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Inizio

Selezionare per iniziare l'allenamento.

Allenamento a intervalli

Iniziare l'allenamento
Selezionare per iniziare l'allenamento a intervalli.

Ripetizione
Selezionare per modificare il numero di ripetizioni.

• Tempo
  • Selezionare per modificare l'intervallo di esecuzione in base al tempo.
• Distanza
  • Selezionare per modificare l'intervallo di corsa in base alla distanza.
• Aprire
  • Selezionare per lasciare aperto l'intervallo di corsa. L'intervallo non sarà completato se non si preme il pulsante BACK/LAP.

• Tempo
  • Selezionare per modificare l'intervallo di riposo in base al tempo.
• Distanza
  • Selezionare per modificare l'intervallo di riposo in base alla distanza.
• Aperto
  • Selezionare per lasciare aperto l'intervallo di riposo. L'intervallo non sarà completato se non si preme il pulsante BACK/LAP.

Riscaldamento
Selezionare per attivare o disattivare la sessione di riscaldamento.

Selezionare per attivare o disattivare la sessione di raffreddamento (il raffreddamento non è disponibile se l'intervallo "Ripetizione" è impostato su "Illimitato").

Durante l'allenamento a intervalli, quando si raggiunge il tempo o la distanza preimpostati per l'intervallo, l'orologio lo notifica e inizia immediatamente l'intervallo successivo. Utilizzare il pulsante BACK/LAP per iniziare manualmente l'intervallo successivo.

Utilizzare il pulsante CONFERMA per mettere in pausa, riprendere o terminare l'allenamento, visualizzare il riepilogo dell'allenamento e i dettagli del giro.

Impostazioni

Nav. Impostazioni (disponibili su COROS PACE 2/PACE 3/APEX/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2)
Selezionare per modificare le impostazioni relative alla navigazione.

• Selezionare un percorso per navigare tra i percorsi memorizzati sull'orologio.
• Avvia percorso
  • Selezionare per iniziare l'allenamento in modalità di navigazione.
• Dettagli sull'altitudine
  • Selezionare per visualizzare l'anteprima dei dettagli sull'altitudine di questo percorso, compresi salita/discesa totale, altitudine massima e distanza.
• Direzione del punto di partenza
  • Selezionare per scegliere il punto di partenza di questo percorso.
• Direzione mappa
  • Selezionare per scegliere la direzione della modalità di navigazione tra il nord vero e la direzione verso l'alto.
• Avviso di deviazione dalla rotta
  • Selezionare per attivare o disattivare l'avviso di deviazione dalla rotta. Una volta abilitato, l'orologio avvisa l'utente ogni minuto se rimane fuori rotta.

Avviso attività
Selezionare per modificare gli avvisi di allenamento.

• Avviso di distanza (giro automatico)
  • Consente di ricevere avvisi e di registrare automaticamente un nuovo giro quando viene raggiunta la distanza preimpostata.
• Allarme passo
  • Consente di ricevere avvisi quando l'andatura non rientra nella zona preimpostata.
• Avviso di cadenza
  • Abilita la ricezione di avvisi quando la cadenza non rientra nella zona preimpostata.
• Allarme FC
  • Consente di ricevere avvisi quando l'FC si trova al di fuori della zona preimpostata.
• Allarme nutrizione
  • Consente di ricevere avvisi temporali per l'acqua o il cibo.
• Allarme alimentazione
  • Consente di ricevere avvisi quando l'alimentazione non rientra nella zona preimpostata.
• Ripristina impostazioni predefinite
  • Selezionare per ripristinare le impostazioni predefinite.

Pausa automatica
Selezionare per attivare la pausa automatica dell'allenamento tramite il GPS quando si rimane fermi.

Metronomo
Selezionare per attivare il metronomo e aiutare l'utente ad allenarsi a un ritmo costante.