L'objectif du score de performance en course à pied est de comparer votre VO2 Max mesuré lors de votre course la plus récente à votre VO2 Max moyen sur 90 jours. La performance en course à pied représente la performance d'une course en particulier, plutôt qu'une mesure de votre condition physique globale. Ce score aura une corrélation beaucoup plus forte avec la vitesse (rythme) de votre course la plus récente, par rapport à votre vitesse (rythme) de course moyenne. Vous pouvez également considérer cela comme une équation (VO2 Max d'aujourd'hui / VO2 Max moyen sur 90 jours = Performance de course), il s'agit d'une mesure à court terme, aiguë.
Voici quelques informations importantes à garder à l'esprit en ce qui concerne le score de Performance de course
Voici quelques informations importantes à garder à l'esprit en ce qui concerne le score de Performance de course
- Il est nécessaire d'avoir 2 minutes ou plus de données de course constante ou régulière tout au long de votre course, ces intervalles de 2 minutes seront comptés comme un point de données. Par exemple, un intervalle de 1 minute et un repos de 1,5 minute ne seront pas comptabilisés comme un point de données valide.
- Il existe un filtre de "données non valides" conçu pour garantir l'exactitude du score de performance en course à pied. Ce filtre mesure les données sur une minute pour s'assurer que le changement de rythme cardiaque n'est pas supérieur à +/- 10 battements et que le changement d'allure ne dépasse pas 1,08 km/h (0,671 mph). Les données dont la variance est supérieure à celle mentionnée ci-dessus sont difficiles à mesurer avec précision et c'est pour cette raison que nous avons choisi de les exclure.
- Seules les courses dont la durée est comprise entre 70 et 90 % de la fréquence cardiaque maximale seront considérées comme des données valables. Les valeurs de fréquence cardiaque supérieures ou inférieures à cette fourchette créent une marge d'erreur beaucoup plus importante lors de l'estimation des performances de course (et des mesures connexes).
- L'algorithme des performances de course à pied ne prend en compte que les données des 10 à 40 premières minutes d'une course. La raison en est que, dans les dernières phases d'une course (40 minutes et plus), il y a beaucoup plus de facteurs qui affectent les performances et les capacités d'estimation. Nous souhaitons éliminer ces incertitudes et c'est pourquoi seules les 10 à 40 premières minutes sont évaluées.
Pour plus d'informations sur des sujets connexes, consultez le site