Dzięki trybowi Pływania Basenowego, śledź swoje treningi pływackie i ćwiczenia w dowolnym basenie o dowolnej długości. Zegarki COROS automatycznie wykrywają cztery główne style pływackie: Kraul, Brzuch, Plecy i Motyl.
Jak korzystać z trybu Pływania Basenowego
1. Wybierz właściwą długość basenu , aby zapewnić dokładne śledzenie odległości. Przed rozpoczęciem, przewiń w dół do Opcji Basenu i wybierz jedną z następujących opcji:
- 25 jardów/metrów
- 50 jardów/metrów
- 33,3 jardów/metrów
- Długość niestandardowa
2. Naciśnij przycisk Wstecz/Lap, aby rozpocząć i zakończyć serię. Jeśli zegarek wykryje, że odpoczywasz i twoje ręka/nadgarstek nie wykonują istotnych ruchów, zostanie automatycznie zarejestrowany czas odpoczynku. Możesz jednak również ręcznie nacisnąć przycisk Wstecz/Lap na swoim zegarku, aby zarejestrować interwał ręcznie. Dzięki temu twój trening pływacki zostanie podzielony na osobne serie, które łatwo można przeglądać w podsumowaniu aktywności w aplikacji COROS. Uwaga: Naciśnięcie pokrętła w celu zatrzymania pływania nie będzie rozróżniać serii.
Na przykład, jeśli pływasz 200 metrów rozgrzewki, możesz nacisnąć przycisk Wstecz/Lap po 200 metrach. Zegarek automatycznie przejdzie w fazę Odpoczynku, gdy odpoczywasz na brzegu basenu. Następnie, gdy będziesz gotowy do rozpoczęcia kolejnej serii, ponownie naciśnij przycisk Wstecz/Lap, aby wznowić śledzenie.
3. Wykonuj zwroty salta , aby zapewnić dokładne śledzenie odległości. Jeśli nie wykonujesz zwrotu salta, upewnij się, że ruchy ramion podczas zwrotu są znacząco różne od ruchów podczas pływania i wykonaj zwrot jak najszybciej.
4. Zatrzymaj zegarek, aby przełączyć się między zwykłym pływaniem a trybem Ćwiczeń. Naciśnięcie pokrętła spowoduje zatrzymanie aktywności, a następnie możesz przewinąć w dół do Opcji, aby przełączyć się między zwykłym śledzeniem pływania a trybem Ćwiczeń. Ćwiczenia nie mogą być śledzone w zwykłym trybie pływania. Aby dowiedzieć się więcej na temat tej opcji, kliknij tutaj.
5. Ustawiaj strukturyzowane treningi. Możesz zaplanować treningi interwałowe, w tym interwały startowe, z wyprzedzeniem bezpośrednio na swoim zegarku COROS lub w aplikacji COROS. Dowiedz się, jak to zrobić, klikając tutaj.
Dostosuj Ustawienia Pływania Basenowego
Alerty Aktywności
Przed rozpoczęciem, przewiń w dół do menu Alerty Aktywności, aby ustawić alert odległości lub tętna.
Strony Danych
Chociaż domyślny ekran odpoczynku nie może być edytowany, możesz dostosować strony danych, które widzisz podczas aktywnego pływania. Aby to zrobić, otwórz aplikację COROS na stronie Profilu (czwarta zakładka na dole), wybierz swój zegarek i wybierz Ustawienia Aktywności.
- Obsługiwane metryki danych: Czas, Całkowity czas, Czas treningu, Dystans, Długości, Kalorie, HR, Średnia ilość ruchów/długość, Średnie tempo, Średnie HR, Średnia częstość ruchów, Średni SWOLF, Ruchy w ostatniej długości, Tempo w ostatniej długości, HR w ostatniej długości, Częstość ruchów w ostatniej długości, SWOLF w ostatniej długości, Czas okrążenia, Dystans okrążenia, Ruchy okrążenia, Tempo okrążenia, HR okrążenia, Częstość ruchów okrążenia, SWOLF okrążenia, Bateria, Czas ostatniego okrążenia, Tempo ostatniego okrążenia, HR ostatniego okrążenia, Temperatura.
Najczęstsze pytania dotyczące trybu pływania w basenie
Dystans i tempo w trybie Pływania w basenie są obliczane za pomocą wewnętrznego kompasu zegarka, który wykrywa, kiedy wykonujesz zwrot przy ścianie. Zalecamy stosowanie zwrotów salta dla najlepszych wyników, ale jeśli zamiast tego używasz dotknięć ściany, upewnij się, że podczas zwrotu wykonujesz ruchy ramionami znacznie różniące się od ruchów pływackich i dokonaj zwrotu jak najszybciej.
Kalibracja kompasu zegarka może pomóc w naprawie problemów z rozpoznawaniem zwrotu/dystansu podczas pływania w basenie. Aby skalibrować kompas, długo naciśnij przycisk Wstecz na głównym ekranie zegarka i przewiń do menu Narzędzia, a następnie wybierz widżet Kompas. Wybierz opcję Kalibracja i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie zegarka.
Twój zegarek COROS automatycznie wykryje cztery główne rodzaje stylów pływackich: Kraul, Brzuch, Plecy i Motyl. Inne style pływackie nie są obsługiwane, a dystans pokonany podczas ćwiczeń i serii nogi nie jest mierzony, chyba że ręcznie włączysz tryb Ćwiczenia na zegarku.
Jeśli potrzebujesz więcej pomocy, skontaktuj się z naszym zespołem wsparcia za pośrednictwem aplikacji COROS > Strona profilu > Obsługa klienta > Skontaktuj się z pomocą techniczną.
Twój zegarek nie wykrywa serii ćwiczeń automatycznie. Aby śledzić serie ćwiczeń (w tym serie nogi, ćwiczenia jednorękowe, deski i inne), postępuj zgodnie z poniższymi krokami:
- W dowolnym momencie podczas śledzenia aktywności Pływanie w basenie, naciśnij pokręt, aby zapauzować aktywność.
- Przewiń w dół i wybierz Tryb, aby przełączyć się między zwykłym pływaniem a Ćwiczeniami.
- Wybierz Ćwiczenia, a następnie przewiń w górę, aby wznowić aktywność.
- Po wznowieniu, możesz wykonać wiele rodzajów ćwiczeń, naciskając przycisk Okrążenie między każdą serią. Zegarek poprosi Cię o wybranie dystansu dla ukończonego ćwiczenia (lub wybierz 0 dystans / Nieruchomy, jeśli pozostałeś przy ścianie).
- Po ukończeniu ćwiczeń, ponownie naciśnij pokręt, aby zapauzować aktywność.
- Przewiń w dół do Trybu i wybierz zwykłe pływanie. Następnie możesz wznowić aktywność i kontynuować pływanie.
Dowiedz się więcej o korzystaniu z trybu ćwiczeń tutaj.
Ekran Odpoczynku nie jest konfigurowalny i domyślnie wyświetla następujące metryki: Aktualny czas odpoczynku, Dystans ostatniego okrążenia, Czas ostatniego okrążenia, Tempo ostatniego okrążenia i aktualne tętno. Możesz jednak dostosować inne strony danych, które widzisz podczas aktywnego pływania. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, jak dostosować te strony.
Skontaktuj się z pomocą techniczną COROS
Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się z Ekspertem COROS w jednym z następujących sposobów:
- Wyślij formularz żądania pomocy technicznej – Kliknij tutaj, aby rozpocząć
- Wyślij wiadomość za pośrednictwem aplikacji COROS:
- Otwórz aplikację COROS
- Przejdź do Strony profilu > Obsługa klienta > Skontaktuj się z pomocą techniczną > Wyślij.