Dzięki trybowi Pływanie w basenie śledź swoje treningi pływackie i ćwiczenia w dowolnym basenie o dowolnej długości. Zegarki COROS automatycznie wykrywają cztery główne style pływackie: Kraul, Brzuch, Plecy i Motyl.
Jak korzystać z trybu Pływanie w basenie
1. Wybierz właściwą długość basenu , aby zapewnić dokładne śledzenie odległości. Przed rozpoczęciem, przewiń w dół do Długość basenu i wybierz jedną z następujących opcji:
- 25 jardów/metrów
- 50 jardów/metrów
- 33,3 jardów/metrów
- Długość niestandardowa
2. Naciśnij przycisk Wstecz/Okrążenie, aby rozpocząć i zakończyć serię. Jeśli zegarek wykryje, że odpoczywasz i twoje ręka/nadgarstek nie wykonuje żadnych istotnych ruchów, zostanie automatycznie zarejestrowany interwał odpoczynku. Możesz jednak również ręcznie nacisnąć przycisk Wstecz/Okrążenie na swoim zegarku, aby zarejestrować interwał ręcznie. Dzięki temu twój trening pływacki zostanie podzielony na osobne serie, które łatwo można przeglądać w podsumowaniu aktywności w aplikacji COROS. Uwaga: Naciśnięcie pokrętła w celu zatrzymania pływania nie będzie różnicować między seriami.
Na przykład, jeśli pływasz 200 metrów rozgrzewki, możesz nacisnąć przycisk Wstecz/Okrążenie po 200 metrach. Zegarek automatycznie przejdzie w fazę odpoczynku, gdy odpoczywasz na boku basenu. Następnie, gdy będziesz gotowy do rozpoczęcia kolejnej serii, ponownie naciśnij przycisk Wstecz/Okrążenie, aby wznowić śledzenie.
3. Wykonuj zwroty salta , aby zapewnić dokładne śledzenie odległości. Jeśli nie wykonujesz zwrotu salta, upewnij się, że ruchy ramion podczas zwrotu są istotnie różne od ruchów podczas pływania i wykonaj zwrot jak najszybciej.
4. Zatrzymaj zegarek, aby przełączyć się między zwykłym pływaniem a trybem Ćwiczenia. Naciśnięcie pokrętła spowoduje zatrzymanie aktywności, a następnie możesz przewinąć w dół do Trybu, aby przełączyć się między zwykłym śledzeniem pływania a trybem Ćwiczenia. Ćwiczenia nie mogą być śledzone w zwykłym trybie pływania. Aby dowiedzieć się więcej na temat tego ustawienia, kliknij tutaj.
5. Ustawiaj strukturyzowane treningi. Możesz zaplanować treningi interwałowe, w tym interwały startowe, z wyprzedzeniem bezpośrednio na swoim zegarku COROS lub w aplikacji COROS. Dowiedz się, jak to zrobić, klikając tutaj.
Dostosuj ustawienia Pływania w basenie
Alerty aktywności
Przed rozpoczęciem, przewiń w dół do menu Alerty aktywności, aby skonfigurować alert odległości lub tętna.
Strony danych
Chociaż domyślny ekran odpoczynku nie może być edytowany, możesz dostosować strony danych, które widzisz podczas aktywnego pływania. Aby to zrobić, otwórz aplikację COROS na stronie Profil (czwarta karta na dole), wybierz swój zegarek i wybierz Ustawienia aktywności.
- Obsługiwane metryki danych: Czas, Całkowity czas, Czas treningu, Dystans, Długości, Kalorie, HR, Średnia ilość ruchów/długość, Średnie tempo, Średnie HR, Średnia częstość ruchów, Średni SWOLF, Ruchy w ostatniej długości, Tempo w ostatniej długości, HR w ostatniej długości, Częstość ruchów w ostatniej długości, SWOLF w ostatniej długości, Czas okrążenia, Dystans okrążenia, Ruchy okrążenia, Tempo okrążenia, HR okrążenia, Częstość ruchów okrążenia, SWOLF okrążenia, Bateria, Czas ostatniego okrążenia, Tempo ostatniego okrążenia, HR ostatniego okrążenia, Temperatura.
Pytania dotyczące trybu pływania w basenie
Odległość i tempo w trybie Pływania w basenie są obliczane za pomocą wewnętrznego kompasu zegarka, który wykrywa, kiedy wykonujesz zwrot przy ścianie. Zalecamy używanie zwrotów salta do przodu dla najlepszych wyników, ale jeśli używasz dotknięć ściany, upewnij się, że wykonujesz ruchy ramionami, które znacząco różnią się od ruchów podczas pływania, i dokonaj zwrotu jak najszybciej.
Kalibracja kompasu zegarka może pomóc naprawić problemy z rozpoznawaniem zwrotów/odległości podczas pływania w basenie. Aby skalibrować kompas, długo naciśnij przycisk Wstecz z głównego ekranu zegarka i przewiń do widżetu Kompasu w menu Narzędzia. Wybierz opcję Kalibracja i postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie zegarka.
Twój zegarek COROS automatycznie rozpoznaje cztery główne rodzaje stylów pływackich: Kraul, Brzuch, Plecy i Motyl. Inne style pływackie nie są obsługiwane, a żadna odległość pokonana podczas ćwiczeń i serii nogi nie jest mierzona, chyba że ręcznie włączysz tryb Ćwiczenia na zegarku.
Jeśli potrzebujesz więcej pomocy, skontaktuj się z naszym zespołem wsparcia za pośrednictwem aplikacji COROS > Strona profilu > Obsługa klienta > Skontaktuj się z pomocą techniczną.
Twój zegarek nie wykrywa serii ćwiczeń technicznych automatycznie. Aby śledzić serie ćwiczeń technicznych (w tym serie nogi, ćwiczenia jednorękowe, deski, i inne), postępuj zgodnie z poniższymi krokami:
- W dowolnym momencie podczas śledzenia aktywności Pływania w basenie, naciśnij pokrętło, aby zapauzować aktywność.
- Przewiń w dół i wybierz Tryb, aby przełączyć się między zwykłym pływaniem a Ćwiczeniami.
- Wybierz Ćwiczenia, następnie przewiń w górę, aby wznowić aktywność.
- Po wznowieniu, możesz wykonać wiele rodzajów ćwiczeń, naciskając przycisk Okrążenia między każdą serią. Zegarek poprosi Cię o wybranie odległości dla ukończonego ćwiczenia (lub wybierz 0 odległości / Nieruchomy, jeśli pozostałeś przy ścianie).
- Po ukończeniu ćwiczeń, ponownie naciśnij pokrętło, aby zapauzować aktywność.
- Przewiń w dół do Trybu i wybierz zwykłe pływanie. Następnie możesz wznowić aktywność i kontynuować pływanie.
Dowiedz się więcej o używaniu trybu ćwiczeń tutaj.
Ekran Odpoczynku nie jest konfigurowalny i będzie domyślnie wyświetlał następujące metryki: Aktualny czas odpoczynku, Odległość ostatniego okrążenia, Czas ostatniego okrążenia, Tempo ostatniego okrążenia oraz aktualne tętno. Możesz jednak dostosować inne strony danych, które widzisz podczas aktywnego pływania. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, jak dostosować te strony.
Skontaktuj się z pomocą techniczną COROS
Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się z ekspertem COROS w jeden z następujących sposobów:
- Wyślij formularz żądania pomocy technicznej – Kliknij tutaj, aby rozpocząć
- Wyślij wiadomość za pośrednictwem aplikacji COROS:
- Otwórz aplikację COROS
- Przejdź do strony profilu > Obsługa klienta > Skontaktuj się z pomocą techniczną > Wyślij.