Notas sobre RPE e Treinamento

O RPE é uma métrica bem conhecida e amplamente utilizada no treinamento. Os usuários agora podem comparar sua sensação subjetiva de um treino com sua expectativa, ou com treinos anteriores. Embora os dados capturados pelo seu relógio COROS sejam objetivos, na realidade o desempenho é impactado por muitos fatores como estresse, qualidade do sono, alimentação, treinamentos recentes, etc. Assim, os dados concretos nem sempre capturam a imagem completa de um treino. Registrar o RPE após uma sessão de treinamento pode ajudar tanto os usuários quanto os treinadores a terem uma melhor compreensão da sessão e do seu status geral.

Alguns dos melhores atletas do mundo, incluindo Eliud Kipchoge, utilizam registros detalhados ou notas sobre seus treinos. Usar notas para resumir e manter registro de estratégias de alimentação, detalhes de rota ou desempenho em uma sessão de intervalos pode ser um recurso incrivelmente valioso para qualquer atleta.

Os treinadores também poderão ver as notas de treinamento e RPE no Training Hub para monitorar melhor o treinamento e desempenho de seus atletas.