minutes".
• Quels sont les capteurs présents dans la montre ? 
  
  • Boussole 3D, Accéléromètre, GNSS bi-fréquence par satellite, Altimètre barométrique, Capteur d'électrocardiogramme, Gyroscope, Thermomètre, Capteur de fréquence cardiaque au poignet, Oxymètre de pouls au poignet.