EvoLab ma określone wymagania dotyczące tętna w dwóch warunkach. Jeśli postępy w otrzymywaniu danych EvoLab są bardzo powolne lub dane Running Performance nie są aktualizowane po biegu, sprawdź, czy tętno nie wykracza poza dozwolony zakres.
- Podczas procesu gromadzenia danych, aby otrzymać początkowe metryki EvoLab.
-
Na przykład biegacz musi utrzymywać odczyt tętna powyżej 128 uderzeń na minutę, jeśli tętno maksymalne wynosi 180, tętno spoczynkowe wynosi 50, a rezerwa tętna wynosi 130.
-
HRR: tętno maksymalne - tętno spoczynkowe
60%: ( rezerwa tętna × 50%) + tętno spoczynkowe
-
HRR: 180 - 50 = 130
60%: ( 130 × 60%) + 50 = 78 + 50 = 128
-
HRR: 180 - 50 = 130
-
HRR: tętno maksymalne - tętno spoczynkowe
-
Na przykład biegacz musi utrzymywać odczyt tętna powyżej 128 uderzeń na minutę, jeśli tętno maksymalne wynosi 180, tętno spoczynkowe wynosi 50, a rezerwa tętna wynosi 130.
- Aby otrzymywać zaktualizowane dane Running Performance.
- Odczyty tętna kwalifikujących się biegów muszą wynosić od 70% do 95% tętna maksymalnego.
- Na przykład biegacz musi utrzymywać odczyt tętna w zakresie od 126 do 171, jeśli maksymalne tętno wynosi 180.