Le but du score d'rendement de course est de comparer votre VO2 Max mesuré lors de votre course la plus récente à votre mesure moyenne de VO2 Max sur 90 jours. L'rendement représente la performance d'une course individuelle, plutôt que d'être une mesure de votre condition physique globale. Ce score aura une corrélation beaucoup plus élevée avec la vitesse (allure) de votre course la plus récente, par rapport à votre vitesse moyenne de course (allure). Vous pouvez également le voir comme une équation (VO2 Max d'aujourd'hui/VO2 Max moyen sur 90 jours = Rendement de course), il s'agit d'une mesure à court terme et ponctuelle.
Voici quelques informations importantes à garder à l'esprit concernant le score d'rendement de course.
- Il est nécessaire d'avoir 2 minutes ou plus de données de course constante ou régulière tout au long de votre course, ces intervalles de 2 minutes seront comptés comme un point de données. Par exemple, un intervalle de 1 minute et 1,5 minute de repos ne sera pas considéré comme un point de données valide.
- Il existe un filtre de "données invalides" conçu pour garantir l'exactitude du score d'efficacité. Ce filtre mesure sur une minute pour s'assurer que le changement de fréquence cardiaque n'est pas supérieur à +/- 10 battements, et que le changement de vitesse ne dépasse pas 1,08 km/h (0,671 mph). Les données avec une variance plus grande que celle mentionnée ci-dessus sont difficiles à mesurer avec précision et c'est pourquoi nous avons choisi de les exclure.
- Seules les courses avec une quantité significative de temps passé dans la plage de fréquence cardiaque maximale de 70 à 90 % seront considérées comme des données valides. Les valeurs de fréquence cardiaque plus élevées ou plus basses que cette plage créent une marge d'erreur beaucoup plus élevée lors de l'estimation de l'efficacité (et des métriques associées).
- L'algorithme d'rendement de course ne compte que les données de course des 10 à 40 premières minutes d'une course. La raison en est que, dans les phases ultérieures d'une course (40 minutes et plus), de nombreux autres facteurs influent sur la performance et les capacités d'estimation. Nous aimerions éliminer ces incertitudes, c'est pourquoi seules les 10 à 40 premières minutes sont évaluées.
Pour plus d'informations sur des sujets connexes, visitez : Explication de l'efficacité de course