Allenamenti

Modalità di attività  

Bici - La modalità di attività Bici degli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle corse all'aperto. Quando si utilizza la modalità Bici, è possibile utilizzare la navigazione (sugli orologi dotati di funzioni di navigazione), seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi di attività. Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257531-Bike. 
Per utilizzare la modalità Bici, premere il quadrante digitale e selezionare "Bici". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Flatwater - La modalità di attività Flatwater degli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati di attività quali paddle boarding, kayak, canoa e altro. La modalità Flatwater consente di utilizzare la navigazione (sugli orologi dotati di funzioni di navigazione), di impostare avvisi di attività e di visualizzare dati in tempo reale come velocità, distanza, frequenza di corsa e altro.  
Per utilizzare la modalità Acqua piatta, premere il quadrante digitale e selezionare "Acqua piatta". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo).  
GPS Cardio - La modalità di attività GPS Cardio degli orologi COROS è progettata per registrare qualsiasi attività all'aperto in cui è necessario visualizzare i dati GPS (distanza, traccia GPS, ecc.), ma l'attività non rientra nelle altre modalità disponibili. Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039842192-GPS-Cardio. 
Per utilizzare la modalità GPS Cardio, premere il quadrante digitale e selezionare "GPS Cardio". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi la presenza di un segnale GPS forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo).  
Gym Cardio - La modalità di attività Gym Cardio degli orologi COROS è progettata per registrare e analizzare i dati degli allenamenti al chiuso, come l'allenamento con i pesi, gli sport al chiuso, ecc. Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257731-Gym-Cardio. 
Per utilizzare la modalità Gym Cardio, premere il quadrante digitale e selezionare "Gym Cardio". Attendere che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca è in corso di misurazione (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
Hike - La modalità di attività Hike degli orologi COROS è progettata per tracciare, registrare e analizzare i dati di un'escursione all'aperto moderata o lenta su sentieri. La modalità Hike consente di utilizzare le funzioni di navigazione oltre agli avvisi di attività durante un'attività. Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257491-Hike. 
Per utilizzare la modalità Hike, premere il quadrante digitale e selezionare "Hike". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato da un messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Indoor Bike - La modalità di attività Indoor Bike è progettata per registrare qualsiasi allenamento in indoor bike. Si consiglia di abbinare l'orologio COROS ad accessori/sensori esterni per la bicicletta per ottenere la migliore esperienza con la modalità Indoor Bike. Il collegamento a un sensore esterno consente di registrare altri dati oltre alla frequenza cardiaca e al tempo di allenamento. (Come ottenere le letture corrette di velocità e distanza da un bike trainer). In questa modalità di attività è inoltre possibile impostare avvisi di attività. Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257571-Indoor-Bike. 
Per utilizzare la modalità Indoor Bike, premere il quadrante digitale e selezionare "Indoor Bike". Attendere che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca è in corso di misurazione (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
Indoor Rower - La modalità di attività Indoor Rower è progettata per registrare le attività completate su un vogatore indoor. Si consiglia di associare l'orologio COROS al vogatore per visualizzare dati quali wattaggio, ritmo, ecc. In questa modalità di attività è anche possibile impostare gli avvisi di attività. 
Per utilizzare la modalità Indoor Rower, premere il quadrante digitale e selezionare "Indoor Rower". Attendere che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca è in corso di misurazione (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
Corsa al coperto - La modalità di attività Corsa al coperto è progettata per utilizzare i sensori dell'orologio COROS per tracciare le corse sul tapis roulant. Questa modalità di attività disattiva automaticamente il segnale GPS e si affida ai sensori interni, alla corretta calibrazione e all'input dell'utente per misurare con precisione le corse sul tapis roulant. (Come garantire il corretto rilevamento della distanza per le corse al coperto). In questa modalità di attività è anche possibile impostare gli avvisi di attività. Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039841712-Indoor-Run-Treadmills. 
Per utilizzare la modalità Corsa al coperto, premere il quadrante digitale e selezionare "Corsa al coperto". Attendere che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca è in corso di misurazione (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
Corda per saltare - La modalità di attività Corda per saltare è progettata per aiutare a misurare i campi di dati che sono unici e vitali da tracciare quando si completa un'attività con la corda per saltare. Questi campi di dati includono, ma non si limitano a: Velocità, Velocità massima, Salti continui, Arresto e altro ancora. Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/8635522032916.
Per utilizzare la modalità Jump Rope, premere il quadrante digitale e selezionare "Jump Rope". Attendere che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca è in corso di misurazione (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
Scalata in montagna - La modalità di attività Scalata in montagna è progettata per l'alpinismo tecnico o di più giorni. La modalità Mountain Climb consente l'opzione "Riprendi più tardi" per le escursioni di più giorni, nel caso in cui si desideri registrare le attività di più giorni come se fossero una sola. La modalità Mountain Climb ha anche la possibilità di utilizzare la distanza 3D, che tiene conto delle variazioni di altitudine per misurare con la massima precisione le attività. In questa modalità è inoltre possibile accedere agli avvisi di attività e alla navigazione. Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039841912-Mountain-Climb-Mountaineering. 
Per utilizzare la modalità Mountain Climb, premere il quadrante digitale e selezionare "Mtn Climb". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Multisport - La modalità di attività Multisport è progettata per essere utilizzata quando si completano più attività/esercizi/allenamenti diversi in un'unica sessione. La modalità Multisport consente di specificare fino a cinque tipi di allenamento diversi all'interno di un'unica modalità di attività (selezionare "Impostazioni -> Allenamento" prima di iniziare). In questa modalità è inoltre possibile accedere agli avvisi di attività e alla navigazione. Per ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039842152-Multisport. 
Per utilizzare la modalità Multisport, premere il quadrante digitale e selezionare "Multisport". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato da un messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo).  
Arrampicata su più tiri - La modalità di arrampicata su più tiri è progettata per tracciare e analizzare le attività di arrampicata tecnica all'aperto. Questa modalità di attività consente di visualizzare in tempo reale dati quali l'altitudine attuale, il passo, la frequenza cardiaca e il grado più difficile, oltre a un riepilogo completo della scalata sull'app COROS. Nel riepilogo è possibile visualizzare un'analisi e una ripartizione di ogni singola sezione della salita: Complessivo, Avvicinamento, Salita e Discesa. Per ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/4405798535060. 
Per utilizzare la modalità Multi-Pitch, premere il selettore digitale e selezionare "Multi-Pitch". La prima volta che si utilizza la modalità multi-pitch è necessario scegliere il sistema di gradi (il sistema di gradi può essere modificato in seguito nelle impostazioni multi-pitch). Scegliere la fase corretta (Avvicinamento, Salita e Discesa) prima di iniziare un'attività. Nella fase di avvicinamento, premere la manopola per mettere in pausa l'attività, quindi selezionare "Avanti" per accedere alle altre fasi. Durante la fase di salita, premere il pulsante Lap per registrare manualmente il passo e il grado; qui è possibile specificare quanti "tiri sono stati scalati dall'inizio". Nella fase di salita, premere la manopola per mettere in pausa l'attività e passare alla fase successiva (avvicinamento o discesa), terminare l'attività, rivedere i dati del passo o riprendere in un secondo momento.  
Attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato da un messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare la salita. 
Acque libere - La modalità di attività Acque libere è stata progettata per essere utilizzata per qualsiasi nuotata all'aperto o in acque libere. Questa modalità di attività utilizza sia il GPS che l'hardware dell'orologio per tracciare le distanze, le bracciate e altro ancora. Le attività in acque libere consentono di accedere agli avvisi di attività durante l'allenamento. Per ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257611-Open-Water. 
Gli orologi COROS supportano i tipi di bracciata a stile libero in modalità Open Water per un accurato rilevamento GPS. Gli stili a rana, a dorso e a farfalla non hanno una tracciabilità GPS garantita.  
Per utilizzare la modalità Open Water, premere il quadrante digitale e selezionare "Open Water". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). Per garantire l'accuratezza del rilevamento GPS, attendere che l'orologio confermi l'acquisizione del segnale GPS prima di tuffarsi in acqua. Assicurarsi di prevedere un lasso di tempo sufficiente affinché l'orologio rimanga fuori dall'acqua durante le bracciate, poiché i segnali GPS non possono viaggiare sott'acqua. 
Nuoto in piscina - La modalità di attività Nuoto in piscina è progettata per essere utilizzata per le nuotate in cui la piscina è a una distanza prestabilita e l'utente deve completare più giri della piscina. La modalità nuoto in piscina supporta e rileva automaticamente i 4 tipi di bracciata principali, tra cui stile libero, rana, dorso e farfalla. È possibile modificare facilmente l'impostazione della lunghezza della piscina sull'orologio per soddisfare le proprie esigenze. La distanza viene misurata e rilevata quando si effettua una virata. Se non si usa il flip turn, assicurarsi di includere movimenti del braccio sostanzialmente diversi da quelli della bracciata durante la virata. In questa modalità è possibile accedere agli avvisi di attività. Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257591-Pool-Swim. 
Per utilizzare la modalità Nuoto in piscina, premere il quadrante digitale e selezionare "Nuoto in piscina". Quindi, selezionare la lunghezza della piscina (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, Custom). Attendere che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca è in corso di misurazione (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Canottaggio - La modalità di attività Canottaggio è stata progettata per essere utilizzata per il canottaggio all'aperto dove è disponibile il segnale GPS. La modalità Canottaggio consente di monitorare la frequenza delle bracciate, la frequenza cardiaca, la distanza e altro ancora. In questa modalità è anche possibile accedere agli avvisi di attività. 
Per utilizzare la modalità Canottaggio, premere il quadrante digitale e selezionare "Canottaggio". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Corsa - L'attività standard "Corsa" è stata progettata per essere utilizzata quando si corre su strade asfaltate o con fondo duro, con dislivelli minimi. La modalità di attività "Corri" è stata progettata per funzionare perfettamente con tutti gli allenamenti scaricati, i piani di allenamento o le corse a intervalli di base. La modalità "Corsa" consente anche di accedere alle "Impostazioni Navi" per navigare nei percorsi, aggiungere punti di controllo, navigare "Torna all'inizio" e altro ancora. In modalità "Corsa" è possibile accedere agli avvisi di attività. La modalità "Corsa" ha un impatto sulle metriche di EvoLab, come il ritmo di soglia, il VO2 Max, ecc. La modalità "Corsa" fornisce un'analisi della corsa con una metrica "Running Performance". Per ulteriori informazioni su EvoLab, vedere "Metriche EvoLab". 
Per utilizzare la modalità Run, premere il quadrante digitale e selezionare "Run". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Sci - La modalità di attività Sci è progettata per tracciare le attività di sci alpino e visualizza dati quali: giri in discesa, giri in ascensore e altro. La modalità Sci consente di impostare gli avvisi di attività e di attivare la funzione di salita/discesa automatica per un rilevamento più accurato. La modalità Sci utilizza automaticamente la distanza 3D che tiene conto delle variazioni di altitudine per misurare le attività con la massima precisione. Per ulteriori informazioni sulla modalità di attività Sci, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039842252-Ski. 
Per utilizzare la modalità Sci, premere il quadrante digitale e selezionare "Sci". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Sci-alpinismo - La modalità Sci-alpinismo è una modalità multisport e comprende due modalità di allenamento: Salita in montagna e Sci XC. Personalizzare le pagine dati di queste due modalità di allenamento per la modalità Sci-Touring. Durante la salita, la modalità Mountain Climb viene utilizzata per tracciare l'allenamento. Durante la discesa, la modalità XC Ski viene utilizzata per tracciare l'allenamento. Durante il periodo di transizione, premendo il pulsante CONFIRM durante la salita e la discesa si passa alla transizione. Tenere premuto il pulsante CONFIRM durante la transizione per avviare la sessione successiva. Scorrere verso il basso durante la transizione per visualizzare altre opzioni, tra cui ripresa, arrivo, dettagli e giri. Per ulteriori informazioni sullo sci alpinismo, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257891-Ski-Touring. 
Snowboard - La modalità di attività Snowboard è progettata per monitorare le attività di snowboard in discesa e visualizza dati quali: giri in discesa, giri in risalita e altro. La modalità Snowboard consente di impostare gli avvisi di attività e di attivare la funzione di salita/discesa automatica per un rilevamento più accurato. La modalità Snowboard utilizza automaticamente la distanza 3D che tiene conto delle variazioni di altitudine per misurare le attività con la massima precisione. Per ulteriori informazioni sulla modalità di attività Snowboard, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039842272-Snowboard. 
Per utilizzare la modalità Snowboard, premere il quadrante digitale e selezionare "Snowboard". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Speedsurf - La modalità di attività Speedsurf è progettata per essere utilizzata ogni volta che si desidera monitorare le proprie attività di speedsurf. Questa modalità consente di accedere facilmente ai dati in tempo reale che gli speedsurfisti utilizzano di frequente, tra cui il rilevamento dell'autorun, la velocità più elevata in una serie di configurazioni, la velocità alfa e altro ancora. La modalità Speedsurfing si integra anche con GPS-Speedsurfing.com, per cui la vostra velocità più elevata sarà automaticamente elencata e verificata nella classifica mondiale. 
Per utilizzare la modalità Speedsurfing, premere il quadrante digitale e selezionare "Speedsurfing". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo).  
Forza - La modalità Forza è progettata per aiutare gli atleti a programmare e monitorare gli allenamenti di forza. Questi allenamenti possono consistere in esercizi con il peso corporeo, manubri, bilancieri, circuiti e molto altro. Gli atleti possono progettare gli allenamenti di forza nell'app classificando l'esercizio, il numero di serie, il numero di ripetizioni e il peso da sollevare. Se l'allenamento è stato progettato in anticipo, gli atleti vedranno nell'app anche una mappa di calore dei muscoli a cui hanno mirato. L'orologio tiene traccia delle ripetizioni in base ai movimenti del braccio/polso. Selezionare l'allenamento della forza per tutte le esigenze di allenamento della forza. L'uso della modalità Forza consente di impostare avvisi di riposo durante l'attività. Per ulteriori informazioni sulla modalità Forza, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360043959812-Strength. 
Per utilizzare la modalità Forza, premere il quadrante digitale e selezionare "Forza". Scegliere quindi l'area o le aree da allenare per l'allenamento (corpo intero, spalle, petto, schiena, core, gambe/fianchi, braccia). Per cambiare la parte del corpo da allenare durante l'allenamento, premere il quadrante digitale per mettere in pausa l'attività, quindi spostarsi su "Parti successive". 
Corsa su pista - La modalità di attività Corsa su pista è progettata per misurare accuratamente i giri e la distanza su pista, in modo da fornire i dati più precisi sulla distanza e sul percorso. In questa modalità, è possibile specificare la corsia in cui si sta correndo e l'orologio terrà automaticamente traccia della distanza e dei giri sulla pista. Questa modalità utilizza il primo giro per identificare che si sta correndo su una pista, e dal secondo giro in poi utilizza l'algoritmo di corsa su pista per misurare l'attività. È possibile cambiare la corsia in cui si sta correndo durante l'allenamento e si ha anche la possibilità di accedere alla modalità intervallo, agli avvisi di attività e questa modalità può essere utilizzata nei piani di allenamento. 
Per utilizzare la modalità Track Run, premere il quadrante digitale e selezionare "Track Run". Quindi, specificare la corsia in cui si correrà sulla pista. Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Trail Run - La modalità di attività Trail Run è progettata per essere utilizzata su percorsi tecnici, percorsi con dislivelli significativi o corse prolungate o di più giorni. Per impostazione predefinita, Trail Run utilizza la distanza 3D invece della distanza standard (per cambiare, andare a Trail Run -> Impostazioni -> Distanza 3D). La distanza 3D utilizza il dislivello per calibrare la distanza rispetto alla distanza 2D. La modalità Trail Run dispone dell'opzione Riprendi più tardi, nel caso in cui si facciano lunghe pause tra una corsa e l'altra, ma si voglia catturare tutto come un'unica attività (ad esempio, le corse a tappe). Per utilizzare questa funzione, mettere in pausa la corsa e selezionare "Riprendi più tardi" nelle opzioni. La modalità Trail Run consente anche di accedere alle "Impostazioni Navi" per navigare nei percorsi, aggiungere punti di controllo, navigare "Torna alla partenza" e altro ancora. Al momento, i piani di allenamento e l'interval training non sono inclusi in "Trail Run". Le attività di "Trail Run" non hanno per ora alcun impatto sui dati di EvoLab. Nella modalità "Trail Run" è possibile accedere agli avvisi di attività. Per ulteriori informazioni sulla modalità Trail Run, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360039841772-Trail-Run. 
Per utilizzare la modalità Trail Run, premere il quadrante digitale e selezionare "Trail Run". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato da un messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Allenamento (programmi strutturati) - La modalità Allenamento è una semplice scorciatoia per accedere all'allenamento predefinito per la giornata. Se un atleta ha creato un piano di allenamento o un allenamento per un giorno specifico, è possibile accedere a questa attività tramite la scorciatoia allenamento. Quando si seleziona "allenamento", assicurarsi di selezionare l'allenamento predefinito e poi premere Avvia. Il piano di allenamento inizierà automaticamente e vi condurrà attraverso l'allenamento prestabilito. Per ulteriori informazioni sull'allenamento, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360043960852-Training. 
Piani di allenamento - In modalità Piano di allenamento, gli atleti possono accedere ai loro allenamenti futuri attraverso l'orologio. Selezionando questa modalità, gli atleti visualizzeranno un calendario che evidenzia gli allenamenti futuri. Scorrendo questi giorni, gli atleti possono vedere quali allenamenti sono previsti in quale giorno.  Questo aiuta gli atleti a pianificare gli allenamenti in modo che si adattino alla loro normale vita quotidiana. Se non si è sicuri del proprio programma, selezionare il piano di allenamento per avere una visione d'insieme. Per ulteriori informazioni sui piani di allenamento, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360048865371-How-to-create-and-follow-a-training-plan. 
Triathlon - La modalità Triathlon è progettata per essere utilizzata per qualsiasi allenamento o gara che consiste in 3 attività con 2 transizioni.  È sufficiente premere il pulsante CONFIRM dell'orologio per passare da una parte all'altra del triathlon.  Per impostazione predefinita, la modalità Triathlon è impostata su Acque libere, Bici e Corsa, ma è possibile personalizzare questi tre tipi di attività e il loro ordine scegliendo tra Corsa, Bici, Acque libere o Nuoto in piscina.  Per scegliere altri tipi di attività, utilizzare la modalità Multisport.
Gli avvisi di attività in modalità Triathlon possono essere personalizzati solo modificando gli avvisi di attività nelle singole modalità di attività.  Ad esempio, per modificare l'avviso per la parte in bicicletta del triathlon, accedere alla modalità Bici sull'orologio e impostare lì l'avviso di attività.
La modalità Triathlon prevede una transizione tra la prima e la seconda attività e un'altra transizione tra la seconda e la terza attività.  Se in qualsiasi momento si dovesse accidentalmente superare l'attività corrente e iniziare prematuramente la transizione successiva, è possibile utilizzare il pulsante BACK dell'orologio per tornare all'attività.
Per saperne di più sulla modalità Triathlon, visitare il sito: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257631-Triathlon. 
Camminata - La modalità Camminata contiene un nuovo ed esclusivo campo dati: Passi.   Poiché la tecnologia GPS non funziona bene con le attività di camminata, soprattutto in ambiente urbano (a causa della velocità, delle frequenti soste, dei movimenti delle braccia e così via), i passi saranno uno strumento prezioso per ottenere informazioni sulle attività di camminata e fornire il massimo grado di precisione disponibile.  La modalità Camminata può essere utilizzata sia in ambienti interni che esterni.  In ambienti interni, l'orologio è in grado di stimare la distanza in base ai dati sulla cadenza e sulla falcata.  Questa modalità ha un valore predefinito di 1.000 passi per "giro", ma questo numero può essere regolato nelle impostazioni dell'attività.
Acque bianche - La modalità di attività Acque bianche è progettata per monitorare le attività che comportano una rapida corrente a valle o acque bianche. Esempi di attività ideali per questa modalità sono il kayak d'acqua bianca, lo slalom in canoa e il rafting. Questa modalità fornisce il conteggio delle bracciate, la frequenza delle bracciate, l'elevazione, la velocità, la distanza e altro ancora. Durante questa modalità di attività è possibile accedere agli avvisi di navigazione e di attività.  
Per utilizzare la modalità Whitewater, premere il quadrante digitale e selezionare "Whitewater". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Windsurf - La modalità di attività Windsurf è progettata per monitorare le attività in acque libere direttamente dal polso. È possibile conoscere la distanza, la velocità, la frequenza cardiaca e altri dati durante e dopo gli allenamenti. In modalità Windsurf è possibile accedere alla navigazione, specificare le "Unità di velocità" e utilizzare gli avvisi di attività. 
Per utilizzare la modalità Windsurf, premere il quadrante digitale e selezionare "Windsurf". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 
Sci XC - La modalità Sci XC o "Cross Country" è progettata per seguire qualsiasi attività sciistica (per lo più su terreno pianeggiante) in cui l'utente è completamente autonomo. La modalità XC Ski consente di accedere agli avvisi di navigazione e di attività durante le attività. Per ulteriori informazioni, visitare: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360040257831-XC-Cross-Country-Ski 
Per utilizzare la modalità XC Ski, premere il quadrante digitale e selezionare "XC Ski". Prima di iniziare un'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato dal messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata dall'icona del cuore nella parte inferiore dello schermo). 

Notifiche durante gli allenamenti

Per attivare le notifiche durante gli allenamenti, procedere come segue
Quadrante principale dell'orologio > Sistema > Interfaccia allenamento > Avvisi messaggi e chiamate > ON.
Non è possibile espandere o gestire le notifiche durante gli allenamenti.

NOTA: la ricezione delle notifiche aumenta il consumo della batteria dell'orologio COROS.

Colore dello sfondo

Per modificare il colore dello sfondo dell'orologio COROS (durante gli allenamenti), tenere premuto il pulsante Indietro per aprire la casella degli strumenti -> Sistema -> Interfaccia allenamento -> Colore sfondo.

Personalizzazione delle pagine dati dell'allenamento 

Per personalizzare le pagine dei dati sull'orologio COROS, aprire l'app COROS e andare alla pagina "Dispositivo" (quarta scheda in basso).
Selezionare "Dati allenamento" sotto il dispositivo che si desidera personalizzare.
Quindi, scegliere la modalità di allenamento che si desidera personalizzare dalla libreria delle attività. È possibile personalizzare i campi dati visualizzati durante gli allenamenti in modo che siano specifici per ogni allenamento. Ad esempio, se si corre nel proprio quartiere o su una pista, non è necessario tenere conto dell'altitudine o del dislivello, ma è possibile visualizzare questi dati durante una "Trail Run". 
È possibile personalizzare fino a sei pagine diverse con più campi di dati, in modo da raccogliere i dati specifici di cui si ha bisogno durante l'allenamento. A seconda del modello di orologio e della modalità di attività, è possibile scegliere tra diversi campi dati. Aprire l'opzione Personalizza dati allenamento nell'app COROS per visualizzare questi campi.

Riprendere più tardi

Durante alcune modalità di attività (Bike, Trail Run, Mtn Climb e Hike) sugli orologi COROS è possibile utilizzare la funzione "Riprendi più tardi" per supportare le attività di più giorni e prolungare la durata della batteria dell'orologio.
Per utilizzare questa funzione, avviare una qualsiasi delle attività menzionate come di consueto. Quando si desidera utilizzare l'opzione Riprendi più tardi, con l'orologio sbloccato, premere il quadrante digitale per mettere in pausa l'attività. Quindi, scorrere fino all'opzione "Riprendi più tardi". Premere una volta la ghiera digitale per confermare che si desidera uscire dall'attività utilizzando l'opzione "Riprendi più tardi".
Per riavviare l'attività, dal quadrante principale dell'orologio, premere la ghiera digitale. Verrà visualizzato il messaggio "Riprendere la modalità attività non terminata"; premere la ghiera digitale per riaprire l'attività e riprenderla.

Navigazione e percorsi

Back-to-start, Checkpoint, Dettagli altimetrici, Layer mappa ibrida, Layer mappa orizzontale, Layer mappa topografica, Avviso di deviazione del percorso, Navigazione a briciole con touchscreen  
Funzioni di navigazione di base 
Funzioni di navigazione avanzate 
Sincronizzazione del percorso Strava 

Sincronizzazione dei dati con l'App COROS

Al termine di un allenamento, l'orologio sincronizza automaticamente i dati con l'account COROS sul telefono, se è stata stabilita una connessione Bluetooth. Se non si vedono i dati aggiornati sull'app COROS, toccare la pagina Oggi, tirare verso il basso e rilasciare la pagina finché la sezione superiore non mostra l'avanzamento della sincronizzazione.

Invio manuale di dati a siti terzi

Aprire il file selezionato nell'app COROS
Scegliere la freccia nell'angolo superiore destro, quindi selezionare "Esporta dati".
Scegliere il file ".FIT", quindi utilizzare e-mail, AirDrop, ecc. per inviare il file dal telefono a un computer.
Accedere all'applicazione di terze parti (ad esempio Strava) sul desktop, selezionare "Carica attività".
Scegliere "File" e caricare il file ".FIT" dall'applicazione COROS.

Metriche di corsa avanzate

Potenza di corsa (fornita direttamente da tutti gli orologi COROS)
La potenza è il tasso di sforzo utilizzato nella corsa. La corsa consuma più energia della camminata se la distanza rimane invariata, perché la durata è minore e la velocità maggiore. Il calcolo della potenza è legato al peso, alla velocità e ad altri parametri. Correre in salita a parità di ritmo richiede più potenza che correre in piano. I dati sulla potenza possono aiutare a valutare l'intensità dell'allenamento in tempo reale. La potenza della corsa è un ottimo strumento per misurare l'allenamento, oltre alla frequenza cardiaca e ad altri parametri.
Potenza di forma
La quantità di potenza sprecata a causa di inefficienze nella forma di corsa. Più basso è questo numero, migliore e più efficiente è il corridore. È simile alla precedente metrica Efficienza della corsa (ora rimossa) in termini di informazioni sulla forma di corsa.
Disponibile solo nell'analisi post-allenamento se abbinata a COROS POD.

Tempo al suolo
Eccellente: <210ms
Migliore: 210-240 ms
Buono: 240-270 ms
Media: 270-300 ms
Scarso: >300ms
Il tempo a terra misura la quantità di tempo in cui ogni piede è a contatto con il terreno. I corridori esperti tendono ad avere un tempo a terra più breve. Per i corridori d'élite il tempo di contatto con il suolo può essere di 180 ms.
Equilibrio destra/sinistra
Arancione: >L 51,5 Molto più tempo sul piede sinistro
Giallo: L 50,6-L 51,5 Tempo leggermente superiore sul piede sinistro
Verde: L 50,5-R 50,5 Buon equilibrio piede sinistro/destro
Giallo: R 50,6-R 51,5 Tempo leggermente più lungo sul piede destro
Arancione: >R 51,5 Molto più tempo sul piede destro
L'equilibrio L/R misura la percentuale di tempo trascorso al suolo su ciascun piede. La corsa su pista e il trail running possono far allontanare il valore dalla zona verde desiderata. Se il valore è superiore a 55, il rischio di lesioni può aumentare. 

Rapporto di falcata
Eccellente: <6%
Migliore: 6 -8%
Buono: 8-10%
Media: 10-12%
Scarso: >12%
Il rapporto di falcata può aiutare a misurare l'efficienza della corsa. È il rapporto tra l'altezza e la lunghezza della falcata. Quando la lunghezza della falcata è maggiore e l'altezza della falcata è minore, la quantità di energia sprecata per salire e scendere si riduce e la corsa è considerata più efficiente. Il rapporto di falcata per una forma di corsa avanzata può essere inferiore al 6%.
Altezza della falcata
Eccellente: <5cm o <2in
Migliore: 5-8 cm o 2-3,2 pollici
Buono: 8-12 cm o 3,2-4,7 pollici
Media: 12-15 cm o 4,7-5,9 pollici
Scarso: >15cm o >6in
L'altezza della falcata è la quantità di rimbalzo verticale del corpo a ogni passo. Un'altezza della falcata inferiore indica che si spreca meno energia rimbalzando su e giù. La stanchezza e una forma di corsa scorretta possono causare un'altezza del passo maggiore.

Lunghezza della falcata
La lunghezza della falcata misura la distanza tra tallone e tallone quando si compiono due passi. È un fattore importante per valutare la forma e le tecniche di corsa. In media, la lunghezza della falcata di un adulto è di 65 cm durante la camminata e di 90-150 cm durante la corsa. Molti corridori esagerano con la falcata credendo di aumentare la velocità. Tuttavia, questo aumenta il rischio di lesioni ai muscoli e alle ginocchia. È fondamentale trovare la lunghezza della falcata più adatta all'allenamento e alle gare con l'aiuto delle metriche di corsa avanzate del COROS POD.

Avvisi di attività

Per impostare un avviso di attività, prima di premere "Avvia attività", andare su Impostazioni -> Avvisi di attività. Gli avvisi di attività sono personalizzati per le singole modalità di attività e non tutte le opzioni possono essere disponibili per determinati allenamenti. 
Cadenza 
Distanza 
Guadagno/perdita di quota 
Frequenza cardiaca 
Alimentazione 
Andatura 
Potenza 
Velocità 

Utilizzo di diverse modalità GPS

L'APEX 2 dispone di due diverse impostazioni satellitari per adattarsi a diversi scenari.

Solo GPS standard (durata della batteria 45 ore)
Consigliato per attività di più giorni o quando non è possibile ricaricare tra 140 ore di utilizzo del GPS.
Tutti i sistemi attivi (28 ore di autonomia)
Impostazione consigliata per l'uso quotidiano 
Per ulteriori dettagli su quando utilizzare le diverse modalità GPS, visitare il sito: Quando utilizzare le diverse modalità GPS

Opzioni di scorrimento

Scorrimento automatico  
Selezionare per scorrere automaticamente le pagine di dati a un certo intervallo (non disponibile quando si visualizzano le pagine di navigazione). 
2 | 4 | 6 | 8 | 10s | OFF 
Scorrimento a sfioramento 
Selezionare per scorrere verso l'alto e verso il basso per cambiare le pagine dei dati senza sbloccare lo schermo. 
ON | OFF 

Sincronizzazione del percorso da guardare durante un'attività

Durante l'attività sul telefono: COROS app -> Profilo (icona a forma di scudo) -> Libreria dei percorsi di navigazione -> Selezionare il percorso -> Sincronizzazione con l'orologio

Durante l'attività sull'orologio: Tenere premuto il pulsante BACK/LAP -> Navigazione -> Selezionare i percorsi -> Scegliere il percorso -> Avviare il percorso