L'objectif du score de performance en course à pied est de comparer votre VO2 Max mesurée lors de votre dernière course à votre VO2 Max moyenne sur 42 jours. La performance en course à pied représente la performance d'une seule course, plutôt qu'une mesure de votre condition physique générale. Ce score aura une corrélation beaucoup plus élevée avec la vitesse (pace) de votre course la plus récente, par rapport à la vitesse (pace) moyenne de votre course. Vous pouvez également considérer cela comme une équation (VO2 Max d'aujourd'hui/ VO2 Max moyenne sur 42 jours = Performance de course), il s'agit d'une mesure à court terme, aiguë.
Voici quelques informations importantes à garder à l'esprit en ce qui concerne le score Running Performance.
- Il est nécessaire de disposer de plus de 2 minutes de données de course constante ou régulière tout au long de votre parcours. Ces intervalles de 2 minutes seront comptabilisés comme un point de données. Par exemple, un intervalle de 1 minute et un repos de 1,5 minute ne seront pas comptés comme un point de données valide.
- Il existe un filtre de "données invalides" conçu pour garantir l'exactitude du score de performance de course. Ce filtre mesure sur une minute pour s'assurer que le changement de rythme cardiaque n'est pas supérieur à +/- 10 battements, et que le changement d'allure ne dépasse pas 1,08 km/h (0,671 mph). Les données présentant une variance plus importante que celle mentionnée ci-dessus sont difficiles à mesurer avec précision et c'est pour cette raison que nous avons choisi de les exclure.
- Seules les courses avec un temps significatif passé dans la plage de fréquence cardiaque maximale de 70-90% seront comptabilisées comme des données valides. Les valeurs de fréquence cardiaque supérieures ou inférieures à cette plage créent une marge d'erreur beaucoup plus importante lors de l'estimation des performances de course (et des paramètres connexes).
- L'algorithme de performance en course à pied ne prend en compte que les données des 10 à 40 premières minutes d'une course. La raison en est que, dans les phases ultérieures d'une course (40+ minutes), il y a beaucoup plus de facteurs qui affectent les performances et les capacités d'estimation. Nous souhaitons éliminer ces incertitudes, c'est pourquoi seules les 10 à 40 premières minutes sont évaluées.
Pour plus d'informations sur des sujets connexes, visitez le site :
Pourquoi le niveau de marathon a-t-il baissé alors que la performance de course était bonne ?