Use o modo Indoor Run no seu relógio COROS para rastrear suas corridas na esteira ou outras corridas internas (como uma pista interna). Dependendo do tipo de corrida e se você está usando um foot pod ou não, existem diferentes configurações que você pode escolher dentro do modo Indoor Run.
Corrida Interna Padrão
Se você está correndo em uma esteira ou pista interna sem usar um foot pod, será necessário ajustar manualmente a velocidade no relógio. Antes de pressionar Iniciar, role para baixo até Configurações > escolha Velocidade > selecione sua velocidade atual. Se sua esteira estiver inclinada, você também pode selecionar Inclinação e escolher a inclinação atual.
Você sempre pode alterar as configurações de Velocidade e Inclinação durante sua corrida interna. Para fazer isso, primeiro pause a atividade. Em seguida, pressione longamente o botão Voltar para abrir o menu de ferramentas. Role até Configurações da Atividade. Aqui você pode selecionar Inclinação ou Velocidade para alterar o valor.
Com um foot pod
Se você estiver emparelhado com o COROS POD ou outro foot pod, basta pressionar Iniciar para começar a gravar. Você pode precisar esperar até que o ícone verde de acessório fique sólido, indicando que o foot pod está totalmente emparelhado com seu relógio.
Com Zwift
Antes de pressionar iniciar, role para baixo e selecione Corrida Virtual. Isso irá emparelhar automaticamente seu relógio com o Zwift e sincronizar informações entre as duas plataformas. Para mais informações, consulte nosso artigo sobre Corrida Virtual.
Configurações
Alerta de Atividade
Selecione para alterar os alertas de treino.
- Alerta de Distância (lap automático)
- Habilitar para receber alertas e registrar uma nova volta automaticamente quando a distância pré-definida for alcançada.
- Alerta de Ritmo
- Habilitar para receber alertas quando o ritmo estiver fora da zona pré-definida.
- Alerta de Cadência
- Habilitar para receber alertas quando a cadência estiver fora da zona pré-definida.
- Alerta de FC
- Habilitar para receber alertas quando a FC estiver fora da zona pré-definida.
- Restaurar Padrões
- Selecione para restaurar as configurações padrão.
- Pausa Automática
- Selecione para ativar a pausa automática, e o relógio pausará o treino quando você permanecer parado.
Tipos de dados suportados
Hora do Dia, Tempo Total, Tempo de Treino, Distância, Voltas, Calorias, Cadência, Comprimento da Passada, Ritmo, Velocidade, FC, Cadência Média, Comprimento da Passada Médio, Ritmo Médio, Velocidade Média, FC Média, Velocidade Máxima, FC Máxima, Tempo de Volta, Distância da Volta, Cadência da Volta, Comprimento da Passada da Volta, Ritmo da Volta, Velocidade da Volta, FC da Volta, Bateria, TE Aeróbico, TE Anaeróbico, Tempo da Última Volta, Ritmo da Última Volta, Velocidade da Última Volta, FC da Última Volta, Potência Média, Potência da Volta, Potência Média de 3s, Potência Média de 10s, Potência Média de 30s. Tempo de Contato com o Solo, Equilíbrio Esquerda/Direita, Altura da Passada, Razão da Passada (disponível quando o relógio está emparelhado com o COROS POD 1).
Calibração de distância e ritmo de Corrida Interna
Os relógios COROS suportam calibração em treinos de Corrida Interna. A faixa de calibração é de até +/ - 25% da distância registrada pelo relógio. Correr em um ritmo consistente é a regra número 1 para garantir um rastreamento preciso da distância em corridas internas. Considere fazer sessões de aquecimento e desaceleração em treinos separados.
A calibração de distância da Corrida Interna não se aplica a aplicativos de terceiros porque eles costumam usar seus próprios algoritmos para recalcular a distância, ritmo e outros dados antes de exibir os dados para você. Simplesmente alimentar a distância calibrada para aplicativos de terceiros não funciona. Você precisará ajustar manualmente a distância nos aplicativos de terceiros.
Os relógios COROS utilizam cadência para estimar o ritmo com a ajuda de um modelo cadência-ritmo poderoso. Se o seu ritmo parecer errado e precisar ser atualizado, você pode confiar na calibração de distância pós-treino no relógio. O relógio usará a cadência média do treino e a nova distância para calcular o novo ritmo para essa cadência, atualizando o modelo cadência-ritmo. Todas as outras cadências receberão uma atualização por meio do modelo. O ritmo estará correto na próxima vez que você correr em ambientes fechados com qualquer cadência. Como garantir o rastreamento adequado da distância em corridas internas