Для тех, кто тренируется и соревнуется в помещении, будь то бег на беговой дорожке или в помещении, используйте режим бега в помещении для точного сбора данных во время тренировок.
Начало работы
В зависимости от типа бега и того, используете ли вы накладку на обувь, есть различные настройки, которые вы можете выбрать в режиме бега в помещении.
Стандартный бег в помещении
Если вы бегаете на беговой дорожке или в помещении без использования накладки на обувь, вам нужно будет вручную настроить скорость на часах. Прежде чем нажать Начать, прокрутите вниз до Настроек > выберите Скорость > выберите вашу текущую скорость. Если ваша беговая дорожка установлена под углом, вы также можете выбрать Угол и выбрать текущий угол.
Вы всегда можете изменить настройки Скорости и Угла во время вашего бега в помещении. Для этого сначала поставьте на паузу активность. Затем удерживайте кнопку Назад, чтобы открыть меню инструментов. Прокрутите до Настроек активности. Здесь вы можете выбрать либо Угол, либо Скорость, чтобы изменить значение.
С накладкой на обувь
С Zwift
Дополнительные функции и метрики
Базовый Интервал
Начать Тренировку
Выберите, чтобы начать интервальную тренировку.
ПовторВыберите, чтобы изменить количество повторений.
Бег
- Время
- Выберите, чтобы изменить интервал бега по времени.
- Дистанция
- Выберите, чтобы изменить интервал бега по дистанции (поддерживается круговая дистанция).
- Открыто
- Выберите, чтобы оставить интервал бега открытым. Интервал не завершится, пока не будет нажата кнопка Назад/Круг.
Отдых
- Время
- Выберите, чтобы изменить интервал отдыха по времени.
- Дистанция
- Выберите, чтобы изменить интервал отдыха по дистанции.
- Открыто
- Выберите, чтобы оставить интервал отдыха открытым. Интервал не завершится, пока не будет нажата кнопка Назад/Круг.
Разминка
Выберите, чтобы включить или отключить разминку.
Растяжка
Выберите, чтобы включить или отключить растяжку после тренировки.
Общая Информация
Во время интервальной тренировки, когда достигнуто установленное время или расстояние для интервала, часы уведомят вас и начнут следующий интервал немедленно. Используйте кнопку Назад/Круг, чтобы начать следующий интервал вручную.
Используйте кнопку Подтвердить для приостановки, возобновления или завершения тренировки, просмотра сводки тренировки и деталей кругов.
Виртуальный Бег
Скорость
Наклон
Оповещение об активности
- Оповещение о расстоянии (автоматический круг)
- Включите, чтобы получать оповещения и автоматически записывать новый круг при достижении заданного расстояния (поддерживается круг).
- Оповещение о темпе
- Включите, чтобы получать оповещения, когда темп находится за пределами заданной зоны.
- Оповещение о каденсе
- Включите, чтобы получать оповещения, когда каденс находится за пределами заданной зоны.
- Оповещение о пульсе
- Включите, чтобы получать оповещения, когда пульс находится за пределами заданной зоны.
- Оповещение о питании
- Включите, чтобы получать оповещения в виде напоминаний о приеме питания во время активности.
- Оповещение о мощности
- Включите, чтобы получать оповещения, когда мощность находится за пределами заданной зоны.
- Восстановить настройки по умолчанию
- Выберите, чтобы восстановить настройки по умолчанию.
Автоматическая пауза
Поддерживаемые типы данных
Калибровка расстояния и темпа для бега на беговой дорожке
Часы COROS используют каденс для оценки темпа с помощью мощной модели каденса и темпа. Если ваш темп кажется неверным и требует коррекции, вы можете полагаться на калибровку расстояния после тренировки на часах. Часы будут использовать средний каденс тренировки и новое расстояние для расчета нового темпа для этого каденса, обновляя модель каденса и темпа. Все остальные каденсы также получат обновление через модель. Темп будет правильным при следующем беге на беговой дорожке с любым каденсом.
Чтобы узнать больше об этой функции, пожалуйста, нажмите здесь.
Сведения поддержки COROS
Калибровка расстояния для бега на беговой дорожке не применяется к сторонним приложениям. Часто они полагаются на свои собственные алгоритмы для пересчета расстояния, темпа и других метрик перед отображением данных вам. Поэтому вам потребуется вручную корректировать расстояние в сторонних приложениях, если они используются во время тренировок на беговой дорожке.
Связаться с поддержкой COROS
Нужна помощь или есть дополнительные вопросы? Обратитесь к эксперту COROS одним из следующих способов:
- Отправить форму запроса поддержки – Начать
- Отправить сообщение через приложение COROS:
- Откройте приложение COROS
- Перейдите на страницу профиля > Служба поддержки клиентов > Связаться с поддержкой > Отправить.