ランニングパフォーマンスとマラソンレベルは、関連する2つの指標ですが、完全に相関しているわけではありません。つまり、一見矛盾しているように見えますが、全く正常でよくあることなのです。 マラソンレベル を使っても減少する ランニングパフォーマンス 点数。
ランニングパフォーマンススコアの目的は、直近のランニングで測定したVO2MAXと42日間の平均VO2MAX測定値を比較することです。ランニングパフォーマンスは、総合的なフィットネスを測定するのではなく、単発のランニングのパフォーマンスを表します。このスコアは、平均的なランニングのスピード（ペース）と比較して、直近のランニングのスピード（ペース）に高い相関があります。また、これは方程式（今日のVO2MAX/42日平均のVO2MAX=ランニングパフォーマンス）としても考えることができ、これは短期的、急性的な測定となります。
一方、マラソンレベルは、あなたの走力を総合的に判断する長期的な指標と考えることができます。マラソンレベルとは、あるペースに対して心拍数がどのように反応し、安定したペースでの心拍数（＝労力）がどのような傾向にあるかを測定する指標です。
マラソンレベルに対して±0.1 または±0.2 の変化が見られるのは非常に一般的で、これは単にあなたの総合的な走力を測定するアルゴリズムの再キャリブレーションです。これは長期的な測定なので、過去6週間以内に予想より高くなったり低くなったりしたランニングがあった可能性があり、この再キャリブレーションはそれを修正するものです。さらに、42 日間の分析期間外に重要なトレーニングがあった場合、そのトレーニングは 評価に含まれないため、平均的なランでもマラソンレベルが増加または減少する可能性があり ます。長い距離を走るとマラソンレベルへの影響が大きくなり、短い距離を走るとその影響は小さくなります。
結局のところ、これらの数値はすべて推定値であることを忘れてはならない。これらの数値は、「良いデータが入れば、良いデータが出る」という原則に完全に依存しています。最も正確な数値を得るには、以下のベストプラクティスに従います心拍データの記録。
私たちは、測定結果の正確さに高い自信を持っていますが、これらのデータポイントでは、高度、天候、ストレスレベル、心理的アプローチなど、多くの外的要因を考慮することはできません。
これらの測定基準についての詳細は、以下の記事をご覧ください。