Ponieważ liczba użytkowników COROS korzystających z EvoLab zwiększa się każdego dnia, postanowiliśmy podzielić się kilkoma wskazówkami, jak jak najlepiej wykorzystać EvoLab, aby jak najszybciej skorzystać z tego potężnego narzędzia!
W tym artykule omówimy kryteria, które decydują o kwalifikacji biegu do oceny w EvoLab, oraz odpowiemy na najczęściej zadawane pytania, jakie znaleźliśmy online.
Rozpoczęcie
Aby odblokować EvoLab, konieczne jest, aby COROS najpierw dobrze zrozumiał związek między twoimi osobistymi pomiarami fizjologicznymi a ilością "pracy" wytworzonej na określonym poziomie wysiłku.
Dla uzyskania najbardziej precyzyjnych informacji zwrotnych, niezbędne jest, aby urządzenie COROS zbierało wystarczającą ilość konkretnych danych treningowych, aby zapewnić, że metryki EvoLab zaczną od podstawowego zrozumienia twojego poziomu kondycji.
Bieganie i jazda na rowerze mogą odblokować większość metryk EvoLab, jeśli spełnione są określone wymagania dotyczące danych treningowych. Po odblokowaniu EvoLab będzie w stanie dokonać oceny twojej kondycji.
Kryteria EvoLab i Wymagania Dotyczące Pulsu
Użytkownicy muszą nagrać bieg trwający co najmniej 25 minut przy rezerwie pulsu na poziomie 65% maksymalnej wartości, aby odblokować EvoLab.
Sprawdź, czy maksymalna wartość pulsu w aplikacji COROS jest dokładna. Jeśli twoja maksymalna wartość pulsu jest zbyt wysoka/niska, spowoduje to niedokładne strefy pulsu i wykluczy dane, które w innym przypadku zostałyby użyte w ocenie EvoLab.
- Na przykład, jeśli twój maksymalny puls wynosi 180, a puls w spoczynku 50, twoja rezerwa pulsu wynosi 130. 65% z 130 to 84,5. Teraz, aby uzyskać zakres docelowy, dodamy puls w spoczynku do poprzednich liczb. 84,5+50=134,5. Aby zakwalifikować się do tego przykładu, biegacz musi utrzymać odczyt pulsu powyżej 134,5 uderzeń na minutę.
FAQ
EvoLab to platforma naukowa COROS, rewolucjonizująca sposób, w jaki sportowcy otrzymują spersonalizowane informacje dotyczące kondycji, monitorują zmęczenie i uzyskują oceny wydajności, aby maksymalizować wysiłki treningowe i skutecznie osiągać cele fitness. EvoLab dotyczy wszystkich rodzajów treningów i oferuje aktualne i dokładne informacje zwrotne podczas i po treningu na twoim urządzeniu oraz w aplikacji COROS, aby monitorować codzienne, tygodniowe i długoterminowe metryki, takie jak Obciążenie Treningowe, Regeneracja, Bazowa Kondycja i wiele innych.
Dodatkowe funkcje, takie jak prognoza wyścigu i wynik fitness biegowy, są dostępne dla biegaczy szosowych, aby śledzić i poprawiać swoje treningi.
Więcej funkcji zostanie opracowanych dla różnych rodzajów aktywności, takich jak jazda na rowerze i bieg w terenie, w przyszłości.
Kliknij tutaj, aby zobaczyć szczegółowe wyjaśnienia metryk EvoLab.
Skontaktuj się z Obsługą Techniczną COROS
Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się z Ekspertem COROS w jednym z następujących sposobów:
- Wyślij Formularz Zapytania o Wsparcie – Kliknij tutaj, aby rozpocząć
- Wyślij wiadomość za pośrednictwem Aplikacji COROS:
- Otwórz Aplikację COROS
- Przejdź do Strony Profilu > Obsługa Klienta > Skontaktuj się z Obsługą > Wyślij.