Como treinar com potência de corrida em seu relógio COROS

Todos os relógios COROS agora suportam a energia de corrida a partir do pulso, sem a necessidade de nenhum acessório. Siga as etapas abaixo para saber como utilizar a potência de corrida durante seu treinamento.

Treinamento com seu relógio COROS

1. Configure as páginas de dados do treino corretamente no aplicativo COROS antes de seu próximo treino de corrida, corrida em trilha, corrida em pista ou corrida interna.
2. Se você quiser receber alertas de zona de potência de corrida, configure um treino de corrida estruturado e escolha Potência para a configuração de intensidade. Clique aqui para saber mais sobre exercícios estruturados.
3. Inicie um treino de corrida/corrida em trilha/corrida em trilha/corrida em trilha/corrida em ambiente fechado e receba dados de potência de corrida em tempo real no relógio.

Observação: Para receber energia de corrida para o modo Indoor Run, emparelhe com o pod Stryd. A energia de corrida baseada no pulso não está disponível para corridas em ambientes internos.

Treinamento com seu relógio COROS com Stryd

Para treinar com as zonas de potência de corrida Stryd, você precisa emparelhar seu relógio COROS com um pod Stryd. Em seguida, siga as etapas abaixo para garantir que as zonas de potência do Stryd apareçam durante o treinamento.

1. Conecte sua conta COROS no Stryd PowerCenter.
   • Seu relógio COROS pode sincronizar automaticamente a potência crítica do seu perfil Stryd para atualizar as zonas de potência ao usar um Stryd durante os exercícios de corrida.
   • https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360048953511-How-to-auto-sync-activities-from-your-COROS-watch-to-Stryd-PowerCenter
2. Insira a potência crítica manualmente no relógio COROS.
   • Se você adicionou o Stryd ao relógio:
     • Sistema > Acessórios > Lista adicionada > STRYD > Potência crítica
   • Se você não adicionou o Stryd ao relógio:
     
     • https://support.coros.com/hc/en-us/articles/360048953391-How-to-pair-Stryd-to-your-COROS-watch
     • Em seguida, vá para a Lista de Adicionados > STRYD > Critical Power

Treinamento com o relógio COROS e o COROS POD 1

1. Configure as páginas de dados do treino corretamente no aplicativo COROS antes de seu próximo treino de corrida ou trilha.
2. Se quiser receber métricas avançadas de corrida, como potência de forma, altura da passada, tempo de solo e muito mais, emparelhe o COROS POD 1 com seu relógio COROS e verifique se a atualização de firmware mais recente está instalada. Clique aqui para saber como emparelhar e usar seu COROS POD.
3. Inicie um treino de corrida e receba dados em tempo real no relógio.
4. O Running Power só está disponível nos modos Run, Trail Run, Track Run e Indoor Run do relógio.