W zegarku COROS można zapisać do 20 programów treningowych.
Aby rozpocząć, wybierz program biegowy, rowerowy, pływacki lub siłowy.
Start
Wybierz, aby rozpocząć ustrukturyzowany trening.
Widok
Przewiń, aby wyświetlić szczegółowe informacje o każdej sesji, w tym typ, czas trwania, dystans, liczbę serii, intensywność, odpoczynek itp.
Ustawienia
Następny zestaw/ćwiczenie
Wybierz sposób rozpoczęcia następnego zestawu/ćwiczenia.
- Automatyczny start | Ręczny start
Automatyczna pauza (dostępna w programach Run/Bike)
Wybierz, aby włączyć automatyczne wstrzymywanie treningu przy użyciu GPS, gdy użytkownik pozostaje nieruchomy.
Długość basenu (dostępna w programach Swim)
- 25 metrów
- 50 metrów
- 25 jardów
- 33,3 metra
- 33,3 jarda
- Niestandardowy
Tryb biegu
Wybierz zwykły bieg lub bieg na bieżni.
Obsługiwane typy danych
Bieg
Pora dnia, czas całkowity, czas treningu, dystans, okrążenia, kalorie, kadencja, długość kroku, tempo, prędkość, tętno, średnia kadencja. kadencja, śr. długość kroku, śr. Tempo, Śred. prędkość, śr. HR, Max. Prędkość, Max. HR, czas okrążenia, dystans okrążenia, rytm okrążenia, długość kroku okrążenia, tempo okrążenia, prędkość okrążenia, HR okrążenia, wzniesienie, przyrost wzniesienia, całkowity zjazd, akumulator, TE aerobowe, TE anaerobowe, czas ostatniego okrążenia, tempo ostatniego okrążenia, prędkość ostatniego okrążenia, HR ostatniego okrążenia, moc biegu, średnia moc okrążenia, moc okrążenia, średnia moc okrążenia, średnia moc okrążenia, średnia moc okrążenia, średnia moc okrążenia, średnia moc okrążenia, średnia moc okrążenia, średnia moc okrążenia, średnia moc okrążenia, średnia moc okrążenia. Moc, Moc okrążenia, Średnia moc 3s. Moc, Średnia moc 10s. Moc, Średnia moc na 30s. Moc.
Ground Time, Left/Right Balance, Stride Height, Stride Ratio (dostępne po sparowaniu zegarka z COROS POD 1).
Rower
Pora dnia, czas całkowity, czas treningu, dystans, okrążenia, kalorie, kadencja, prędkość, tętno, nachylenie, średnia kadencja. kadencja, śr. prędkość, śr. HR, Max. Prędkość, Max. HR, czas okrążenia, dystans okrążenia, kadencja okrążenia, prędkość okrążenia, HR okrążenia, wysokość, przyrost wysokości, całkowity zjazd, bateria, czas ostatniego okrążenia, prędkość ostatniego okrążenia, HR ostatniego okrążenia, prędkość pionowa, średnia prędkość pionowa, prędkość pionowa okrążenia.
Moc, średnia 3 s. Moc, średnia na 10 sek. Moc, średnio 30 s Moc, Średnia. Moc, NP (dostępne, gdy zegarek jest sparowany z obsługiwanymi akcesoriami ANT+).
Pływanie
Pora dnia, czas całkowity, czas treningu, dystans, długość, kalorie, tętno, śr. uderzeń / długość, śr. Tempo, śr. HR, Avg. Stroke Rate, Avg. SWOLF, ostatnia długość pociągnięć, tempo ostatniej długości, HR ostatniej długości, częstotliwość pociągnięć ostatniej długości, SWOLF ostatniej długości, czas okrążenia, dystans okrążenia, pociągnięcia okrążenia, prędkość okrążenia, HR okrążenia, częstotliwość pociągnięć okrążenia, SWOLF okrążenia, bateria, czas ostatniego okrążenia, tempo ostatniego okrążenia, HR ostatniego okrążenia.
Siła
Pora dnia, czas całkowity, czas treningu, powtórzenia, serie, tętno, średnie tętno, maksymalne tętno. HR, Max. HR, ustawione HR, ustawiony czas, bateria.
Dostępność
Trening siłowy nie jest dostępny w COROS PACE ze względu na ograniczenia sprzętowe.
Dowiedz się więcej o treningu siłowym na zegarku COROS z poniższego bloga.