Widgety można łatwo uzyskać z głównego ekranu zegarka, przewijając go w górę i w dół. Naciśnij przycisk POTWIERDŹ na niektórych stronach widgetów, aby uzyskać dodatkowe informacje.
UWAGA: z poziomu stron widgetów nie można otworzyć głównego menu. Najpierw wróć na główny ekran zegarka.
Ten widget wyświetla następujące informacje po spełnieniu początkowych wymagań dotyczących otrzymywania metryk EvoLab. Kliknij tutaj, jeśli nie otrzymujesz metryk EvoLab po pewnym czasie treningu.
Licznik regeneracji
Aby uzyskać najlepszą poprawę kondycji, musisz trenować z zmęczeniem, ale trening przy zbyt dużej zmęczeniu może łatwo prowadzić do kontuzji. Po każdym treningu licznik regeneracji dostarcza informacje o czasie potrzebnym na pełną regenerację i sugeruje, kiedy jesteś gotowy do łatwego lub intensywnego treningu na podstawie twojego poziomu maratonu, obciążenia treningowego, efektywności biegu i pozostałego czasu regeneracji. Jest to proste w użyciu – zatrzymaj się i odpocznij, gdy znajdujesz się w strefie czerwonej, rozpocznij łagodny trening, gdy jesteś w strefie żółtej, i wznow trening o wysokim obciążeniu, gdy wrócisz do strefy zielonej. Im więcej trenujesz z zegarkiem COROS, tym dokładniejsze informacje otrzymasz, ponieważ EvoLab uczy się twoich danych dotyczących kondycji.
Obecnie odliczanie jest zaprojektowane do użytku podczas bloku treningowego, z maksymalnym czasem regeneracji ustawionym na 96 godzin lub 4 dni. Nie dziw się, jeśli powie ci, że jesteś gotowy do ponownego intensywnego treningu za kilka dni po 160-kilometrowym biegu, ponieważ większość osób potrzebuje dłuższego czasu na regenerację po ważnym biegu lub zakończonym bloku treningowym. Proszę słuchaj swojego ciała, odpoczywaj wystarczająco i zacznij ponownie korzystać z licznika regeneracji, gdy będziesz gotowy do rozpoczęcia nowej sesji treningowej.
- 0% - 29%: Proszę odpocznij
- 30% - 89%: Gotowy do łatwego treningu
- 90% - 100%: Gotowy do intensywnego treningu