Utilizza la modalità Corsa Indoor sul tuo orologio COROS per tracciare le tue corse sul tapis roulant o altre corse al chiuso (come una pista al coperto). A seconda del tipo di corsa e se stai utilizzando un foot pod, ci sono diverse impostazioni che puoi scegliere all'interno della modalità Corsa Indoor.
Corsa Indoor Standard
Se stai correndo su un tapis roulant o una pista al coperto senza utilizzare un foot pod, dovrai regolare manualmente la velocità sull'orologio. Prima di premere Start, scorri verso il basso fino a Impostazioni > scegli Velocità > seleziona la tua velocità attuale. Se il tuo tapis roulant è inclinato, puoi anche selezionare Pendenza e scegliere l'inclinazione attuale.
Puoi sempre modificare le impostazioni di Velocità e Pendenza durante la tua corsa al chiuso. Per farlo, metti in pausa l'attività. Quindi, premi a lungo il pulsante Indietro per aprire il menu degli strumenti. Scorri fino a Impostazioni Attività. Qui puoi selezionare sia Pendenza che Velocità per cambiare il valore.
Con un foot pod
Se sei abbinato al COROS POD o a un altro foot pod, premi semplicemente Start per iniziare la registrazione. Potresti dover attendere che l'icona verde dell'accessorio diventi solida, indicando che il foot pod è completamente abbinato al tuo orologio.
Con Zwift
Prima di premere start, scorri verso il basso e seleziona Corsa Virtuale. Questo abbinerà automaticamente il tuo orologio a Zwift e sincronizzerà le informazioni tra entrambe le piattaforme. Per ulteriori informazioni, consulta il nostro articolo su Corsa Virtuale.
Impostazioni
Allerta Attività
Seleziona per modificare le notifiche dell'allenamento.
- Allerta Distanza (giri automatici)
- Attiva per ricevere avvisi e registrare un nuovo giro automaticamente quando la distanza preimpostata viene raggiunta.
- Allerta Ritmo
- Attiva per ricevere avvisi quando il ritmo è al di fuori della zona preimpostata.
- Allerta Cadenza
- Attiva per ricevere avvisi quando la cadenza è al di fuori della zona preimpostata.
- Allerta FC
- Attiva per ricevere avvisi quando la frequenza cardiaca è al di fuori della zona preimpostata.
- Ripristina Impostazioni Predefinite
- Seleziona per ripristinare le impostazioni predefinite.
- Pausa Automatica
- Seleziona per attivare la pausa automatica e l'orologio metterà in pausa l'allenamento quando rimani fermo.
Tipi di dati supportati
Ora del Giorno, Tempo Totale, Tempo Allenamento, Distanza, Giri, Calorie, Cadenza, Lunghezza Passo, Ritmo, Velocità, FC, Cadenza Media, Lunghezza Passo Media, Ritmo Medio, Velocità Media, FC Media, Velocità Massima, FC Massima, Tempo Giro, Distanza Giro, Cadenza Giro, Lunghezza Passo Giro, Ritmo Giro, Velocità Giro, FC Giro, Batteria, TE Aerobico, TE Anaerobico, Tempo Ultimo Giro, Ritmo Ultimo Giro, Velocità Ultimo Giro, FC Ultimo Giro, Potenza Media, Potenza Giro, Potenza Media 3s, Potenza Media 10s, Potenza Media 30s. Tempo di Contatto a Terra, Bilanciamento Sinistra/Destra, Altezza Passo, Rapporto Passo (disponibile quando l'orologio è abbinato al COROS POD 1).
Calibrazione distanza e ritmo Corsa Indoor
Gli orologi COROS supportano la calibrazione negli allenamenti di Corsa Indoor. Il range di calibrazione è fino a +/ - 25% della distanza registrata dall'orologio. Correre a un ritmo costante è la regola numero 1 per garantire un tracciamento preciso della distanza per le corse al chiuso. Considera di fare sessioni di riscaldamento e defaticamento in allenamenti separati.
La calibrazione della distanza Corsa Indoor non si applica alle app di terze parti perché spesso utilizzano i propri algoritmi per ricalcolare la distanza, il ritmo e altri dati prima di visualizzarli a te. Inserire semplicemente la distanza calibrata nelle app di terze parti non funziona. Dovrai regolare manualmente la distanza sulle app di terze parti.
I orologi COROS utilizzano la cadenza per stimare il ritmo con l'aiuto di un potente modello cadenza-ritmo. Se il tuo ritmo sembra sbagliato e ha bisogno di essere aggiornato, puoi fare affidamento sulla calibrazione della distanza post-allenamento sull'orologio. L'orologio utilizzerà la cadenza media dell'allenamento e la nuova distanza per calcolare il nuovo ritmo per quella cadenza, aggiornando il modello cadenza-ritmo. Tutte le altre cadenze riceveranno un aggiornamento tramite il modello. Il ritmo sarà corretto la prossima volta che corri al chiuso con qualsiasi cadenza. Come garantire un corretto tracciamento della distanza per le corse al chiuso