Corsa indoor/Tapis roulant

Se state correndo su un tapis roulant o su una pista al coperto senza utilizzare un podometro, dovrete regolare manualmente la velocità sull'orologio. Prima di premere Start, scorrete fino a Impostazioni > scegliete Velocità > selezionate la vostra velocità attuale. Se il vostro tapis roulant è inclinato, potete anche selezionare Pendenza e scegliere l'inclinazione attuale.

Potete sempre modificare le impostazioni di Velocità e Pendenza durante la vostra corsa indoor. Per farlo, mettete in pausa l'attività. Quindi, premete a lungo il pulsante Indietro per aprire il menu degli strumenti. Scorrete fino a Impostazioni Attività. Qui potete selezionare sia Pendenza che Velocità per cambiare il valore.

Se siete abbinati al COROS POD o a un altro podometro, premete semplicemente Start per iniziare la registrazione. Potrebbe essere necessario attendere che l'icona verde dell'accessorio diventi solida, indicando che il podometro è completamente abbinato al vostro orologio.

Prima di premere start, scorrete verso il basso e selezionate Corsa Virtuale. Questo abbinerà automaticamente il vostro orologio a Zwift e sincronizzerà le informazioni tra entrambe le piattaforme. Per ulteriori informazioni, consultate il nostro articolo su Corsa Virtuale.

Inizia Allenamento

Seleziona per iniziare l'allenamento a intervalli.

Ripeti

Seleziona per modificare il numero di ripetizioni.

Corri

• Tempo
  • Seleziona per modificare l'intervallo di corsa per tempo.
• Distanza
  • Seleziona per modificare l'intervallo di corsa per distanza (supporto lap).
• Aperto
  • Seleziona per lasciare aperto l'intervallo di corsa. L'intervallo non si completerà a meno che il pulsante INDIETRO/LAP non venga premuto.

Riposo

• Tempo
  • Seleziona per modificare l'intervallo di riposo per tempo.
• Distanza
  • Seleziona per modificare l'intervallo di riposo per distanza.
• Aperto
  • Seleziona per lasciare aperto l'intervallo di riposo. L'intervallo non si completerà a meno che il pulsante INDIETRO/LAP non venga premuto.

Riscaldamento

Seleziona per abilitare o disabilitare la sessione di riscaldamento.

Raffreddamento

Seleziona per abilitare o disabilitare la sessione di raffreddamento.

Informazioni Generali

Durante l'allenamento a intervalli, quando il tempo o la distanza preimpostati vengono raggiunti per l'intervallo, l'orologio ti avviserà e inizierà immediatamente il successivo intervallo. Usa il pulsante INDIETRO/LAP per avviare manualmente il prossimo intervallo.

Usa il pulsante CONFERMA per mettere in pausa, riprendere o terminare l'allenamento, visualizzare il riepilogo dell'allenamento e i dettagli dei giri.

Seleziona la velocità del tapis roulant che prevedi di mantenere durante la tua attività.

Seleziona la pendenza del tapis roulant che prevedi di mantenere durante la tua attività.

• Avviso Distanza (giri automatici)
  • Abilita per ricevere avvisi e registrare un nuovo giro automaticamente quando viene raggiunta la distanza preimpostata (supporto giri).
• Avviso Ritmo
  • Abilita per ricevere avvisi quando il ritmo è al di fuori della zona preimpostata.
• Avviso Cadenza
  • Abilita per ricevere avvisi quando la cadenza è al di fuori della zona preimpostata.
• Avviso FC
  • Abilita per ricevere avvisi quando la frequenza cardiaca è al di fuori della zona preimpostata.
• Avviso Nutrizione
  • Abilita per ricevere avvisi temporizzati come promemoria per l'assunzione di nutrienti durante l'attività.
• Avviso Potenza
  • Abilita per ricevere avvisi quando la potenza è al di fuori della zona preimpostata.
• Ripristina Impostazioni Predefinite
  • Seleziona per ripristinare le impostazioni predefinite.

Attivando la Pausa Automatica, verrà automaticamente messa in pausa la tua corsa quando il GPS rileva che sei fermo. L'orologio riprenderà automaticamente a tracciare la tua corsa una volta che ti muovi di nuovo.

Ora del Giorno, Tempo Totale, Tempo di Allenamento, Distanza, Giri, Calorie, Cadenza, Lunghezza Passo, Ritmo, Velocità, FC, Cadenza Media, Lunghezza Passo Media, Ritmo Medio, Velocità Media, FC Medio, Velocità Massima, FC Massima, Tempo Giro, Distanza Giro, Cadenza Giro, Lunghezza Passo Giro, Ritmo Giro, Velocità Giro, FC Giro, Batteria, TE Aerobico, TE Anaerobico, Tempo Ultimo Giro, Ritmo Ultimo Giro, Velocità Ultimo Giro, FC Ultimo Giro, Potenza Media, Potenza Giro, Potenza Media 3s, Potenza Media 10s, Potenza Media 30s. Tempo a Terra, Bilanciamento Sinistra/Destra, Altezza Passo, Rapporto Passo (disponibile quando l'orologio è abbinato al COROS POD 1).