RPE et Notes d'Entraînement

L'EPF est une mesure bien connue et largement utilisée dans l'entraînement. Les utilisateurs peuvent désormais comparer leur ressenti subjectif d'un entraînement avec leur attente, ou avec des entraînements précédents. Bien que les données capturées par votre montre COROS soient objectives, en réalité la performance est impactée par de nombreux facteurs tels que le stress, la qualité du sommeil, l'alimentation, l'entraînement récent, etc. Ainsi, les données brutes ne capturent pas toujours pleinement l'image d'un entraînement. Enregistrer l'EPF après une séance d'entraînement peut aider les utilisateurs et les entraîneurs à mieux comprendre la séance et votre état général.

Certains des meilleurs athlètes au monde, dont Eliud Kipchoge, utilisent des journaux détaillés ou des notes sur leurs entraînements. Utiliser des notes pour résumer et enregistrer les stratégies d'alimentation, les détails du parcours ou détailler la performance pour une séance d'intervalles peut être un atout incroyablement précieux pour tout athlète.

Les entraîneurs pourront également consulter les notes d'entraînement et l'EPF dans le Hub d'Entraînement pour mieux suivre l'entraînement et la performance de leurs athlètes.