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はじめに

  • 更新

イン・ザ・ボックス

  • COROS APEX 2 GPSウォッチ
  • 充電用ケーブル
  • 取り扱い説明書

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セットアップ

新しいCOROSウォッチのセットアップは、わずか数ステップでアクティビティの記録を開始することができます。

  • iOSまたはGoogle PlayストアからCOROSアプリをダウンロードする
  • 時計の電源が入っていない場合は、バックライトボタン（「ボタンの配置」の写真参照）を2〜3秒、または時計が点灯するまで長押しします。
  • ウォッチに表示する言語を選択する 
  • COROSアプリを開き、ウォッチアイコン/デバイスページ（下部の4番目のタブ）を選択し、上部の「新しいデバイスを追加」を選択して接続するウォッチモデルを指定する 
  • 腕時計のQRコードをスキャンして接続するか、お好みで手動でペアリングすることも可能です 
  • 装着する手を選ぶ→ボタンレイアウトを選ぶ→通知→ユーザー設定  

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オートロック

COROSウォッチを最初に受け取ったとき、誤ってアクティビティを開始/キャンセルすることなどを防ぐために、デフォルトで「Scroll to Unlock」に設定されています。ロックが解除されるまで、文字盤を一定方向にスクロールしてください。

  • オートロックの設定を変更するには、戻るボタンを押しながら、ツールボックス→設定→その他の設定→オートロックにアクセスします。

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ボタンレイアウト

  • 1 (ライト): 
    • 長押しでバックライトの点灯・消灯が可能
  • 2（デジタルダイヤル／コンファーム）。
    • ダイヤルをスクロール/回転させて、選択範囲を上下に移動させることができます
    • を押して、選択を確定する
    • ホールドでワークアウトを終了する
  • 3（BACK/LAP）です。
    • を押して、前の画面に戻る（Backボタン）
    • ワークアウト中のラップや休息を記録するために押す
    • 長押しでツールボックス／ショートカットメニューを表示

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COROSウォッチの充電方法

  • COROS watchの充電ケーブルを探す。 
  • 充電ケーブルを USB 電源アダプタまたはコンピュータに接続します。 
  • 充電ケーブルとCOROS watchを接続します。 
  • ケーブルがコロスウォッチの背面に完全に挿入されていることを確認してください。 
  • ケーブルはマグネット式ではないので、自動的にカチッとはまりません。 
  • 充電が開始されると、自動的に電源が入ります。ウォッチフェイスに現在の電池のパーセンテージが表示されます。 
  • 充電が完了すると、COROSウォッチは緑の丸と100％のバッテリーステータスを表示します。 

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* COROSウォッチはワークアウト中の充電に対応しています。ワークアウトの記録中にCOROSウォッチを自由に充電することができます。充電が進行中のワークアウトを妨害したり、停止したり、再開したりすることはありません。

 

腕時計を身につける

時計が可能な限り正確なデータを収集できるようにするために、いくつかのベストプラクティスのヒントをご紹介します。

  • 時計はしっかりと装着してください。ただし、血行が悪くならない程度に。ぴったりとフィットし、動いても滑らないことが大切です。
  • 手首の骨と時計の間に1cm程度の隙間を空けてください。時計が手首の骨より高い位置にあるほど、皮膚の表面が平らになり、手首の屈曲によってセンサーが影響を受けにくくなります。
  • 手を温める: OHR信号は、あなたの血液の反射から生まれます。ですから、血流が多いほど、時計はより良い信号を受信することができます。OHRの精度に影響を与えるのに、天候が凍結している必要はありません。手が冷たく感じられれば、血流は大きく減少しています。これを解決する最善の方法は、手首の時計がある部分を暖かく保つようにすることです。また、冬場は運動前に必ず体（と手）を温めることをお勧めします。
  • 時計が安定したHR値を表示するのを待ちます。: あなたの体と同じように、OHRセンサーもいくつかのウォームアップが必要です。時計が自分でノイズを除去できるように、「開始」ページに留まり、少し待つことをお勧めします。また、準備が整うとビープ音でお知らせします（音が出ない場合は、準備完了時にハートマークが点灯します）。
  • 適切なトレーニングモードの選択: 通常のランニング、サイクリング、スイミングのアルゴリズムは、心拍数の急激な変化を追跡するために特別に作られているわけではありません。インターバルトレーニングを行う場合は、ランモードでインターバルトレーニングモードを選択し、心拍数のトラッキング感度を高めてください。

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初めてのワークアウトを記録する

  • アクティビティを開始するには、時計のメインフェイスからデジタルダイヤルを1回押して、アクティビティのライブラリを開き、そこから選択します。 
  • アクティビティを開始する前に、時計がGPS信号の強さを示し（画面上部の「取得済み」メッセージで表示）、心拍数が測定されていることを示す（画面下部のハートアイコンで表示）のを待ちます。 
  • アクティビティを一時停止するには、ウォッチのロックを解除した状態で、デジタルダイヤルボタンを1回押して、現在のワークアウトを一時停止します。一時停止中は、一時停止中のタイマーと現在の心拍数が表示されます。  
  • ワークアウトを終了するには、一時停止中のワークアウトページから「Finish」を探し、デジタルダイヤルを3秒間長押ししてワークアウトを終了させます。  
  • ワークアウトを終了すると、ワークアウトの詳細ページが表示されます。複数のラップまたはセッションが記録されている場合は、このページの下部にあるラップの詳細を選択して表示することができます。 
  • COROS ウォッチに保存されたワークアウトにアクセスするには、デジタルダイヤルを押してアクティビティライブラリを開き、メインメニューで履歴にスクロールしてワークアウトを選択すると詳細が表示されます。

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サードパーティとの連携/データシンク

COROSアカウントとサードパーティアプリをリンクさせ、高速でシームレスなデータ同期をお楽しみください。

  • COROSアプリ＞プロフィールページ＞サードパーティアプリ＞ポップアップブラウザでログインし、指示に従って連携を完了させます。人気のあるアプリをいくつか紹介します。全リストを見るには、付録を参照してください。
    • ストラバ （Strava）
    • トレーニングピークス（Training Peaks）
    • リライブ（Relive）
    • ファイナルサージ （Final Surge）
    • Runalyze
    • ストライド （Stryd）
    • PWRラボ （PWR Lab）

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ファームウェアのアップデート

  • ファームウェアのアップデートを確認するには、COROS アプリを開き、Device Page に移動します。利用可能なファームウェアのアップデートを表示するには、「ファームウェアオプション」を選択します。

 

設定/プリファレンス

  • ツールボックス/メニュー: メイン画面でBACK/LAPボタンを長押しして、Toolbox/Quickメニューを表示します。  
  • Do Not Disturb: Do Not DisturbモードのON/OFFを選択します。
  • アラーム: 新しいアラームを設定する、または既存のアラームを管理するために選択します。
  • 利用可能なアラームモード: 一度だけ｜毎日｜カスタム
  • コンパス 選択すると、3Dコンパスが表示されます。 
  • CONFIRMボタンを押すと、次の情報が切り替わります。 
  • コンパスと現在時刻を表示します。 
  • コンパス、GPS座標、標高、気圧計。
  • Broadcast HR: 心拍計測を行い、Bluetooth対応機器やアプリにHRをブロードキャストする場合に選択します。
  • アルティテュード・パフォーマンスを 血中酸素 SpO2 測定を行うかどうかを選択します。 
  • CONFIRM ボタンを押して、新しい SpO2 測定を開始します。 
  • このページで利用可能なデータ 
  • 上部セクション - 高度パフォーマンスインデックス（標高が 2500m または 8250ft を超える場合に使用可能）。 
  • 中段-SpO2 および前回測定からの経過時間 
  • 下 セクション – 標高
  • スクロールすると、過去24時間と3日間のSpO2（赤、黄、緑）と標高（青）のグラフが表示されます。
  • UltraMax GPSモード。屋外でのランニングワークアウト中にUltraMax GPSモードのオン/オフを選択し、バッテリー性能を延長します。この機能は、計測の精度を大幅に低下させるため、必要な場合のみ使用することをお勧めします

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  • ナビゲーション設定。選択すると、以下の設定が選択できます。
    • セレクトコース
    • コース選択
    • スタートコース
    • 立面図詳細
    • 開始点方向
      • 正｜逆
    • 開始点方向
      • 正｜逆
    • 地図上の方向
      • ヘディングアップ｜ノースアップ
    • コース逸脱アラート
      • オン｜オフ
    • 注意：これはワークアウトモードではないので、ワークアウトデータは保存されません。
  • 地図を表示します。現在地から最も近い保存されたルートを表示し、追跡するために選択します。
  • ストップウォッチストップウォッチ機能を使用するかどうかを選択します。
    • 確認ボタンを押すと、ストップウォッチがスタートし、一時停止します。
    • BACK/LAPボタンを押すと、新しいラップがスタートし、ストップウォッチがリセッ トされます。
    • BACK/LAPボタンを押し続けると、ストップウォッチを中断することなくページを終了することができます。
    • デイリーモードとワークアウトモードで使用できます。
  • タイマー：リピート機能付きタイマーを最大3つまで設定する場合に選択します。
    • 設定した新しい時刻は、以前の時刻を上書きします。
    • CONFIRM ボタンを押して、タイマーをスタートさせたり一時停止させたりします。
    • BACK/LAPボタンを押すと、タイマーを再開したり、タイマーの設定画面に戻ったりすることができます。
    • タイマーを繰り返すには、リピート＞ONを選択します。
    • BACK/LAPボタンを押し続けると、タイマーを中断せずにページを終了することができます。
    • デイリーモードとワークアウトモードで使用できます。

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  • ウォッチフェイス
    • 時計に保存されている5つのウォッチフェイスとテーマカラーオプションの中から選択します。COROSアプリから新しいウォッチフェイスをダウンロード。
  • ワークアウト設定（ワークアウト中にアクセス可能）
    • 現在のワークアウトの設定にアクセスするには、 を選択します。
  • システム選択すると、System メニューが表示されます。
  • バックライトと視認性の管理
    • バックライトの設定を変更する場合。システム > その他の設定 > バックライト
    • ジェスチャーバックライト」をオンにした状態で、手首を上げたり、時計のボタンを押したりすると、バックライトが10秒間点灯します。
    • COROSウォッチは液晶画面の特性上、直射日光の当たる屋外環境での使用が最も視認性が高くなります。太陽光が強いほど、画面の視認性は向上します。視認性を向上させるために
      • ナイトモード」を起動する。戻るボタンを押しながらツールボックスを開き、スクロールして「ナイトモード」を見つける
      • 低輝度レベルのバックライト常時点灯を選択します。
    • 一度オンにしたモードは、次の日の出後に自動的に解除されます。
    • 白色の背景を使用する。メインウォッチフェイス > システム > ワークアウトインターフェイス > 背景色 > 白。
  • 言語を変更する
    • COROSウォッチの初回電源投入時やリセット時に、システム言語を選択することができます。
    • メインのウォッチフェイスから > システム > その他の設定 > 言語
  • チェンジオリエンテーション
    • メイン画面 > システム > その他の設定 > リストハンド > 左 | 右。
    • メインウォッチフェイス > システム > その他の設定 > デジタルダイヤル > ダイヤルの位置 > 右｜左側。
    • メインウォッチフェイス > システム > その他の設定 > デジタルダイヤル > ダイヤルの向き > 時計回りに下｜上。
  • COROSウォッチバンドの取り外し、交換、固定

    • COROS APEX 2のバンドは20mm幅で、一部のサードパーティ製クイックリリースバンドと互換性があります。

    • バンドに付いている金属製のピンを見つけます。

    • ピンをバネ棒にスライドさせ、古いバンドを解放します。

    • ピンをバネ棒にスライドさせ、新しいバンドを時計にはめ込みます。

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  • ユニット設定の変更
    • COROS時計の場合。システム > その他の設定 > 単位 > インペリアル（フィート）/ メートル（メートル）
    • COROSアプリ上で。プロファイルページ > プロファイル設定 > 単位 > ft/lbs | cm/kg
  • Bluetooth接続
    • BluetoothアクセサリーをCOROS watchにペアリングするには、バックボタンを押しながらツールボックス→システム→アクセサリー→Bluetoothを追加する
    • ペアリングを行おうとしているデバイスがペアリングモードであり、発見可能であることを確認してください。
    • COROSウォッチの追加リストには、同じ種類のアクセサリーを複数追加することができます。ワークアウト中にCOROSウォッチがペアリングできるアクセサリーは、1種類につき1つだけです。
    • 異なる種類のアクセサリーを1つのワークアウトで一緒に使用することができます。例えば、ペアのチェストストラップとサイクリングパワーメーターは、インドアバイクモードで同時に動作させることができます。
  • 心拍数表示
    • メインウォッチフェイス > BACKボタンを長押ししてツールボックスメニュー > ブロードキャストHRを表示します。
    • 対応デバイス／アプリでペアリング画面を開き、接続を待つ。
  • お知らせ
    • 通知設定を編集するには、COROSアプリを開き、デバイスページに移動し、"Notifications "を選択します。
    • この画面では、任意のアプリからの通知を有効/無効にすることができます。

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  • GPSモード
    • どのGPSモードを使用するかを編集するには、戻るボタンを押しながら、ツールボックス→システム→その他の設定→GPS→モードを開きます。
      • 標準的なGPS。1秒間に1回だけGPSの読み取りを行い、標準的な条件下では通常の使用で問題なく動作します。
      • 全システム。オンモードでは、GPS、GLONASS、Galileo、Beidou、およびQZSSを含むすべての衛星システムを同時にオンにします。GPSウォッチの前世代は、一度にオンにする2〜3のシステムを許可するだけで、我々は非常に毎日のトレーニングに使用されるGPSモードであるオールシステムオンをお勧めします。
      • ウルトラマックスGPSモード。UltraMax GPSモードは、GPS、モーションセンサー、独自のアルゴリズムを活用し、トラッキングの精度をあまり犠牲にすることなく、バッテリー寿命を延長させます。120秒ごとに、30秒間GPSがオンになります。ウルトラ・マックス・モードは、当社のGPSモードの中で最も精度の低いGPS追跡となるため、必要な場合を除き、使用しないことをお勧めします。
  • バッテリー使用量レポート＆予測
    • COROSの時計には、充電中の電池の消費量をオンデマンドで確認できる「電池使用量」ツールが搭載されています。
    • バッテリー使用状況ツールにアクセスするには、戻るボタンを押したままツールボックスにアクセスし、"バッテリー使用状況 "を見つけるまでスクロールしてください。
    • バッテリー使用状況ツールは、時計の現在のバッテリーパーセント、過去のバッテリー消耗を示すグラフ、前回の充電日、「標準的な使用」に基づくバッテリー持続時間の予測を表示します。
    • 電池使用量の統計の詳細な内訳を見るには、デジタルダイヤルを押してください。
    • この画面では、以下の指標を確認することができます。残量、1日の推定使用量、1日の推定最大使用量、GPSの推定使用量、最終充電、最終充電から。また、バッテリーの消耗を引き起こす最も一般的な機能と、最近のバッテリーの消耗の何パーセントがこれらの一般的な機能に起因しているかがわかります。以下は、バッテリーを消費する一般的な機能についての説明です。
      • システム - 通常の操作活動。時計の定期的なメンテナンス、または機能的な時計を維持するために不可欠な機能（例：時計を最新の状態に保つ）は、「システム」のカテゴリーに含まれます。
      • 通知 - ワークアウトのアラート（ラップアラートなど）および日常の通知（通話、テキストメッセージなど）の両方について、ウォッチにプッシュされるすべての通知。これは、全体のパーセンテージに含まれるのではなく、数値として表示されます。
      • GPS ワークアウト - GPS 信号を使用して距離などを測定・記録するすべてのアクティビティ。
      • バックライト - 時計の画面を照らすために使用されるすべての電力。バックライトを使用するほど（ナイトモード、バックライトジェスチャーなど）、この割合が高くなる可能性があります。
      • 毎日の心拍数 - 毎日の心拍数データを提供するために、バッテリーを消費する測定が行われます。リアルタイム」または「10分ごと」に指定できます。
  • 時計に搭載されているセンサーは何ですか？
    • 3Dコンパス、加速度センサー、全衛星2周波GNSS、気圧高度計、心電図センサー、ジャイロセンサー、温度計、手首型心拍センサー、手首型パルスオキシメーター。
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