EvoLabに適格なデータを追加するには、心拍数をどこに設定すればよいですか？

EvoLabでは、2つの条件下で心拍数に一定の条件を設けています。EvoLabメトリクスを受信するための進捗が非常に遅い、またはランニング後にランニングパフォーマンスデータが更新されていない場合は、心拍パフォーマンスが許容範囲外になっていないか確認してください。

• EvoLabの初期評価指標を受け取るためのデータ収集プロセス中。
  
  • 例えば、ランナーの場合、最大心拍数が180、安静時心拍数が50、心拍予備力が130とすると、心拍数は115から167の間で維持する必要があります。
    
    • HRR: 最大心拍数 - 安静時心拍数
      50%: (心拍数予備値 × 50%) + 安静時心拍数
      90%: (心拍数予備値 × 90%) + 安静時心拍数
  • 例えば、ランナーの場合、最大心拍数が180、安静時心拍数が50、心拍予備力が130とすると、心拍数は115から167の間で維持する必要があります。
    
    • HRR: 180 - 50 = 130
      50%: (130 × 50%) + 50 = 65 + 50 = 115
      90%: (130 × 90%) + 50 = 117 + 50 = 167
• 最新のランニングパフォーマンスデータを受け取ること。
  
  • 対象となるランニングの心拍数測定値は、最大心拍数の70％から95％の間である必要があります。
  • 例えば、ランナーの場合、最大心拍数が180であれば、心拍数は126から171の間で維持する必要があります。