O EvoLab possui requisitos específicos para a frequência cardíaca em duas condições. Se você achar que está demorando muito para receber as métricas do EvoLab ou se não estiver vendo os dados de Desempenho de Corrida sendo atualizados após sua corrida, verifique se sua frequência cardíaca está fora da faixa permitida.
- Durante o processo de coleta de dados para receber as métricas iniciais do EvoLab.
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Por exemplo, um corredor precisa manter a leitura da frequência cardíaca acima de 128bpm se a frequência cardíaca máxima for 180, a frequência cardíaca em repouso for 50 e a reserva de frequência cardíaca for 130.
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RFC: frequência cardíaca máxima - frequência cardíaca em repouso
60%: (reserva de frequência cardíaca × 50%) + frequência cardíaca em repouso
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RFC: 180 - 50 = 130
60%: (130 × 60%) + 50 = 78 + 50 = 128
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RFC: 180 - 50 = 130
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RFC: frequência cardíaca máxima - frequência cardíaca em repouso
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Por exemplo, um corredor precisa manter a leitura da frequência cardíaca acima de 128bpm se a frequência cardíaca máxima for 180, a frequência cardíaca em repouso for 50 e a reserva de frequência cardíaca for 130.
- Para receber os dados atualizados de Desempenho de Corrida.
- As leituras de frequência cardíaca das corridas elegíveis precisam estar entre 70% e 95% da frequência cardíaca máxima.
- Por exemplo, um corredor precisa manter a leitura da frequência cardíaca entre 126 e 171 se a frequência cardíaca máxima for 180.