Перейти к основному контенту
Deutsch English (Europe) English (US) Español Français Italiano (Italia) 日本語 Polski Português do Brasil ไทย Tiếng Việt (Việt Nam)

Трек-бег

  • Обновлено

Начинать

Выберите, чтобы начать тренировку.

Переулок

Выберите полосу, по которой вы бежите.
  • Полоса 1 – 400 метров
  • Дорожка 2 – 407 метров
  • Полоса 3 – 415 метров
  • Переулок 4 – 422 метра
  • Полоса 5 – 430 метров
  • Полоса 6 – 438 метров
  • Переулок 7 – 445 метров
  • Переулок 8 – 453 метра
  • Переулок 9 – 461 метр

Базовый интервал

Начать тренировку
Выберите, чтобы начать интервальную тренировку.

Повтор
Выберите, чтобы изменить количество повторов.

Бегать
  • Время
    • Выберите, чтобы изменить интервал запуска по времени.
  • Расстояние
    • Выберите, чтобы изменить интервал бега по расстоянию (поддерживается круг).
  • Открыть
    • Выберите, чтобы оставить интервал запуска открытым. Интервал не завершится, пока не будет нажата кнопка BACK/LAP.
Отдых
  • Время
    • Выберите, чтобы изменить интервал отдыха по времени.
  • Расстояние
    • Выберите, чтобы изменить интервал отдыха в зависимости от расстояния.
  • Открыть
    • Выберите, чтобы оставить интервал отдыха открытым. Интервал не завершится, пока не будет нажата кнопка BACK/LAP.

Разминка
Выберите, чтобы включить или отключить сеанс разминки.

Охлаждение
Выберите, чтобы включить или отключить сеанс охлаждения.

Во время интервальной тренировки, когда для интервала будет достигнуто заданное время или расстояние, часы уведомят вас и немедленно начнут следующий интервал. Используйте кнопку BACK/LAP, чтобы вручную начать следующий интервал.

Используйте кнопку ПОДТВЕРДИТЬ, чтобы приостановить, возобновить или завершить тренировку, просмотреть сводку тренировки и подробную информацию о круге.

Настройки

Оповещение о занятиях
Выберите, чтобы изменить оповещения о тренировках.
  • Оповещение о расстоянии (авто круг)
    • Включите, чтобы получать оповещения и автоматически записывать новый круг при достижении заданного расстояния (поддерживается круг).
  • Оповещение о темпе
    • Включите, чтобы получать оповещения, когда темп выходит за пределы заданной зоны.
  • Оповещение о каденсе
    • Включите, чтобы получать оповещения, когда частота вращения педалей выходит за пределы заданной зоны.
  • Оповещение отдела кадров
    • Включите, чтобы получать оповещения, когда ЧСС находится за пределами заданной зоны.
  • Оповещение о питании
    • Включите, чтобы получать оповещения, когда питание выходит за пределы заданной зоны.
  • Восстановить значения по умолчанию
    • Выберите, чтобы восстановить настройки по умолчанию.

Автопауза
Выберите, чтобы включить автоматическую приостановку тренировки с помощью GPS, когда вы остаетесь на месте.

 

Хотите бегать по дороге и по трассе во время одной тренировки?

Для пользователей, которые хотели бы записать многоэтапную беговую тренировку на дорожке как единое занятие, а не как несколько отдельных занятий. Пример многофазной беговой тренировки может выглядеть следующим образом: (а) бег  на  дорожку, (б) бег  по  дорожке и (в) бег назад  с  дорожки.

Прежде чем пользователь выйдет на дорожку, часы будут записывать сегмент, проходящий  по  дорожке, как обычный бег, пока не обнаружат, что вы находитесь на дорожке. Алгоритм Track Run сработает после второго круга. Первый круг по трассе будет использоваться для определения того, находитесь ли вы на трассе после начального нормального участка бега.

 

Поддерживаемые типы данных

Время суток, общее время, время тренировки, расстояние, круги, калории, частота шагов, длина шага, темп, скорость, ЧСС, среднее значение. Каденс, Ср. Длина шага, ср. Темп, ср. Скорость, ср. HR, Макс. Скорость, Макс. ЧСС, время круга, расстояние круга, частота шагов круга, длина шага круга, темп круга, скорость круга, ЧСС круга, высота, увеличение высоты, общий спуск, аккумулятор, аэробный TE, анаэробный TE, время последнего круга, темп последнего круга, последний круг Скорость, ЧСС на последнем круге, Беговая мощность, Сред. Мощность, мощность на круге, в среднем за 3 с. Мощность, 10 с в среднем. Мощность, 30 с в среднем. Власть.

Время на земле, баланс левого/правого плеча, высота шага, соотношение шагов (доступно, если часы подключены к COROS POD 1).

Похожие статьи