Para corredores que preferem treinar em esteira ou pista coberta, a COROS oferece o modo Indoor Run para rastrear dados do treino como ritmo, distância, frequência cardíaca e muito mais. No entanto, é desafiador para os relógios GPS rastrearem com precisão seus dados de corrida interna devido à falta de GPS.
Correr em um ritmo consistente é a regra número 1 para garantir o rastreamento preciso da distância em corridas internas. Considere fazer sessões de aquecimento e desaquecimento em treinos separados.
A boa notícia é que você pode seguir as dicas abaixo para garantir o rastreamento adequado da sua próxima corrida interna.
- Se estiver correndo em uma esteira, utilize a função Manual Speed no relógio para travar o ritmo e receber informações precisas de distância.
- No relógio > Indoor Run > Manual Speed > insira o mesmo ritmo mostrado na esteira > comece o treino.
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A faixa de calibração é de até +/- 25% da distância registrada pelo relógio.
- Conecte-se a um acessório de corrida compatível, como o COROS POD 2 ou o pod Stryd para obter os melhores resultados.
- Para informações sobre o COROS POD 2: COROS POD 2 - Explicação Avançada das Métricas de Corrida
- Para informações sobre o Stryd: Como conectar o Stryd ao seu relógio COROS
Os relógios COROS utilizam cadência para estimar o ritmo com a ajuda de um modelo poderoso de cadência-ritmo. Com esse modelo, o relógio pode estimar o ritmo quando você está correndo em diferentes cadências. Se você correr com a mesma cadência, o ritmo permanecerá o mesmo. Uma cadência mais alta resulta em um ritmo mais rápido. Se o seu ritmo parecer errado e precisar ser atualizado, você pode confiar na calibração de distância pós-treino no relógio. O relógio usará a cadência média (150, por exemplo) do treino e a nova distância para calcular o novo ritmo para essa cadência (150), atualizando o modelo de cadência-ritmo. Todas as outras cadências receberão uma atualização por meio do modelo. O ritmo estará correto na próxima vez que você correr internamente com qualquer cadência.