È possibile creare piani di allenamento personalizzati direttamente dall'app COROS e sincronizzarli con il tuo orologio per un facile accesso. Per farlo, segui questi passaggi:
1. Apri l'app COROS alla pagina del Profilo.
2. Scorri verso il basso e seleziona "Libreria Piani di Allenamento".
3. Tocca l'icona più + nell'angolo in alto a destra per creare un nuovo piano. Inserisci un nome e una descrizione per il tuo piano.
4. I piani di allenamento sono composti da allenamenti individuali, quindi dovrai creare o aggiungere allenamenti al tuo nuovo piano. Per farlo, seleziona una settimana per iniziare a creare i tuoi allenamenti per quella settimana. Quindi, seleziona un giorno della settimana e scegli di creare un allenamento o aggiungerne uno dalla tua Libreria Allenamenti. Se non hai nessun allenamento nella tua Libreria Allenamenti, clicca qui per saperne di più sulla creazione di allenamenti individuali.
5. Puoi selezionare più allenamenti dalla tua Libreria Allenamenti da aggiungere a un singolo giorno del tuo nuovo piano di allenamento. Seleziona la casella sul lato sinistro dell'allenamento individuale e poi seleziona "Conferma per Aggiungere" in fondo alla pagina.
6. Per riorganizzare l'orario, premi e tieni premuti i sei punti accanto a un allenamento. Questo ti permetterà di trascinare e rilasciare quell'allenamento in un giorno diverso dell'orario.
7. Quando il tuo nuovo piano di allenamento è completo, tocca "Salva" nell'angolo in alto a destra.
8. Seleziona "Inizia Piano di Allenamento" in fondo alla pagina per iniziare a seguire il tuo nuovo piano. Ti verrà chiesto di scegliere una data di inizio e premere "Conferma" quando sei pronto. Si consiglia di iniziare il piano nella settimana successiva se non sei di lunedì per evitare di perdere gli allenamenti.
9. Per inviare il piano al tuo orologio, seleziona l'icona dell'orologio nell'angolo in alto a destra e le prossime due settimane del piano di allenamento verranno sincronizzate con il tuo orologio. Si noti che solo un piano di allenamento può essere sincronizzato con il tuo orologio in un determinato momento.
10. Per modificare o abbandonare un piano di allenamento, apri l'app COROS alla pagina Progressi (prima scheda in basso). Seleziona la scheda Calendario Allenamenti, quindi tocca i tre puntini nell'angolo in alto a destra. Seleziona "In Corso" per visualizzare il piano attuale e tocca "Esci" se desideri abbandonare il piano.
Puoi anche scaricare gratuitamente piani di allenamento creati da COROS e partner/istruttori del settore tramite la pagina Piani di Allenamento.
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