Dla biegaczy, którzy wolą trenować na bieżni lub krytej bieżni, COROS oferuje tryb Indoor Run do śledzenia danych treningowych, takich jak tempo, dystans, tętno i inne. Jednak zegarki GPS mają trudności z dokładnym śledzeniem danych biegu w pomieszczeniach ze względu na brak GPS.
Bieganie w stałym tempie to zasada numer 1 zapewniająca dokładne śledzenie dystansu podczas biegów w pomieszczeniach. Rozważ przeprowadzenie rozgrzewki i odpoczynku w oddzielnych treningach.
Dobrą wiadomością jest to, że możesz postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zapewnić prawidłowe śledzenie następnego biegu w pomieszczeniu.
- Jeśli biegasz na bieżni, użyj funkcji Manual Speed na zegarku, aby zablokować tempo i otrzymywać dokładne informacje o dystansie.
- Na zegarku > Indoor Run > Manual Speed > wprowadź tempo wyświetlane na bieżni > rozpocznij trening.
-
Zakres kalibracji wynosi do +/- 25% odległości zarejestrowanej przez zegarek.
- Aby uzyskać najlepsze wyniki, połącz z obsługiwanym akcesorium do biegania, takim jak COROS POD 2 lub Stryd Pod.
- Aby uzyskać informacje na temat POD 2: POD 2 Advanced Running Metrics Explained
- Aby uzyskać informacje na temat Stryd: https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360048953391-How-to-pair-Stryd-to-your-COROS-watch
Zegarki COROS wykorzystują kadencję do szacowania tempa za pomocą zaawansowanego modelu kadencji i tempa. Dzięki temu modelowi zegarek może oszacować tempo podczas biegu z różną kadencją. Jeśli biegniesz z tą samą kadencją, tempo pozostanie takie samo. Wyższa kadencja oznacza szybsze tempo. Jeśli tempo wydaje się nieprawidłowe i wymaga aktualizacji, można polegać na kalibracji dystansu po treningu w zegarku. Zegarek użyje średniej kadencji (na przykład 150) treningu i nowego dystansu, aby obliczyć nowe tempo dla tej kadencji (150), aktualizując model kadencji i tempa. Wszystkie pozostałe rytmy otrzymają aktualizację za pośrednictwem modelu. Tempo będzie prawidłowe przy następnym biegu w pomieszczeniu z dowolną kadencją.