Dostęp do widżetów można łatwo uzyskać z głównej tarczy zegarka, przewijając ją w górę i w dół. Naciśnij przycisk POTWIERDŹ na niektórych stronach widżetów, aby uzyskać dodatkowe informacje.
UWAGA: nie można otworzyć menu głównego ze stron widżetów. Najpierw należy powrócić do głównej tarczy zegarka.
Ten widżet wyświetla następujące informacje po spełnieniu początkowych wymagań dotyczących otrzymywania metryk EvoLab. Kliknij tutaj, jeśli nie otrzymujesz metryk EvoLab po treningu przez jakiś czas.
Efektywność biegu
Choć poziom maratonu nie zmienia się codziennie, Twoje osiągnięcia są wpływane przez różnorodne czynniki, w tym sen, regenerację, poprzednie treningi, a nawet stres psychiczny. Efektywność biegu służy do oceny tego, jak dobry był Twój ostatni bieg w porównaniu do ogólnej sprawności biegowej. Zakres wynosi od 80% do 120% i obejmuje pięć różnych poziomów, od słabego do doskonałego. Wynik powyżej 105% oznacza, że przewyższasz siebie i jesteś prawdopodobnie w szczytowej formie przed zawodami. Wynik poniżej 95% wskazuje, że możesz potrzebować więcej odpoczynku, aby wrócić do formy.
Efektywność może nie być dostępna dla ostatniego biegu ulicznego, jeśli trening trwał mniej niż 10 minut lub jeśli intensywność była zbyt niska.
Zakres wynosi od 80% do 120% i obejmuje 5 różnych poziomów:
- Doskonały: 105%-120%
- Świetny: 102%-104%
- Dobry: 99%-101%
- Przeciętny: 96%-98%
- Niski: 80%-95%
*Efektywność biegu jest dostępna w aplikacji COROS i nie jest widoczna w historii treningów w PACE z powodu ograniczeń sprzętowych.
Predyktor wyścigu
Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby uzyskać dostęp do tego widżetu.
EvoLab zapewnia szacunkowy czas i tempo wyścigu dla 5 km, 10 km, półmaratonu i pełnego maratonu na podstawie ostatnich 6 tygodni treningu za pośrednictwem zegarka COROS i aplikacji COROS. Dzięki temu predyktorowi wyścigu możesz odpowiednio zaplanować strategię wyścigu.
Rzadko zdarza się, aby ktoś trenował jednocześnie do 5 km i maratonu, więc różne rodzaje treningów będą miały wpływ na różne prognozy dotyczące dystansu wyścigu. Długie biegi powyżej 30 km mają duży wpływ na przewidywania dotyczące maratonu, podczas gdy 60-minutowy bieg w tempie progowym wpłynie głównie na szacunki dotyczące 10 km lub półmaratonu.
Możesz także łatwo edytować swój predyktor wyścigu w aplikacji COROS, jeśli dopiero zacząłeś korzystać z EvoLab i chcesz uzyskać dokładną ocenę kondycji wcześniej niż okres uczenia się systemu, który może potrwać do kilku tygodni. Ręczna aktualizacja predyktora wyścigu wpłynie na funkcje związane z bieganiem, w tym poziom maratonu, wydajność biegu i inne.
*Ta tarcza zegarka nie jest obsługiwana przez PACE ze względu na ograniczenia sprzętowe.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o EvoLab.