1.EvoLabのアップデートで平坦な道をたくさん走り終えましたが、まだメトリクスを見ることができません。他に何をすればいいのでしょうか？
EvoLabを使用した最初のワークアウトを完了してから、少なくとも7日間待つようにしてください。また、ランまたはトラックランモードで完了したワークアウトのみがEvoLabの要件に貢献し、少なくとも300分必要です。なお、高低差はできるだけ少なくし、心拍数は心拍予備軍＋安静時心拍数の50～90％以内であることが必要です。詳細は以下のリンクでご確認ください：https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360061448611
2.COROSアプリでEvoLabのプログレスバーが9%で止まっているのはなぜですか？
エボラブルの初期条件は、過去42日以内に完了した平坦路走行（トラックランまたはランモード）を基準としています。この範囲は移動しており、設定されていないことに注意してください。トラックランまたはランモードのワークアウトを完了したにもかかわらず、プログレスバーが9%のままである場合、9%は単に適切なワークアウトモード（トラックランまたはランモード）が使用されたことを示しているためです。しかし、これらのワークアウトから収集されたデータ（心拍数、標高など）は、上記のリンクに記載されている特定の要件を満たしていません。より詳細な情報は、次のリンクでもご覧いただけます： https://support.coros.com/hc/en-us/articles/4403921586196
3.初期条件では7日間のワークアウトが必要なようですね。このトレーニングは7日間連続で行う必要があるのでしょうか、それとも時間をかけて行うことができるのでしょうか？
ランとトラックランのワークアウトは、7日間連続で行う必要はありません。少なくとも300分は必要ですが、時間をかけてワークアウトを完了することも可能です。詳細は、次のリンクでご覧いただけます： https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360061448611
4.私はランナーではありません。EvoLabの測定基準は、ランニング以外のワークアウトモードにも適用されるのでしょうか？
EvoLabは、あらゆる種類のアスリートのために設計されています。現在、EvoLabの測定基準を生成するためには、最初にロードランニングの要件が必要です。これは、私たちのモデルが他のすべての指標のベンチマークを構築するためにロードランで最もよく機能するため、EvoLabデータの正確性を確保するためです。しかし、これらの要件を満たした後、EvoLabはすべてのワークアウトタイプで動作し、トレーニング中およびトレーニング後のタイムリーで正確なフィードバックを時計とCOROSアプリに提供します。すべてのユーザーが利用できる一般的なフィットネスメトリクスには、リカバリータイマー、ベースフィットネス、負荷インパクト、疲労、7日間の総負荷、4週間の強度分布、有酸素性トレーニング効果、無酸素性トレーニング効果などがあります。詳細については、次のリンクでご覧いただけます： https://support.coros.com/hc/en-us/articles/4402871018644
5.EvoLabのアップデートを時計とCOROSアプリから削除することはできますか？
EvoLabによる新しいパーソナライズされたフィットネス、疲労、およびパフォーマンス評価は、当社の以前のアルゴリズムの改良であり、追加費用なしですべてのユーザーと共有されています。とはいえ、EvoLabアップデートを削除して、COROSアプリや時計のファームウェアの以前のバージョンに戻すことはできません。EvoLab アップデートで問題が発生した場合は、support@coros.com までメールでお問い合わせください。
6.COROS POD 1しか持っていないのですが、EvoLabメトリクスにアクセスできますか？
EvoLabの指標を受け取るには、初期要件を満たし、COROSウォッチを使用してワークアウトを完了する必要があります。EvoLabのアルゴリズムを利用するには十分な心拍数データが必要であり、COROS POD 1は心拍数を記録することができません。
7.EvoLabのアップデートを受けた後、フィットネスメトリクスの一部が失われました。この数値を取り戻すには、どうすればよいですか？
EvoLabのアップデートでは、より多くの因子と高度なアルゴリズムを活用し、フィットネスとトレーニングの指標を向上させました。以前のデータは閲覧できませんが、初期条件を満たすことで、より精度の高い新しいEvoLabメトリクスの提供を受けることができます。新しいメトリクスの取得方法に関する詳細は、次のリンクでご確認ください：https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360061448611
8.トレーニングプランのワークアウトは、EvoLab メトリクスの計算に含まれますか？
はい！COROSアプリから作成されたトレーニングプラン、またはTrainingPeaksから同期されたトレーニングプランに従うと、COROSウォッチから完了したワークアウトがEvoLabメトリクスに含まれます。COROSアプリから作成したトレーニングプランに従うか、TrainingPeaksから同期した場合、COROSウォッチで完了したワークアウトはEvoLabメトリックの計算に含まれます。詳細については、次のリンクで確認できます: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/4402956232980
9.最後に走った後、私のランニングパフォーマンスデータが更新されないのはなぜですか？
すべての屋外ランニングでランニングパフォーマンスの更新が行われるわけではありません。ランまたはトラックランのワークアウトモードを使用して、平坦な屋外ランニングワークアウトを完了する必要があります。最低でも10分間は走る必要があります。インターバルトレーニングを行う場合、インターバルトレーニングの適格なデータを収集することはより困難ですが、各インターバルが少なくとも3分であることを確認してください。ラン中の心拍数は、最大心拍数の70％以上である必要があります。詳細は以下のリンクでご確認ください：https://support.coros.com/hc/en-us/articles/4402862479380
10.前回のランニングは素晴らしかったのに、なぜマラソンレベルが下がったのでしょうか？
エボラボは、あなたの過去のトレーニングを考慮し、対象となる各ワークアウトの後にモデルを調整します。心拍数やペースなどの要素において、以前のワークアウトよりも悪いパフォーマンスのワークアウトを完了することにより（両方とも素晴らしい場合でも）、アルゴリズムはこのワークアウトを考慮して、マラソンレベルの予測を変更し、あなたの本当の能力を過小評価する可能性があります。もし、普段のトレーニングとは異なるトレーニングによって、ランニングパフォーマンス指標に大きな矛盾が生じた場合、レース予測を手動で更新することで、モデルを迅速に調整することができます。
マラソンレベルは、エボラブの主要な測定基準であり、大規模なワークアウトとフィットネスデータに基づいていることに留意してください。1回のワークアウトがマラソンレベルに大きな影響を与えることはまずありません。それよりも重要なのは、その傾向です。常に自分自身を上回るパフォーマンスを発揮することが、マラソンレベルを向上させます。
11.エボラブルは天候、温度、湿度などの要素を考慮しますか？
現時点では、EvoLabは天候、温度、湿度などの外的要因を考慮に入れていません。しかし、今後、さらに精度を高めるために、エボラブルメトリクスの計算に追加的な要素を含める予定です。
12.EvoLabの閾値ペースと心拍数データが正しいかどうか、どのようにテストすればよいですか？
閾値ペースとこのペースでの心拍数は、20分～60分維持できる最高の測定値です。すぐに疲れてしまう場合や、60分よりずっと長く続けられる場合は、COROSアプリ内で閾値ペースと心拍数データを手動で調節してください。