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Corsa su pista

  • Aggiornato

Iniziare

Selezionare per iniziare l'allenamento.

Corsia

Selezionare la corsia in cui si corre.
  • Corsia 1 - 400 metri
  • Corsia 2 - 407 metri
  • Corsia 3 - 415 metri
  • Corsia 4 - 422 metri
  • Corsia 5 - 430 metri
  • Corsia 6 - 438 metri
  • Corsia 7 - 445 metri
  • Corsia 8 - 453 metri
  • Corsia 9 - 461 metri

Intervallo di base

Iniziare l'allenamento
Selezionare per iniziare l'allenamento a intervalli.

Ripetizione
Selezionare per modificare il numero di ripetizioni.

Correre
  • Tempo
    • Selezionare per modificare l'intervallo di esecuzione in base al tempo.
  • Distanza
    • Selezionare per modificare l'intervallo di corsa in base alla distanza (giro supportato).
  • Aprire
    • Selezionare per lasciare aperto l'intervallo di corsa. L'intervallo non sarà completato se non si preme il pulsante BACK/LAP.
Riposo
  • Tempo
    • Selezionare per modificare l'intervallo di riposo in base al tempo.
  • Distanza
    • Selezionare per modificare l'intervallo di riposo in base alla distanza.
  • Aperto
    • Selezionare per lasciare aperto l'intervallo di riposo. L'intervallo non sarà completato se non si preme il pulsante BACK/LAP.

Riscaldamento
Selezionare per attivare o disattivare la sessione di riscaldamento.

Raffreddamento
Selezionare per attivare o disattivare la sessione di raffreddamento.

Durante l'allenamento a intervalli, quando si raggiunge il tempo o la distanza preimpostati per l'intervallo, l'orologio lo notifica e inizia immediatamente l'intervallo successivo. Utilizzare il pulsante BACK/LAP per iniziare manualmente l'intervallo successivo.

Utilizzare il pulsante CONFERMA per mettere in pausa, riprendere o terminare l'allenamento, visualizzare il riepilogo dell'allenamento e i dettagli del giro.

Impostazioni

Avviso attività
Selezionare per modificare gli avvisi di allenamento.
  • Avviso di distanza (giro automatico)
    • Attivare per ricevere avvisi e registrare automaticamente un nuovo giro quando viene raggiunta la distanza preimpostata (giro supportato).
  • Allarme ritmo
    • Consente di ricevere avvisi quando il ritmo non rientra nella zona preimpostata.
  • Allarme cadenza
    • Consente di ricevere avvisi quando la cadenza non rientra nella zona preimpostata.
  • Allarme FC
    • Consente di ricevere avvisi quando la frequenza cardiaca non rientra nella zona preimpostata.
  • Allarme potenza
    • Consente di ricevere avvisi quando l'alimentazione non rientra nella zona preimpostata.
  • Ripristina impostazioni predefinite
    • Selezionare per ripristinare le impostazioni predefinite.

Pausa automatica
Selezionare per attivare la pausa automatica dell'allenamento tramite il GPS quando si rimane fermi.

 

Volete correre su strada e su pista durante lo stesso allenamento?

Per gli utenti che desiderano registrare un allenamento di corsa multifase sulla pista come un'attività unica invece di più attività separate. Un esempio di allenamento di corsa in più fasi potrebbe essere il seguente: (a) corsa verso la pista, (b) corsa sulla pista e (c) corsa di ritorno dalla pista .

Prima che un utente entri nella pista, l'orologio registra il segmento di corsa verso la pista come una corsa normale fino a quando non rileva che l'utente è sulla pista. L'algoritmo Track Run entra in funzione dopo il secondo giro. Il primo giro della pista viene utilizzato per determinare se l'utente si trova sulla pista dopo il segmento iniziale di corsa normale.

 

Tipi di dati supportati

Ora del giorno, tempo totale, tempo di allenamento, distanza, giri, calorie, cadenza, lunghezza della falcata, passo, velocità, FC, cadenza media, cadenza media, velocità media. Cadenza, lunghezza della falcata, velocità, FC, cadenza media, lunghezza della falcata media. Lunghezza della falcata, Andatura media, FC. Cadenza, lunghezza della falcata, velocità media, velocità media. Velocità, FC media, FC massima, Cadenza, Lunghezza falcata media, Andatura media, Velocità media, FC massima. FC, Velocità max. Velocità, FC max. FC, tempo del giro, distanza del giro, cadenza del giro, lunghezza della falcata del giro, passo del giro, velocità del giro, FC del giro, elevazione, guadagno di elevazione, discesa totale, batteria, TE aerobico, TE anaerobico, tempo dell'ultimo giro, passo dell'ultimo giro, velocità dell'ultimo giro, FC dell'ultimo giro, potenza di corsa, potenza media, potenza del giro, potenza di 3s. Potenza, Potenza sul giro, Potenza media 3s. Potenza, 10s Avg. Potenza, Potenza media 30s. Potenza.

Tempo al suolo, equilibrio destra/sinistra, altezza della falcata, rapporto di falcata (disponibile quando l'orologio è abbinato al COROS POD 1).

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