Możesz tworzyć niestandardowe plany treningowe bezpośrednio z aplikacji COROS i synchronizować je z zegarkiem, aby mieć do nich łatwy dostęp. Aby to zrobić, wykonaj następujące kroki:
1 Otwórz aplikację COROS na stronie Profil.
2. Przewiń w dół i wybierz "Biblioteka planów treningowych".
3. Naciśnij ikonę plus + w prawym górnym rogu, aby utworzyć nowy plan. Wprowadź nazwę i opis planu.
4. Plany treningowe składają się z indywidualnych treningów, dlatego konieczne będzie utworzenie lub dodanie treningów do nowego planu. W tym celu wybierz dowolny tydzień, aby rozpocząć tworzenie treningów na ten tydzień. Następnie wybierz dowolny dzień tygodnia i wybierz opcję Utwórz trening lub dodaj trening z biblioteki treningów. Jeśli nie masz żadnych treningów w swojej bibliotece treningów, zapoznaj się z tym artykułem, aby dowiedzieć się, jak tworzyć treningi: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360044426251-How-to-use-your-COROS-watch-for-structured-workouts
5. Możesz wybrać wiele treningów z biblioteki treningów, aby dodać je do jednego dnia nowego planu treningowego. W tym celu należy zaznaczyć pole wyboru po lewej stronie danego treningu, a następnie wybrać opcję "Potwierdź dodanie" u dołu strony.
6 Aby zmienić układ harmonogramu, naciśnij i przytrzymaj sześć kropek obok treningu. Umożliwi to przeciągnięcie i upuszczenie tego treningu na inny dzień w harmonogramie.
7) Po zakończeniu nowego planu treningowego dotknij "Zapisz" w prawym górnym rogu.
8. wybierz "Rozpocznij plan treningowy" u dołu strony, aby rozpocząć realizację nowego planu. Zostaniesz poproszony o wybranie daty rozpoczęcia, a gdy będziesz gotowy, naciśnij "Potwierdź". Zaleca się rozpoczęcie planu w następnym tygodniu, jeśli nie jesteś w poniedziałek, aby uniknąć przegapienia treningu.
9 Aby wysłać plan do zegarka, wybierz ikonę zegarka w prawym górnym rogu, a kolejne dwa tygodnie planu treningowego zostaną zsynchronizowane z zegarkiem. W danym momencie z zegarkiem może być zsynchronizowany tylko jeden plan treningowy.
10 Aby edytować lub opuścić plan treningowy, otwórz aplikację COROS na stronie Postęp (pierwsza karta na dole). Wybierz kartę Kalendarz treningów, a następnie dotknij trzech kropek w prawym górnym rogu. Wybierz "W toku", aby wyświetlić bieżący plan, i dotknij "Wyjdź", jeśli chcesz opuścić plan.
Możesz także pobrać bezpłatne plany treningowe stworzone przez COROS i partnerów branżowych / trenerów za pośrednictwemstrony Plany treningowe.