Per i corridori che preferiscono allenarsi su un tapis roulant o una pista al coperto, COROS offre la modalità Indoor Run per tracciare i dati dell'allenamento come il ritmo, la distanza, la frequenza cardiaca e altro ancora. Tuttavia, è difficile per gli orologi GPS tracciare con precisione i dati della corsa al chiuso a causa della mancanza di GPS.
Corsa a un ritmo costante è la regola numero 1 per garantire un tracciamento preciso della distanza per le corse al chiuso. Considera di fare sessioni di riscaldamento e di defaticamento in allenamenti separati.
La buona notizia è che puoi seguire i suggerimenti di seguito per garantire un corretto tracciamento della tua prossima corsa al chiuso.
- Se corri su un tapis roulant, utilizza la funzione Manual Speed sull'orologio per bloccare il ritmo e ricevere informazioni accurate sulla distanza.
- Sull'orologio > Indoor Run > Manual Speed > inserisci lo stesso ritmo mostrato sul tapis roulant > inizia l'allenamento.
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La gamma di calibrazione è fino a +/- 25% della distanza registrata dall'orologio.
- Abbinati a un accessorio da corsa supportato come il COROS POD 2 o il pod Stryd per ottenere i migliori risultati.
- Per informazioni sul COROS POD 2: COROS POD 2 Spiegazione delle Metriche Avanzate per la Corsa
- Per informazioni su Stryd: Come abbinare Stryd al tuo orologio COROS
Gli orologi COROS utilizzano la cadenza per stimare il ritmo con l'aiuto di un potente modello cadenza-ritmo. Con questo modello, l'orologio può stimare il ritmo quando stai correndo a diverse cadenze. Se corri con la stessa cadenza, il ritmo rimarrà lo stesso. Una cadenza più elevata comporta un ritmo più veloce. Se il tuo ritmo sembra sbagliato e ha bisogno di essere aggiornato, puoi fare affidamento sulla calibrazione della distanza post-allenamento sull'orologio. L'orologio utilizzerà la cadenza media (ad esempio 150) dell'allenamento e la nuova distanza per calcolare il nuovo ritmo per quella cadenza (150), aggiornando il modello cadenza-ritmo. Tutte le altre cadenze riceveranno un aggiornamento tramite il modello. Il ritmo sarà corretto la prossima volta che corri al chiuso con qualsiasi cadenza.