Pour commencer

Dans la boîte 

• Montre GPS COROS VERTIX
• Câble de chargement 
• Guide/manuel de démarrage rapide et livret de sécurité/garantie

Configuration

La configuration de votre nouvelle montre COROS ne devrait prendre que quelques étapes rapides pour que vous soyez prêt à commencer à enregistrer vos activités.

• Téléchargez l'application COROS depuis le iOS Store ou Google Play.
  Si votre montre n'est pas déjà allumée, maintenez la molette numérique pendant 2 à 3 secondes ou jusqu'à ce que la montre s'allume.
• Choisissez la langue que vous préférez avoir sur la montre.
• Ouvrez l'application COROS et allez sur la 4eme page (icône de montre), puis sélectionnez "Ajouter un nouvel appareil" en haut puis spécifiez le modèle de montre que vous allez connecter.
• Scannez le QR code de votre montre pour vous connecter, ou vous pouvez effectuer un appairage manuel si vous préférez.
• Choisissez la main qui portera la montre → Choisissez la disposition des boutons → Notifications → Paramètres de l'utilisateur.

Verrouillage automatique

Lorsque vous recevez votre montre COROS, elle est réglée par défaut sur " Faire défiler pour déverrouiller " afin d'éviter tout démarrage/annulation accidentel d'activités, etc. Pour déverrouiller votre montre, faites défiler la molette dans une seule direction jusqu'à ce que l'écran se déverrouille.

• Pour modifier le paramètre de verrouillage automatique, maintenez le bouton retour enfoncé pour accéder à la Boîte à outils → Système → Param. Plus → Verrou. Auto

Disposition des boutons

• 1 (Lumière): 
  • Appuyé pour activer et désactivé la lumière 
• 2 (Molette numérique/Confirmation) :
  • Faites défiler/tourner la molette pour déplacer votre sélection vers le haut ou vers le bas.
  • Appuyez pour confirmer un choix
  • Maintenez cette touche enfoncée pour terminer une séance d'entraînement
• 3 ( Retour/Tour) :
  • Appuyez sur cette touche pour revenir à l'écran précédent (bouton Retour)
  • Appuyez sur cette touche pour effectuer un tour ou un repos pendant un entraînement.
  • Maintenez cette touche enfoncée pour ouvrir la boîte à outils/le menu des raccourcis.

Comment charger sa montre COROS

• Trouvez le câble de chargement de votre montre COROS.
• Branchez le câble de charge sur un adaptateur secteur USB ou sur un ordinateur.
• Connectez le câble de chargement à votre montre COROS.
• Assurez-vous que le câble est entièrement inséré à l'arrière de votre montre COROS.
• Le câble n'est pas magnétique et ne s'enclenche pas automatiquement.
• Lorsque la charge commence, la montre s'allume automatiquement. Le cadran de la montre affiche le pourcentage actuel de la batterie.
• Lorsque la charge est complète, votre montre COROS affiche un cercle vert et un état de batterie de 100 %.
  • * Si l'indicateur de charge n'apparaît pas, essayez de rebrancher le câble avec un peu plus de force jusqu'à ce que vous entendiez un "clic" pour assurer une connexion stable.

* Les montres COROS peuvent être rechargées pendant les séances d'entraînement. N'hésitez pas à charger votre montre COROS au milieu de l'enregistrement de votre séance d'entraînement. Le chargement n'interférera pas, n'arrêtera pas ou ne redémarrera pas vos séances d'entraînement en cours. *

Portez votre montre

Pour que votre montre puisse recueillir les données les plus précises possibles, voici quelques conseils de bonne pratique à suivre.

• Portez la montre en la serrant bien, mais pas au point de couper la circulation. Elle doit être bien ajustée et ne doit pas glisser avec les mouvements.
• Laissez un espace de 1 cm entre l'os de votre poignet et la montre. Plus la montre est élevée au-dessus de l'os du poignet, plus elle affleure la surface de votre peau et moins le capteur risque d'être affecté par la flexion du poignet.
• Gardez vos mains au chaud. Le signal de la FC provient de la réflexion de votre sang. Donc, plus votre flux sanguin est important, meilleur sera le signal reçu par votre montre. Le temps n'a pas besoin d'être glacial pour avoir un impact sur la précision de votre FC. Si vos mains sont froides, votre flux sanguin est considérablement réduit. La meilleure façon de résoudre ce problème est d'essayer de garder chaude la zone où se trouve votre montre sur votre poignet . Une autre suggestion est de toujours réchauffer votre corps (et vos mains) avant de commencer votre entraînement en hiver.
• Attendez que votre montre affiche un taux de fréquence cardiaque stable. Tout comme votre corps, votre capteur de fréquence cardiaque a besoin de s'échauffer. Il est recommandé de rester sur la page "Commencer" et d'attendre un peu plus longtemps pour que la montre puisse filtrer elle-même certains parasites. Nos montres émettent également un bip d'alerte pour vous indiquer qu'elles sont prêtes à fonctionner (si les sons sont désactivés, vous verrez un symbole de cœur qui sera fixe et stable lorsqu'elles seront prêtes).
• Sélectionnez le mode d'entraînement approprié. Les algorithmes habituels de la course à pied, du cyclisme et de la natation ne sont pas spécialement conçus pour suivre les variations rapides de la fréquence cardiaque. Lorsque vous vous entraînez par intervalles, sélectionnez le mode Entraînement par intervalles sous le mode Course pour améliorer la sensibilité du suivi de la fréquence cardiaque.

Enregistrement de votre première séance d'entraînement

• Pour commencer une activité, à partir du cadran principale, appuyez une fois sur la molette numérique pour ouvrir la liste des activités à choisir.
• Attendez que la montre indique que vous disposez d'un signal GPS puissant (indiqué par un message "Acquis" en haut de l'écran) et que la fréquence cardiaque soit mesurée (indiqué par une icône de cœur en bas de l'écran) avant de commencer votre activité.
• Pour interrompre une activité, déverrouillez la montre puis appuyez une fois sur la molette pour mettre en pause la séance d'entraînement en cours. Pendant la pause, un minuteur de pause et la fréquence cardiaque actuelle s'affichent en bas de la page.
• Pour terminer une séance d'entraînement, à partir de la page pause, trouvez " Terminer " et maintenez la molette pendant trois secondes pour terminer la séance d'entraînement.
• Après avoir terminé une séance d'entraînement, la page des détails de la séance s'affiche. Si plusieurs tours ou sessions ont été enregistrés, vous pouvez choisir d'afficher les détails des tours au bas de cette page.
• Pour accéder aux séances d'entraînement précédemment enregistrées sur votre montre COROS, Aller dans le menu des activités et faites défiler jusqu'à Historique. Puis sélectionnez une séance d'entraînement pour en afficher les détails.

Intégrations tierces/synchronisation des données

Reliez votre compte COROS à des applications tierces pour profiter d'une expérience de synchronisation des données rapide et transparente.

• Sur l'appli COROS → Page Profil (icône bouclier) → Paramètres → Application tierce et suivez les instructions pour terminer l'intégration. Voici quelques applications populaires, pour voir la liste complète voir l'annexe.
  • Strava 
    
  • Apple Santé
  • Komoot
  • Adidas Running
  • Training Peaks 
  • Relive
  • Final Surge 
  • Runalyze 
  • Stryd 

Paramètres/Préférences

• Boîte à outils/Menu : À partir du cadran principal de la montre, appuyez et maintenez enfoncé le bouton Retour/Tour pour ouvrir la boîte à outils/menu rapide.
• Ne pas déranger : Sélectionnez pour activer ou désactiver le mode Ne pas déranger.
• Alarme : Sélectionnez cette option pour configurer une nouvelle alarme ou gérer les alarmes existantes.
• Modes d'alarme disponibles : Une seule fois | Tous les jours | Personnalisé
• Boussole : Sélectionnez pour ouvrir la boussole 3D
  • Appuyez sur le bouton CONFIRMER pour basculer entre les informations suivantes.
  • Boussole et heure actuelle.
  • Boussole, coordonnées GPS, altitude et baromètre.
• Diffusion de la FC : sélectionnez cette option pour mesurer la fréquence cardiaque et diffuser la FC aux appareils et applications compatibles Bluetooth.

• Performance en altitude : Sélectionnez pour prendre une mesure de SpO2 d'oxygène sanguin.

  • Appuyez sur le bouton CONFIRMER pour commencer une nouvelle mesure de SpO2.

  • Données disponibles sur cette page

    • Section supérieure - Indice de performance en altitude (disponible si l'altitude est supérieure à 2500m)

    • Section centrale - SpO2 et temps écoulé depuis la dernière mesure.

    • Section inférieure - Altitude

    • Faites défiler la page vers le bas pour afficher le graphique de la SpO2 (en rouge, jaune et vert) et de l'altitude (en bleu) au cours des 24 dernières heures et des 3 derniers jours.

• Mode GPS UltraMax : Sélectionnez cette option pour activer/désactiver le mode GPS UltraMax pendant les séances d'entraînement de course à pied en extérieur afin de prolonger les performances de la batterie. Nous vous recommandons de n'utiliser cette fonction qu'en cas de nécessité, car elle réduit considérablement la précision de vos mesures.

  

  • Paramètres de navigation : Sélectionnez pour choisir les paramètres suivants.
    
    • Sélection du parcours 
    • Début du parcours
    • Détails de l'élévation
    • Direction du point de départ
      • Positif | Inversé
    • Direction du point de départ
      • Positif | Inversé
    • Direction de la carte
      • Cap vers le haut | Nord vers le haut
    • Alerte de déviation de trajectoire
      • ON | OFF
    • REMARQUE : il ne s'agit pas d'un mode d'entraînement et aucune donnée d'entraînement ne sera enregistrée.
    • Carte : Sélectionnez ce mode pour afficher et suivre un itinéraire enregistré le plus proche de votre position actuelle.
• Chronomètre : Sélectionnez pour utiliser la fonction chronomètre.
  • Appuyez sur la touche CONFIRMATION pour lancer et mettre en pause le chronomètre. 
  • Appuyez sur la touche Retour/Tour pour lancer un nouveau tour et remettre à zéro le chronomètre.
  • Appuyez sur le bouton Retour/Tour pour commencer un nouveau tour et réinitialiser le chronomètre.
  • Maintenez le bouton Retour/Tour enfoncé pour quitter la page sans interrompre le chronomètre.
  • Disponible en mode quotidien et d'entraînement.
• Minuterie : Sélectionnez pour configurer jusqu'à 3 minuteries avec la fonction de répétition.
  Les nouvelles heures réglées remplaceront les précédentes.
  • Appuyez sur le bouton CONFIRMER pour démarrer et mettre en pause la minuterie.
  • Appuyez sur le bouton Retour/Tour pour redémarrer la minuterie ou revenir à la page de configuration de la minuterie.
  • Pour répéter une minuterie, sélectionnez Répéter → ON.
  • Maintenez le bouton Retour/Tour enfoncé pour quitter la page sans interrompre le minuteur.
  • Disponible en modes quotidien et d'entraînement.

• Watch Faces - Cadrans de montre
  • Sélectionnez pour choisir parmi les 5 watch faces stockés sur la montre et les options de couleur du thème. Téléchargez de nouvelles watch faces à partir de l'application COROS.
• Paramètres d'entraînement (accessibles pendant les entraînements)
  • Sélectionnez cette option pour accéder aux paramètres d'entraînement de la séance d'entraînement en cours.
• Système : Sélectionnez cette option pour ouvrir le menu Système.
• Gérer le rétro-éclairage et la visibilité
  • Pour modifier les paramètres du rétroéclairage : Système → Param. Plus → Rétroéclairage.
  • Lorsque le " rétroéclairage par gestes " est activé, le fait de lever le poignet ou d'appuyer sur un bouton de la montre active le rétroéclairage pendant 10 secondes.
  • En raison de la nature de l'écran LCD utilisé sur les montres COROS, la visibilité est la meilleure lorsqu'elle est utilisée dans des environnements extérieurs sous la lumière directe du soleil. Plus la lumière du soleil est forte, meilleure est la visibilité de l'écran. Pour améliorer la visibilité : 
    • Activez le "mode nuit" : Maintenez le bouton retour enfoncé pour ouvrir la boîte à outils, faites défiler l'écran jusqu'à trouver Mode nuit.
    • Sélectionnez le mode de rétroéclairage permanent à faible luminosité.
  • Une fois activé, le mode sera désactivé automatiquement après le prochain lever du soleil.
  • Utilisez des fonds blancs : Système → Interface d'entraînement → Couleur de fond → Blanc.
  • Sélectionnez Grand dans l'option de taille de police sur la montre: Système → Interface d'entraînement → Taille de police → Large.
• Changement de langue
  • Lorsque vous allumez la montre COROS pour la première fois ou que vous réinitialisez la montre, vous pouvez choisir la langue du système.
  • Système → Param. Plus → Langue
• Changement d'orientation
  • Système → Param. Plus → Main du poignet → Gauche | Droite.
  • Système → Param. Plus → Bouton digital → Position du bouton → Droite | Côté gauche.
  • Système → Param. Plus → Bouton digital → Orientation → Sens horaire bas | haut.
• Retirer, changer et attacher les bracelets des montres COROS
  • Les bracelets COROS VERTIX ont une largeur de 20/22 mm et ne sont pas compatibles avec les bracelets à attache rapide de tiers. 
  • Localisez la goupille métallique sur le bracelet.
  • Tirez/glissez la goupille vers le milieu du bracelet.
  • Éloignez le bracelet du corps de la montre, en le retirant du système de goupille métallique de verrouillage.

• Modifier les paramètres de l'unité
  • Sur les montres COROS : Système → Paramètres Plus → Unité → Impérial (pieds) | Métrique (mètres).
  • Sur l'application COROS : Page Profil → Réglage du profil → Unités → ft/lbs | cm/kg.
• Connectivité Bluetooth
  • Pour appairer des accessoires Bluetooth avec votre montre COROS, Système → Accessoires → Ajouter Bluetooth.
  • Veuillez vous assurer que l'appareil que vous tentez de coupler est en mode de couplage et détectable.
  • Vous pouvez ajouter plusieurs accessoires du même type à la liste des accessoires ajoutés sur votre montre COROS. Un seul accessoire par type peut être couplé à votre montre COROS pendant les séances d'entraînement.
  • Des accessoires de types différents peuvent fonctionner ensemble pendant une séance d'entraînement. Par exemple, une ceinture thoracique et un capteur de puissance cycliste appariés peuvent fonctionner simultanément en mode Vélo d'intérieur.
• Diffusion de la fréquence cardiaque
  • Maintenez le bouton RETOUR enfoncé pour ouvrir le menu Toolbox → Diffusion de FC.
  • Ouvrez la page de jumelage sur les appareils/applications pris en charge et attendez de vous connecter.
• Notifications
  • Pour modifier les paramètres de notification, ouvrez l'appli COROS et naviguez jusqu'à la page Appareil, sélectionnez " Notifications ".
  • Sur cet écran, vous avez la possibilité d'activer/désactiver les notifications de toutes les apps que vous choisissez.

• Modes GPS
  • Pour modifier le mode GPS que vous utilisez, Système → Paramètres Plus → Système Satelite → Mode,
  • La VERTIX prend en charge les combinaisons suivantes de systèmes GNSS (voir cet article pour une explication complète de chaque système) :
    • GPS seul
    • GPS, Glonass, Galileo, QZSS
    • GPS, Beidou, Galileo, QZSS
  • Selon l'endroit où vous vous trouvez dans le monde, il se peut que différents systèmes satellitaires vous offrent une meilleure précision. Pour décider du paramètre satellite à utiliser, nous vous recommandons d'ouvrir la boîte à outils de votre montre et de passer d'un paramètre satellite à un autre, puis de vérifier le signal satellite pour trouver le meilleur. Pour ce faire, appuyez longuement sur le bouton retour → Système → Paramètres Plus → Système Satelite → Signal satellite. Vous pouvez utiliser le cadran numérique pour faire défiler et voir plus de détails.
• Prévisions et relevés d'utilisation de la batterie
  • Chaque montre COROS est équipée d'un outil "Utilisation de la batterie" qui vous permet d'afficher des rapports relatifs à la consommation de la batterie de votre montre pendant le cycle de batterie en cours.
  • Pour accéder à l'outil d'utilisation de la batterie, maintenez le bouton retour enfoncé pour accéder à la boîte à outils, puis faites défiler jusqu'à ce que vous trouviez "Batterie".
  • L'outil d'Utilisation de la batterie affiche alors un graphique indiquant le pourcentage actuel de la batterie de votre montre, un graphique indiquant l'historique de la consommation de la batterie, la date de votre dernière charge et l'estimation de la durée de vie de votre batterie en fonction d'une " utilisation standard ".
  • Pour afficher une analyse plus approfondie des statistiques d'utilisation de la batterie, appuyez sur la molette numérique.
  • À partir de cet écran, vous pouvez voir les mesures suivantes : Niveau restant, estimation de l'utilisation quotidienne restante, estimation de l'utilisation quotidienne maximale restante, estimation de l'utilisation GPS restante, dernière charge, depuis la dernière charge. Vous trouverez également ici les fonctions les plus courantes qui provoquent une décharge de la batterie, et le pourcentage de votre récente décharge de batterie qui peut être attribuée à ces fonctions courantes. Vous trouverez ci-dessous une explication de chacune des fonctions courantes qui consomment de la batterie :
  • Système - Activités de fonctionnement normales. Tout type d'entretien régulier de la montre ou les fonctions qui sont essentielles pour maintenir une montre fonctionnelle (c'est-à-dire maintenir l'horloge à jour) entrent dans la catégorie "Système".
  • Notifications - Toutes les notifications envoyées à votre montre, qu'il s'agisse d'alertes d'entraînement (alertes de tour, etc.) ou de notifications quotidiennes (appels, messages texte, etc.). Elles s'affichent sous forme de nombre et ne sont pas incluses dans l'estimation du pourcentage global.
  • Entraînements GPS : toute activité enregistrée qui utilise des signaux GPS pour mesurer et enregistrer la distance, etc.
  • Rétroéclairage - Toute énergie utilisée pour éclairer l'écran de votre montre. Plus vous utilisez votre rétroéclairage (mode nuit, geste de rétroéclairage, etc.), plus ce pourcentage est susceptible d'être élevé.
  • Fréquence cardiaque quotidienne - Mesures prises qui consomment de la batterie pour fournir des données sur la fréquence cardiaque quotidienne. Vous avez la possibilité de spécifier "En temps réel" ou "Toutes les 10 minutes".
• Quels sont les capteurs présents sur la montre ?
  • Boussole 3D, Accéléromètre, GPS, Altimètre barométrique, Capteur d'électrocardiogramme, Gyroscope, Thermomètre, Capteur de fréquence cardiaque au poignet, Oxymètre de pouls au poignet.